四川19岁小英雄感动一座城！保定上千人含泪悼念送别 | 她月入8000多元，却爱去超市偷衣服
1、秦皇岛贫困人口医保救助实现“一站式”报销
2、又到野鸟迁徙时 我省提前部署鸟类保护
3、衡水湖国家级自然保护区核心区违建清理完毕
4、唐山“无偿献血英雄”20年间献血10万毫升
5、她月入8000多元，却多次去超市偷衣服
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四川彝族小英雄感动一座城 上千人自发前往殡仪馆悼念
帅气的小伙高阿峰生前照片。
高阿峰的父亲在悲痛中沉默着。
高阿峰的母亲被悲痛击倒。
千人自发悼念小英雄。
8月21日，19岁的四川小伙高阿锋为了挽救一对素不相识的母子，在易县易水河不幸遇难，易县宣传部授予高阿峰“见义勇为先进个人”称号。23日，高阿峰的父母和亲属到达易县，并在易县殡仪馆见到了再也无法醒来的孩子。
24日上午，四川彝族小英雄高阿峰静静地躺在易县殡仪馆内，伴着亲人的声声悲泣，高阿峰穿上了崭新的彝族服装。
高阿峰的义举感动古城，古城人民用自己的行动回馈着这份感动。得知小英雄遗体的停放地点后，保定众多百姓自发前往悼念，以至于通往殡仪馆的道路被车流堵死。
殡仪馆外挂着为高阿峰送行的条幅“凉山少年——易县人向您致敬”，“英雄阿峰一路走好”。
高阿峰的母亲在巨大的悲痛冲击下已瘫在亲属怀中，看着高阿峰亲人们悲痛欲绝，悼念的人群中泣声连连。
在当地易县电视台录制的视频和影像中，处处是悲伤。前来悼念的人们走到殡仪馆内，在小英雄的遗体旁跪拜、鞠躬。古城人民在用自己的方式向小英雄致敬，和高阿峰的家属一起悲痛。
保定市民想用自己力所能及的方式，为小英雄的亲属做点什么。
当得知小英雄的父母和亲友到达易县后，易县当地百姓高龄一行人第一时间赶到看望照顾，并开车将他们送到了宾馆。
23日晚上，易县人王文坡一行人赶到高阿峰亲属吃饭的饭店，当面向他们慰问，并将广东东莞、北京、沈阳、武汉，以及唐县、高碑店和易县本地朋友，用微信转账给他的8000元爱心款，转交给了高阿峰父母。在悼念现场，许多人都把钱默默塞到小英雄父母手中，转身离去。
8月24日，易县民政局发布《关于开展向高阿锋家属献爱心募捐活动的公告》，从即日起易县民政局开通官方募捐渠道，捐款地点：易县慈善协会（易县人民政府前楼一楼西侧民政局办公室2135房间），联系电话：0312-8269866，联系人：赵常束。所筹集捐赠款项登记汇总后统一交到高阿锋家属手中，并予以公示。另，高阿锋遗体告别仪式以官方发布为准。（记者李连成）
燕赵新闻
秦皇岛贫困人口医保救助实现“一站式”报销
记者从秦皇岛市人力资源和社会保障局获悉，从今年7月起，秦皇岛市所有农村建档立卡贫困人口在定点医疗机构就医结算时，已经实现仅持社保卡就可一次性享受基本医保、大病保险、医疗救助“三重保障线”的“一站式”报销结算服务。
实现“一站式”报销结算服务，减轻了建档立卡贫困人口就医报销“垫支费用”的负担，解决了他们在结算报销中“往返跑腿”的麻烦。（记者张辉）
又到野鸟迁徙时 我省提前部署鸟类保护
近日，省林业厅派出野生动植物保护和自然保护区建设专项督查组到唐山、沧州两市，提前检查部署鸟类保护和自然保护区建设等工作。
8月底至9月中旬间，是一年中鸟类迁徙的关键时节，我省秦皇岛、唐山、沧州等临海地区是鸟类迁徙的大通道，每到这时一些不法分子就在该区域张网捕鸟进行贩卖，对鸟类资源破坏极为严重，在国际、国内造成严重的负面影响。
督查组到各市督导时，要求当地严格部署从市到县到乡村的三级联保网络，综合工商、公安等部门开展“野保清网”专项行动，各执法部门要与饭店、餐厅、集贸市场签订《野生动物保护承诺书》，承诺不非法收购、加工、制作、经营野生动物及其制品，不滥食野生动物。（通讯员孙阁 记者刘岚）
2017首届唐山市旅游发展大会成功举办
8月23-24日，以“创新旅游模式，实现高效旅游+”为主题的2017首届唐山市旅游发展大会在迁安、迁西、遵化成功举办。大会展示了唐山市旅游资源和产品，传达了发展旅游业的新思路、新理念、新举措，开创了唐山全域旅游发展新时代。
旅发大会推进会上有迁安滨河生态旅游休闲综合体、迁西滦河旅游带综合开发、遵化碧桂园航空农业生态城项目、唐山国际旅游岛渔家风情特色小镇项目、迁安东方文旅产业合作项目、中国（迁西）国家长城公园开发项目、遵化般若湖景区项目、滦县唐山冀东革命老区红色旅游教育基地暨李家沟生态旅游项目8个项目签约，计划总投资达596亿元人民币，奠定了唐山旅游产业实现新一轮大发展的坚实基础。（记者师源）
2017中国邢台绿色太行国际公路自行车赛明日开赛
记者从24日上午召开的新闻发布会上获悉，2017“望美杯”中国邢台绿色太行国际公路自行车赛将于8月25日-27日在邢台市鸣枪开赛。
该比赛赛事级别为UCI2.2级，分为城市绕圈赛和公路赛。按照比赛日程：第一日为公路第一赛段（135公里），同时举行开幕式和荣誉骑行；第二日为公路第二赛段（150公里），同时举行大众赛；第三日为城市绕圈赛（138公里）。参赛队伍有18支。总裁判长由国际自行车联盟指派，其余裁判团成员由中国自行车运动协会指定。目前各参赛队伍和裁判员已全部抵达邢台。（记者 张会武 ）
衡水湖国家级自然保护区核心区违建清理完毕
8月23日，衡水市林业局发布消息：针对衡水湖国家级自然保护区核心区发生的违规建设和破坏生态的问题，衡水市政府和省、市林业部门高度重视，切实采取措施加强保护。目前，“鲸鱼岛”已全部拆除并完成清理工作。“停车场”已全部拆除并恢复了原貌。“万亩花海”活动板房已全部拆除。（记者孟宪峰）
社会新闻
唐山“无偿献血英雄”20年间献血10万毫升
唐山市永红桥街道富民楼社区居民张立明，连续献血20年，献血总量达10万毫升，他也因此4次荣获全国无偿献血奉献奖金奖，并多次获得省、市授予的“无偿献血英雄”称号。
一个成年人全身的血液量约为4000至5000毫升，10万毫升鲜血就相当于将一个成人全身血液换了20多遍，如果按救助一个病人平均需要800毫升血液计算，这些鲜血可让125个生命垂危者重获新生，这就是张立明的非凡之举。
为了帮助更多的人，2005年，他又做了一个重大的决定，他主动报名捐献造血干细胞和身后遗体、器官，为重症患者送去生的希望，也让自己的生命得到别样的延续。（记者闫漪 通讯员刘丽丽）
这名月嫂月入8000多元，却多次去超市偷衣服
8月22日14时，石家庄市卓东派出所民警在某超市抓获一名频繁盗窃衣服的嫌疑人史某（女，35岁，赵县梨区人）。据悉，史某在省会做月嫂工作，曾经在超市工作，了解超市内部的管理漏洞。史某起了贪心之后就接二连三地实施盗窃。 目前史某已被刑事拘留，案件正在审理中。
在派出所里史某痛哭流涕、后悔不已。史某在省会做月嫂每月工资8000多元，她的丈夫在一家公司打工，收入也不低。按理说，史某没有行窃的理由，可是她为什么接二连三到超市偷衣服呢？
原来史某之前在超市打工的时候超市里经常出现丢衣服的情况，丢了衣服要自己赔钱，所以史某恨透了偷衣服的人。之后史某认真总结发现，超市管理有漏洞：顾客选好衣服，一般都会去试衣间试穿，这个区域没有监控。偷衣服的人，会把过安检的磁扣用牙咬掉，然后把衣服装在包里。只要报警器不响，偷的衣服就能顺利带出去。后来史某不在超市打工了，但她却学会了偷衣服后如何逃避超市安检。
今年4月15日、5月10日、7月15日，史某三次在超市盗窃女装，涉案金额1730元。（记者刘涛 实习生刘世娴）
老人迷路多天 民警及时救助
一名迷路了三四天的老人骑自行车稀里糊涂上了高速，终于有过路司机及时发现报了警。8月23日上午，高速交警高邑大队及时对这名老人进行了救助。
民警对老人询问，老人一直称自己要回家，对民警的话答非所问。从老人断断续续的叙述中，民警得知老人名叫陈某某，已出走三四天，对自己的年龄一会说60岁，一会说90岁。后来，老人一直喊饿，民警赶紧买来面包和方便面，并多方联系，试图帮助老人联系家人。
在民警的努力下，终于和老人家属取得联系。老人家属急忙赶到了栾城警务室。（记者任利 通讯员李青柳）
健康小知识
8大“营养谣言”逐条粉碎！这些食物没你想得那么神
误区1：苹果维生素C含量很高
事实上，苹果的维生素C含量并不高，每100克苹果中维生素C的含量仅为4毫克，而相同重量的鲜枣为243毫克，猕猴桃和青椒为62毫克，草莓和大白菜为47毫克。
误区2：蜂蜜抗肿瘤
蜂蜜的主要成分是果糖、葡萄糖和蔗糖，其总含糖量超过85%，其中的维生素、矿物质等微量营养成分并没有特别突出的。
误区3：芹菜茎膳食纤维含量很高
数据显示，100克芹菜茎中膳食纤维含量为1.2克，而口感不如茎粗糙的芹菜叶中含2.2克。比芹菜茎纤维高的有：蒜薹（2.5克）、菠菜（1.7克）、荠菜（1.7克）、茴香（1.6克）、西兰花（1.6克）、鲜香菇（3.3克）、金针菇（2.7克）、木耳（2.6克）、毛豆（4克）、蚕豆（3.1克）、豌豆（3克）。
误区4：虾皮是补钙冠军
虾皮不是很好的补钙食品。首先，虾皮很轻，通常一个汤菜的加入量只有1~2克。其次，传统虾皮中含有大量的盐，如果长期吃，不仅不能补钙，还会加大钙的流失。最后，由于人无法把虾皮彻底嚼碎，因此虾皮中的大部分钙会随着不消化的残渣一起排出体外。
误区5：红枣是补铁高手
红枣等植物性食物中所含的铁为“非血红素铁”，其特点是铁吸收率低，一般为1%~5%，且容易受干扰因素影响，因此吃大枣、木耳、桂圆等补铁的效果往往较差。
误区6：香蕉是最佳补钾食物
虽然在水果圈里，香蕉的钾含量并不低，但其热量相对较高。如果按“钾营养素密度”（钾含量除以热量的值）来排名的话，香蕉就不再是补钾的最佳选择了。
误区7：鸡汤最滋补
事实上，炖完汤的鸡肉营养要远远高于鸡汤。在炖鸡过程中，大量的鲜味物质会溶解到汤中，因此鸡汤会变得好喝，但鸡肉中的蛋白质、维生素和钙等营养成分只有一小部分溶解在汤里。
误区8：果蔬汁排毒养颜
果蔬中的蛋白质和脂肪严重不足，所提供的能量较少，而且饱腹感很低（尤其是不带果蔬渣的），仅靠果蔬汁减肥，反而可能带来营养不良的问题。 总体来说，果蔬汁的营养比不上新鲜果蔬。（生命时报）
刚刚知道！99%的人洗澡顺序是错误的
洗澡的正确顺序应该是洗脸、洗身、洗头。第一步：洗脸。因为毛孔遇热会膨胀，所以要趁着毛孔大门开启之前把脸洗净。第二步：洗身。洗澡时水温应控制在40°左右，时间在20分钟内为宜。第三步：洗头。头发在蒸汽的氤氲种已经得到充分滋润，所以最后洗头最佳。你做对了吗？（生命时报）
软毛、硬毛？一把好牙刷的5个金标准
保持牙齿清洁、口腔健康，牙刷功不可没。一把好牙刷有五大标准：①刷头短而窄。不宜留下清洁死角。②刷毛软硬适中。硬毛对牙齿磨损较大。③刷毛尖经过处理。刷毛圆滑处理过。④刷毛排列合理。刷毛2~4排，每排5~12束。⑤刷柄有防滑设计，与刷头有一定角度。（@人民网）
今日美食
有这碗米饭，其他菜都不用了~
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如果想快速解决晚餐，焖饭就是不错的选择，今天推荐的五花肉香菇焖饭就是饱腹感很强的一款。五花肉香菇焖饭味道上有点类似粽子，香味浓郁，不过稍微有点油腻，饭量要相应减半，有时间不妨一试哦。（来源/上班族的便当）
编辑/吴光艳