你吐槽的广播体操，曾是统治世界的工具

「他们向上奋斗

      我们向上漂流」

在中国，大部分中学每天都会准时上演两场「速度与激情」的戏码：一场是中午下课后晃悠着锅碗瓢盆，叮叮当当跑到食堂抢饭，另一场则是在听到起茧的进行曲和教导主任的催命声中，你推我搡赶到操场，做广播体操。

跟着领操员左手右手一个慢动作，几千个学生在操场上集体「尬舞」，像极了古代皇族们的祭祀大典。别看他们身穿同款校服、操着统一的动作，指不定谁在自己的BGM里偷偷预谋着什么。

比如我早已熟记暗恋的人站在第几列第几个，抓紧「体转运动」的那几秒，正大光明地朝他的方向望去，虽然大部分时间得不到回应，还可能正好和一脸「冷漠.JPG」的班主任对视。

中国学生正在做第八套广播体操

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德国是广播体操界的鼻祖

「广播体操」并不是中国人的发明，跟着动感的口令操练着整齐动作的，除了天朝的中学生，还有200年以前的一群德国人。

早在19世纪，那会的德国还叫「普鲁士」。三皇会战失利后，普鲁士上下士气跌落到谷底。当年的一位小愤青——体育家「路德维希·杨」——带着他潜心研发的秘笈「杨氏体操」站了出来，誓言要拯救「国之丧气」。这套融合了军事游戏和队列练习的体操瞬间燃炸了普鲁士青年熊熊的爱国火种，不能上战场，在平日里为国家全力以赴打一次操也是好的啊。于是军事操练开始演变为民间的团体操。

100多前的德国小学生正在做广播体操

除了跳操，普鲁士青年们还要完成穿统一的体操服、做操前后高唱爱国歌曲、发表时事评论等系列任务。路德维希•杨看到这一幕颇有成就感，「体操永远是一种特殊形式的爱国行动，是整个民族的事业」。

当时在普鲁士兴起的很多「体操俱乐部」某种程度上讲不仅是体育组织，而是作为宣传民族复兴的爱国政治组织存在，也正因如此，后来很多俱乐部的重要成员（大多为杨氏的学生）由于政治迫害而逃亡美国，并将体操运动带到了那里。

不过在普鲁士时期的体操顶多称作「喇叭体操」，毕竟那会广播技术都还没出现。

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统治世界，从体操开始

1925年3月31日，在美国「大都会人寿」保险公司冠名的「Setingup exercise」的这档节目上，广播体操首次在电台播放，保险公司美其名曰：为了促进大家的身体健康（公司就能少赔医药费）。

美国“大都会人寿”推出的广播体操图解

没想到这样的传播效果还不错，吸引了一大波「种子用户」。于是广播体操正式登上了世界的大舞台。

一年后，急于「做大做强」的日本从美国这种「配音乐、徒手操」的运动中发现了「强国强民」的秘籍，于是将其引进国内。日本是第一个引进广播体操的亚洲国家，并把这种运动的全民性发挥到了极致，全国上下，老老少少纷纷加入到「操练起来」的大军中。

日本本土化后的“辣椒操”

1928 年日本开始播出自编的第一套广播体操，举国家之力推广，偏远地区没有普及广播设备怎么办？邮递员会上门服务，送上广播体操的纲要、图解、伴奏乐谱等四处宣传。

日本政府如此积极地采用「洗脑式」扩张，锻炼国民身体是其次——更重要的是为正在抬头的军国主义——军国民教育进行铺路。

1923 年之后的关东大地震后，日本民众从精神到身体上都经受了巨大的折磨。自己只有这么大块地儿，还处处都有自然灾害地隐患，开拓生存空间成为日本的时代要义。吞并朝鲜以后，日本开始对近邻中国图谋不轨。

2011年，日本第50届“千万人体操大会”现场

中国人第一次接触「广播体操」就是从一段屈辱的历史开始，1935年后，日伪政府曾在我国「东三省」推广和广播体操非常类似的「建国体操」和「新民体操」，为的就是增强所谓的「奴化教育」，让中国老百姓接受军国主义的洗脑。

当时，在东三省的学校里，全体师生要升「伪满国旗」，唱「伪满国歌」，面向东南——日本东京皇宫方向——给日本天皇敬礼，深弯腰 90 度。这些仪式结束，全体师生齐声背诵《国民训》，做「建国体操」，完毕之后，才能进入教室上课。

1945年日本战败后，因广播操带有「军国主义」属性，应战胜国要求禁止。但日本的广播体操一直沿用至今。

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发展体育运动，增强人民体质

尽管「初次见面」并不是一段美好的回忆，但这不妨碍中国民族独立以后借鉴这种健身方式。

新中国刚成立的时候，人均寿命只有 35 岁，婴幼儿死亡率高达 20％，1950年抗美援朝战争爆发，一份简单的入伍体检单便把很多热血青年挡在了部队大门外：很多人不是太矮，就是太瘦，还有许多疾病。国家体育局为国民的身体素质操碎了心，奈何当时实在太穷，在北京连一个带看台的篮球场都难找。

新中国第一套体育邮票“广播体操邮票”

1950 年深秋，一支神秘的考察团风尘仆仆地从苏联返回北京，这支「全国体育总会筹备委员会」派出的中国体育代表团，得出一个考察结论：广播体操是强身可行之道。

以日本的「辣椒操」为原型编动作、邀请作曲家配乐、找模特拍广播体操图，几经波折，1951年11月中国第一套广播体操正式颁布了。从此，这项运动和中国人民结下不解之缘，并在后来那段集体主义的年代里落地生根，发扬光大。

各级政府机关凭着超强的执行力，大力普及全民做操，一大批「广播体操骨干分子训练班」、「广播体操传授站」从各地冒了出来。「一操再操日日操，操到身体好！」（口号就是这么念的，并非突然开车）

当年广播体操的宣传海报

据说几年后「在大喇叭广播的带领下，商场里的顾客和售货员一块儿做操；在火车上，列车员带着乘客站起来做操；马路两边房顶上凡是能站人的地方，总能找到做操的人」，类似的情景随处可见。

这套操在文革时期玩出新花样，最时髦的毛主席语录成为了广播操BGM：当年北京「二炮」文工团的群众们茅塞顿开，用毛主席语录配上乐曲再添加上徒手体操动作，这种「毛主席语录操」一下子风靡北京，后来普及到全国。

有关“语录操”的“最高指示”

第一节「领导我们事业的核心力量是中国共产党，指导我们思想的理论基础是马克思列宁主义」，配上上肢运动，双臂上举、挺胸、抬头，表现对中国共产党、马列主义无限信仰和崇敬。第二节「我们应当相信群众，我们应当相信党」，动作就是扩胸运动……

将文字语录翻译成肢体动作的「政治广播体操」可以说是「广播体操发展史」上的创举。

1955年河南省的学生正在广播体操

然而，随着文革在 1976 年戛然而止，第五套广播体操也五年后悄然落幕。此后没有了政治压力，广播体操也开始逐渐回归到比较纯粹的为身体健康的目的。

1980年，我国人均寿命飞速增至67岁，从35岁到67岁的跨越，这勋功章上必定有广播体操的一半。

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体操可用于治疗精神分裂症

改革开放后，更加酷炫多元的健美操、迪斯科、霹雳舞涌入到人们的娱乐生活中，广播操只剩下每天早晨电台里带着清晰口令的音乐了。

到了2002年，「第八套全国中学生广播体操现在开始」的女声每天又按时在全国各类院校响起。从此夏季作息在早晨，冬季作息在两节课之后的广播操成为每个中国学生从小学到高中的习（噩）惯（梦）。

各套广播体操的颁布年代

最大的00后即将迎战高考从此不用和广播操打交道，最大的10后已经开始上小学，认认真真地跟着体育老师学着雏鹰起飞。在愈来愈追求个性、潮流和新鲜感的文化下长大的这几代，对这种「鸡肋」的健身方式内心毫无波动，甚至还想笑这些看起来很蠢的动作。

有些学校为了迎合学生们的口味，将「江南 style」融入到学校体育的课间操中，或者直接全体做瑜伽、跳街舞。据说还收到了意想不到的良好效果和火爆场面，和被动做广播体操而一片哀怨的场面形成了鲜明的对比。

如此看来，六十年来都没有实质性变动的标准化的动作、结构和音乐已经不能够满足学生的兴趣和时代文化的需求。

广播体操对身体各部位的锻炼频率

课间活动越来越折腾，可它们还真不一定有广播操的锻炼效果好。有研究表明，广播体操在医院是颈椎病、腰椎间盘突出等关节活动屈伸不利的患者必须要做的康复训练。

甚至有学者提出慢性精神分裂症患者做广播体操，有利于缓解精神分裂症患者情感平淡，延缓患者精神衰退，是治疗慢性精神分裂症有效的康复手段。

当年那些做着广播体操的人已经升级为了跳广场舞，但永远都有祖国的花骨朵在操场上和广播体操作斗争。广播体操从未被遗忘，它已经深深地植入了几代中国人的脑子里，成为不同代人之间少有的共同回忆。

希望到了八十岁，你在收音机的广播体操音乐中惊醒，当年趁着「体转运动」回头偷看的那个人，还在身边。

参考文献：

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