吃饭是很多家庭的老大难问题，但考验的不单是……

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问题：

如何利用好入园、入托前的暑假，培养良好生活习惯？

奶舅分析：

孩子入园后，通常会有几顿餐食，不得不在幼儿园或托班里进行。如果3岁后进入幼儿园还需要有人喂饭，或者需要老师全程陪护教自主进食，会让适应学校生活的过程，变得更加辛苦和复杂。

从老师的角度来讲，孩子们集体进食的那段时间，是老师们最手忙脚乱的时候，特别是午饭时间段。

由于老师们看护和全神贯注一早上，身体和精神都开始出现疲倦，如果还要面对很多个个性差异巨大，又不会自主进食，或者吃饭习惯不好的小朋友，会出现很多师生冲突和情绪问题。

试想，一位或几位老师，要在饭点面对那么多生活习惯和个性不同的小朋友，如何维持好秩序，帮助每个孩子都吃好喝好。

老师们在有限的时间和精力体力的前提下，让每个家庭教育迥异的孩子都懂得校园规则和秩序，这件事本身就是特别不容易的。

因此，养育者需要在开学前的暑假，有意识培养孩子的吃饭习惯。

奶舅在新书《孩子的一生早注定：跟奶舅学幼儿习惯养成》里详细介绍了自主进食习惯的培养方法和技巧。这里结合暑假的特点，简单做一些总结：

1）逐渐减少代劳。

我们在追踪过程中，常会看到吃饭习惯不好的幼儿，他们的养育者，尤其是老人作为主要养育者的家庭，代劳和喂饭的问题特别明显。

暑假期间，养育者需要克制下自己的担忧和焦虑情绪，逐渐减少代劳的次数。多鼓励孩子尝试自主进食，当观察到小朋友可以完成自主进食，养育者可以多准备一些小的物品作为奖励和肯定，调动积极性。

2）定时定点进食。

奶舅在新书《孩子的一生早注定：跟奶舅学幼儿习惯养成》里提到幼儿发展8阶段，通常1岁半就可以开始尝试时间意识的培养，2岁半就具备时间意识和规划能力。

养育者需要在暑假规定好家庭进食的地点、开始时间、大概给幼儿预留多长时间。刚开始需要养育者多预留5分钟时间作为缓冲，先以完成时间约定为目的，再慢慢严格控制时长。

在开始之前主动与幼儿约定好吃饭的规则，如果需要养育者帮助可以主动求助，其他时间都需要孩子自己“动手”。

如果时间快到了，需要提醒下孩子。在时间提醒和协助的过程中，孩子表现出很懈怠，养育者需要到点收走餐食，并且要控制在下一顿进食前，尽可能不要提供主食或零食。

最后奶舅很想说，吃饭问题是很多家庭的老大难问题。考验的不单是孩子，更多是容易心软失去原则的养育者。

如果暑假能够坚持奶舅的建议和书里的建议，并坚持几天，养育者就会发现，自主进食对2-3岁幼儿来说是很简单的事情。养成良好的吃饭习惯并不难，但需要养育者稍微冷静克制一些。

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