军训 | 最强攻略已送到，请查收！

军训可能会迟到

但永远不会缺席

经过煎熬的考试周

21级的新生也将迎来

新的挑战啦

你准备好了吗？

冬日与夏日烈阳军训有所不同

但仍有需要注意的事项

请跟紧小e的步伐往下看吧

时间安排^✦

军事技能训练

时间：2022年1月8日至1月21日，共计14天。

地点：深圳职业技术学院（校内）

训练对象：2021级全体学生、2020级和2019级补训学生

《军事理论》教学

时间：2022年1月8日至21日（具体授课时间根据授课实际情况调整）

地点：教学楼课室

方式：线上与线下相结合的军事理论教学

军训攻略^✦

护理篇

① 防晒

冬训晒不黑?不存在的！

虽然军帽可以遮挡一部分阳光和紫外线，但是小e还是要提醒同学记得涂好防晒产品噢。防晒产品一定要提前半小时涂抹，选用SPF值在30以上，且同时含有防护UVA功能的防水防晒霜。

② 保湿

冬季皮肤干燥，皮肤暴露处一定要多加保护。如果不想面部和手部的皮肤“饱经风霜”，记得要使用保湿霜等保湿产品。

衣着篇

① 服装

    选择保暖和舒适的衣服。军训时活动量大，不宜穿得太厚。要有一定的件数和适宜的厚度，内层最好穿长袖的速干排汗T恤。训练出汗后尽快擦掉，预防感冒。

② 鞋袜

    千万不要赤脚穿鞋，建议穿纯棉的袜子，垫上厚鞋垫。军训鞋鞋底材质较硬，小e建议大家提前备好几个创可贴，做好防护措施，防止脚后破皮。

③ 其他配件

    学校统一配发的迷彩裤比较宽松，建议大家自己另外准备一条腰带搭配裤子。

健康篇

① 及时补水

    冬天军训可能不会出很多汗，但是补充水分可以让身体有一个更好的状态。小e建议大家自备保温杯，休息时补水。

② 饱腹和睡眠

    干饭人干饭魂，为了保证良好的状态，军训期间提倡吃饱和吃好。军训训练力度较大，体内消耗热量较多，食物中应多补充产热营养素，如碳水化合物、脂肪、蛋白质。

小贴士^✦

1、在军训时，要注意听从教官的指令，穿好军训服装，不要标新立异。

2、吃饭的时候注意时间，不要吃得太饱。太饱可能会引起消化不良。

3、军训时若感到身体不适，千万不要硬撑，一定要及时告诉教官。

4、早起早睡，保证充足的睡眠。

军训就是一群同学

穿着一样的迷彩服

踏着一致的步伐

军训是我们的“必修课”

是一场身体与意志的磨练

每踏出一步

都是向更优秀的自己靠近

小e期待你们蜕变归来！

往期回顾

-忠于热爱 远赴山海-