素食汤谱 | 自制安神汤，失眠不用慌，一觉到天亮

 来源：珠海市普陀寺 ZHPTS01

宁神安睡汤


原料：莲子、玉米、胡萝卜、干百合、枸杞调料：盐、蘑菇精
做法：① 玉米洗净切块，胡萝卜洗净去皮切滚刀块，莲子去心洗净，其它食材洗净备用；② 砂锅加水烧开，倒入玉米、胡萝卜、干百合，大火烧开改小火煲40分钟；③ 倒入莲子、枸杞再煲10分钟；④ 调入适量盐、蘑菇精即可。制作视频其实，一个人是否有良好的睡眠和饮食有很大关系。今天小编给大家推荐这款靓汤，可以滋阴养血、养心安神，帮你摆脱失眠一觉睡到天亮~

如果你认同本文的观点，欢迎在文章结尾给我们点一个“赞”+“在看”，谢谢！

图文源于网络。版权归原作者所有，如有版权异议请及时告之立即删除。分享此文一切功德，皆悉回向给文章原作者及众读者。参与平台互动交流，请加微信   hymt-2021或 ynmx87

更多精彩请关注我们

👇点击“阅读原文”

氧泡泡便携万能去渍笔等你来！