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让自己变幸福的20件小事
昨天的太阳,晒不干今天的衣服。
幸福是什么?关于这个问题,或许每个人心中的答案都不同。我们的生活经历不同,对于幸福的诠释,也就各有不同。但无论哪一种幸福的复述,都是源自一个人内心最温情的认知,和最丰裕的感受。幸福不是脸上的虚荣,而是内在的需要。幸福不在别人眼中,而在自己心间。哈佛大学推荐的这20件小事告诉我们,幸福离我们并不遥远。生活里细碎的小事,就是幸福的来源。
面带微笑。
不要在意别人的想法。
每天至少花10分钟的时间静坐。
花点时间与70岁以上的老人,6岁以下的小孩相处。
不要太较真。
你不需要赢得每次争论。
不要把宝贵的精力,用在与人谈论八卦上。
人生苦短,别把时间浪费在恨任何人。
没事多喝水。
在你清醒的时候,请多多梦想。
每天睡满8小时。
忘记那些不开心的过去,别总纠结在过去的错误上。
让自己每个月的阅读量,都比上个月高。
每天花10-30分钟慢跑。
没有人能主宰你的幸福,除了你自己。
你工作再忙拼死拼活,它不会在你生病时给你体贴和温暖;而你的朋友们会给你。
也别忘记:时常打电话给你的家人。
尝试每天让至少3个人微笑。
花点时间去冥想,练练瑜伽或是祷告。
不管心情如何:赶紧起身,梳洗打扮,闪亮登场。
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