“入伏三不做，一年病不沾”，7月11入伏，3不做分别指啥？老传统别忘记！

端午过后天气变得更加热，
热气热风水泥路散发的热，有些地方甚至还没到三伏天，就已经超过40度了。而三伏天才是一年中最热的时候，据专家预测，今年大概率会是有记录以来，最炎热的三伏天。
老话说：“入伏三不做，一年病不沾”。

为什么这么说呢？

7月11日就是初伏，我们该如何度过一年中最炎热的阶段呢？

一起了解三不做分别指啥？

“入伏三不做，一年病不沾”

啥意思？

直白一点讲，

到了三伏天有3件事不能去做，

这样可以一整年都安康顺遂。

虽然这话有点夸张，

但是却在告诉我们，

入伏以后，

要注意调理好自己的身体，

这样才能减少疾祸的困扰。

我们都知道三伏天，

它是一年中潮湿闷热最为显著的一个阶段，

同时也是一年中最容易生病的阶段，

这个三伏当中的伏，

其实指的就是“伏邪”，

分别是风、寒、暑、湿、躁、火，

这六种邪气，

这些都是要避免的。

不做：贪凉 进入三伏天后，天气非常炎热，吹风，喝冰水，吃冰冻西瓜等等，都是人之常情。因为只有凉的东西，才能让人“重获新生”，尤其是出了一身汗后，喝一杯冰饮料真的令人舒服。    但这其实是错误的，为什么有人一到秋天就容易伤风或中风，就是因为三伏天运动过后，或者从高温室外回来后，直接吃冰镇西瓜，喝冰冻的饮料的原因。因为高温天气，肠胃是比较脆弱的，很容易就邪气入体，把坏病积累在身体里。同样的道理，一身汗的情况下，绝对不能对着空调吹。这样容易造成身体内湿气重，更有甚至会有中暑的症状。所以，三伏天，

忌吃太多冷饮冷饭，忌空调对着吹。

不做：暴露

这种暴露的意思是，

在三伏天，

他们不知道如何掩盖自己的关键部位，

导致寒冷进入身体。

在《老恒言》中记载：

“虽然夏天很热，

但葛布必须有一个短的半臂

来保护他的胸部和背部。”

为什么有些人，

在三伏天后，

膝盖、脚踝、颈部、腰部等位置

疼痛变硬，或胃不适，

关键是因为贪婪的寒冷，

冷到腹部或背部。

不做：三餐不规律 

饮食有节，不要贪凉，

三餐规律，保持健康。

不要因为天气炎热，

我们有的时候没有胃口，

就打乱饮食的节奏。

吃饭不要过于辛辣，

尤其是不要凉的和辣的一起吃。

人，

一旦饮食无节制，

暴饮暴食，会伤胃；

长期不吃，没精神。

保持饮食有节制，

才会让自己保持健康。

人啊，

但凡身体哪里不舒服，

工作生活都会觉得暴躁，

情绪差了，也会引起分泌紊乱，

进而影响我们的身体。

初伏来临

我们必须跟随季节的变化，

保护身体的气和血，

同时三餐也应该有规律，

在日常生活中，

也要学会不要让寒冷进入身体，

有一件非常重要的事情，

那就是保持身心的快乐，

这样我们才能更好地度过三伏天。

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