悉尼辣妈大胆分享生产经历，孕期爱美你要这么做
大家好，我是JOYCE糖糖 (*^__^*)
我相信，每个做妈妈的都见过，自己城市凌晨两、三点的星空以及每一天的日出..
生之前没有人告诉我：经历了18个小时的阵痛，24个小时的生产，36个小时没有睡觉后..
医院居然不允许陪夜（SHAREROOM不可以陪夜）
于是，带着侧切的伤口、插着导尿管、双手还带着留置针...我便要开始投入一份全新的、没有经过培训的工作——
Being a Mother
从此你的生活被
奶瓶、尿布、哭泣声包围
24/7全职，没有休假
熟悉我的朋友都知道，在事业上，我是一个工作狂。
我怀孕第6周，一边孕吐的昏天暗地一边出差去墨尔本陪客户验房，回悉尼就住医院；
生前一个周末，我还在Burwood嘉年华，冒着高温和公司的小伙伴站台；
出月子的当天，我又受邀作为主讲人之一，在情人港国家海事博物馆做讲座。
👆 刚出月子就干活
👈 孕37周冒着高温站台
说那么多，我绝不是说要炫耀自己
而是要告诉在读这篇文章的准妈妈和妈妈们
打好一个身体基础是革命的本钱！！！
十月怀胎，四十周孕期，每个阶段，你的小宝宝都在生长不同的身体部分，而这些营养都是由妈妈母体提供，所以随着宝宝不断长大，不同的阶段孕妈们需要补充不同的营养，也伴随着会有不同的烦恼。
接下来糖糖就来和大家分享一下我的孕期护理💗
孕早期的妈妈们面临最大的问题就是孕吐，孕吐严重的妈妈，体重下降，头晕眼花，很多妈妈们都变得很挑食。
我怀孕第6周，一边孕吐的昏天暗地一边出差去墨尔本陪客户验房，回悉尼就住医院；
这里糖糖想要提醒各位妈妈们，孕早期是大脑快速发育的阶段，孕妈们无论有多不舒服，都要想办法克服，努力吃有营养的食物，如果孕吐非常严重，一定要去看医生，因为严重的孕吐会导致脱水和电解质混乱（糖糖就去急诊了2次输液）。
如果只是日常恶心，可以去看GP家庭医生，要求开止吐药就可以。
爱乐维孕期止吐药，非处方药，可在大多数药房买到
1
甲氧氯普胺 （止吐药） 这个是处方药哦
2
孕早期的妈妈们最担心的就是胎心停止，或者胚胎着床不好，顺利度过这个阶段后，孕妈妈们进入了孕中期。
孕中期大概是最快乐的时光了，孕妈妈感受到了第一次胎动的感动，孕吐消失了，可以旅个游，浪一下。
孕中期需要注意的事情，除了补充营养外，是不要长妊娠纹！
妊娠纹主要是由于妊娠期荷尔蒙的影响，加之腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，腹部皮肤变薄变细，出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。
一旦出现妊娠纹就很难去除，并伴随皮肤松弛、乳房下坠、腹部脂肪堆积，严重影响了孕妈妈们产后的体态和身心健康。
糖糖大概是从怀孕5个月，肚子刚刚开始明显起来就每天坚持用娇韵诗的产品，每周两次去死皮，然后涂黄色油加上身体乳，腿部则用蓝色的美腿舒缓乳做按摩去水肿。
娇韵诗经常出孕妇套装，比单件买要划算很多，准妈们记得问下柜姐
我整个孕程一条妊娠纹也没有长，有的朋友或许会说，哦，那个是你的体质啦，其实真的不是，我青春期曾经很胖再减肥了50斤，手臂和大腿都是有生长纹的（和妊娠纹一样的疤痕）。
所以，坚持护理的话，增加了皮肤的延展性就不会长讨厌的妊娠纹，或者长得不会那么严重啦。
孕中期会做唐筛，4D扫描检查，和第一次糖耐测试，第一次在屏幕上看到自己宝宝的样子，珍惜孕中期吧，因为最辛苦的孕晚期就来了。
最后我们来说一下孕晚期，快乐的度过了孕中期，宝宝越来越大，妈妈行动也越来越不方便，孕晚期真的是非常辛苦，基本孕晚期所有的症状我都经历了：
严重的水肿导致脚大了2个码；
胎儿顶着内脏导致呼吸困难；
晚上失眠还有胃酸反流；
妊娠糖尿病，每天戳手指4次验血糖；
严重的妊娠手根管症，每天手都是半麻状态；
最可怕的就是便秘，简直就是无法描述的难受
你试过坐马桶上1-2个小时，半夜失眠因为便秘么？
严重到有一次10天没有嗯嗯。
你说多喝点水啊，多吃水果增加纤维啊，没用，我和你说，都试过了真的没有用，不要忘记，我是糖妈啊（孕期糖尿病妈妈），我根本不能吃水果和乐康膏！
最后，帮助我的是这个——MOVICAL
这个是我以前在肠外科做护士的时候，我们经常给术后病人吃的，通便便的药。这个药是非处方药，工作原理是在软化便便，这样就容易下来。
另外给大家一个关于孕期便秘的用药小tips，从轻到重（便秘程度）分别服用：益生菌、天然纤维素、洋车前子粉、乐康膏、天然水果膏内含番泻叶、movicol 口服渗透性泻药。
各位准妈们是不是和我经历了很多一样的症状？
做了妈妈才感觉到，十月怀胎的艰辛，
所以前文才说：
一定要有健康的身体来抵抗这一切！
糖糖今天的分享就是
👇
我相信很多朋友会说，弄起来很麻烦不会弄啊，很贵啊，大家说燕窝就是口水没用啊。
关于食用燕窝的历史最早可以追溯到1500年前的中国唐代，当时就盛传杨贵妃吃燕窝来保养身体。
清康熙年的《调鼎集》记载的数十种“上席菜单”中，名列首位的就是燕窝。
所以从时间上来推断，中国人把燕窝当做滋补养生的名贵食材已经有成百上千年的历史了。
燕窝主要有6大营养成分：
①水溶性蛋白质：含量49.9%，燕窝独特的蛋白质成分含有大量的生物活性分子，有助于人体组织的生长、发育及病后复原。
②碳水化合物：含量30.6%，碳水化合物是身体热量的主要来源，与蛋白质相辅相成，使蛋白质发挥提供热量以外的功能，也可促进脂肪的代谢。
③人体所必须的氨基酸（赖氨酸、胱氨酸和精氨酸）：燕窝中含有22种活性氨基酸，这是构成蛋白质的基石。
④微量元素：钙、磷、铁、钠、钾等；其中钙质可以增强血液在皮肤破损时的凝结能力，也帮助人体吸收维他命B12。
⑤表皮生长因子EGF：含量49.9%，燕窝独特的蛋白质成分含有大量的生物活性分子，有助于人体组织的生长、发育及病后复原。：燕窝中所含有的表皮生长因子和燕窝的水溶性物质可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建，使得燕窝对人体的滋补、复原起着很大的作用。
⑥燕窝酸：经过检测，天然燕窝的燕窝酸含量在10%上下，品质稍差的约7%，品质高的会达到12%以上（纯净燕窝的燕窝酸含量最高可达13%）。燕窝酸可促进大脑神经细胞的信息传递速度，母乳中的燕窝酸为婴儿早期生长提供免疫力，提高肠道对于维生素及矿物质的吸收能力。由于燕窝酸在通过消化系统时不会被消化道的酶降解，可通过消化道进入肠道阻止肠道致病菌及病毒与细胞的吸附，对抵抗多种病菌起重要作用。
燕窝对孕妇的功效
但是燕窝是否真的如大家传闻的那样，吃了就能治这病那病，吃了就能立马养颜美白，抵抗力立即增强等等之类的？
事实肯定不会是这样的，冰冻三尺非一日之寒，任何事物的发展完善都是一个循序渐进的过程，食用燕窝也不例外。
虽然燕窝有很多功效，但是那也不是一天两天就见效的，需要长期适量食用，而且要根据每个人的不同体质，身体具体状况来长期调理。
我不是很懂什么燕盏，燕条，血燕等，我问了我一个做燕窝批发多年的朋友，她告诉我，检验燕窝的方法就是泡开后水还是清澈的，说明没有刷胶；而烧了之后有口水味，说明不是人工合成的。
燕窝一盏5-8克，一克3-6刀，一盏可以吃2-3天左右吧，燕窝不在于一次吃很多，在于有持续性的连续吃。
算下来差不多一天10刀（当然你也可以一盏燕窝分一周吃3次），比每天喝奶茶便宜。
坚持每天喝奶茶，
除了长胖，得糖尿病，你没啥好处。
坚持每天吃燕窝，
就算没啥功效，至少不会长胖！
懒人版做法
产后这段时间，糖糖自己一直在坚持吃燕窝，不光身体变得轻快很多，皮肤也变好了，不管素颜还是化妆，气色都很好。
希望我的经验可以帮助到有需要的宝妈！😝
(^_−)☆以上为正文内容
悉尼辣妈帮