浅学中医防暑 清爽度过夏日
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酷暑正当时
梅雨期过后，进入了真正的闷热的夏天。气温高、湿度高、风小、阳光强、反照强，在这种高温环境下，体内水分和钠等电解质的平衡被破坏，体温调节功能不能正常发挥作用，很容易中暑！一定要注意啊。
夏季特有的疾病有哪些？
由暑热引起的中暑。
由湿气引起的消化系统疾病，食欲不振和腹泻。
空调受寒已成了夏季疾病的病因之一。
夏季脾虚有什么症状？
夏季的暑湿，容易引起脾虚，身体所需要的能量不能正常生化，造成供应不足。身体就会出现不足的状态——精神乏力，容易倦怠，失眠健忘，四肢萎软，唇色无华，腹胀和便溏等等。脾虚还会造成水湿停运，舌头变胖大舌，舌边有齿痕。
巧用中医小妙方
轻松应对夏季不适
中暑---白虎加人参汤
苦夏---生脉散
改善消化功能---补中益气汤
改善消化不良---平胃散
腹泻---五苓散
空调受凉、关节痛---防己黄芪汤
因空调受凉而产生的倦怠感和消化功能衰退等，补中益气汤也是很好的选择。
两个代表处方
白虎加人参汤
生脉散
清热泻火，滋阴益气。
白虎加人参汤中的“白虎”，是中国传说中的四兽神之一，是守护西方的秋神，与处方中的石膏的白色相通。石膏作为中药，有清热泻火的作用，因此是治疗中暑非常有名的中药，不仅对中暑，对口干和身体发热的症状也很有效。
例如，在治疗皮肤发热的疾病“异位性皮肤炎”时经常被使用。皮肤变红很难受的时候，使用这个处方，红很快就会消失。另外，皮肤因日晒而红肿时也有效。
白虎加人参汤适应于因暑热而发烧、口渴、发汗、倦怠感，中暑等，药方中使用了既滋阴又清热的知母和石膏，能冷却体内的热；甘草、粳米滋补体液，人参有补阳的效果。
该方的特征是配合了很多滋补体液的成分。在户外劳动或运动时，用白虎加人参汤，配合生脉散，冲泡到平常携带的水壶里，随时饮用，预防中暑。
生脉散，别名：生脉饮。方子来自于李东垣《外伤辨惑论》。李东垣因著有《脾胃论》、创立补中益气汤而闻名，被誉为金元四大家之一。
对于身心俱疲，气虚体质，早上醒不过来，起不来，上午容易发呆的人，生脉散很适用。
容易出汗的人，发汗过多而产生全身倦怠感或有轻微脱水倾向的人，心肺功能弱的人，另外一到夏天就不好过，喉咙干渴，气喘吁吁，出现脸部红潮，虚火，以及空调和冷饮引起的夏天湿寒等，有这样烦恼的人，也很适合用生脉散。
由人参、麦门冬、五味子三味中药组成的处方，有补气、养阴、敛汗的作用。其特点，处方内容简单，效果非常明显，容易与各种各样的中药组合使用。
在日本，疲劳的时候，或者必须打起精神的时候，很容易依赖营养饮料，但得到的不过是暂时的“精神”。
真正的活力是从身体内部持续涌出的“真正的元气”。平常的饮食、睡眠、气功等养生自不必说，补气药的生脉散也能帮助补益气血和体阴，预防和改善身心疲劳，男女老少皆可服用。
以生脉散处方为基础，略微改变了配比的生脉散颗粒也有销售，可以直接服用，也可以兑水代茶饮，如果您是依赖营养饮料的，不妨试试吧。
以上这几个中医方药都可以在诚心堂药局买到。建议最好咨询中医师，选择适合自己的产品。
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