自驾1500公里后瘸了？医生提醒：节假日高发，出行千万注意
假期出游是放松身心的好机会，但要提醒大家，凡事都不能没有节制，即使在外“放飞”，同样要注意身体。
小伙自驾1500公里后
瘸了？
“医生，我这膝盖咋回事？又肿又痛，走路都瘸了。”前阵子，在浙江大学医学院附属第一医院之江院区骨科专家门诊，25岁的杭州小伙小龙被朋友推着轮椅进来，他边卷起自己的右裤腿边愁眉苦脸地说。
经过查体，医生发现小龙的右膝盖红肿明显、活动受限，站立走路都要靠人搀扶。
“你最近有没有突然的大量运动？”
“没有啊，我就是和朋友一起自驾去福州玩了一圈，因为是自己开车的，所以也没怎么多走路，运动量和平时差不多啊。”
随后，医生为小龙完善了磁共振等一系列检查，发现小龙膝盖疼痛原来是痛风性关节炎发作，而且其体内尿酸很高，远超过正常水平。
痛风性关节炎是痛风的主要表现之一，指的是由于血液中尿酸浓度过高，导致多余的尿酸结晶沉积在关节及其周围软组织里，引起的炎症反应。
原来，小龙和朋友一路自驾游，在路上喝了大量的含糖、含果糖的饮料，并吃了许多卤味等动物熟食，再加上旅途中没休息好、比较疲劳，这些都是导致体内尿酸过高的原因，从而出现了急性痛风关节炎。
节假日前后
痛风性关节炎患者明显增加
专家表示，每次在节假日之后，来就诊的痛风性关节炎患者都会明显增加，走路过多、大量饮酒、高糖饮食、大量吃海鲜或动物内脏等高嘌呤食物、过度疲劳、受冷受潮等都会诱发痛风性关节炎，所以大家在五一出游的同时，千万注意不要大吃大喝，尤其避免喝大量含糖饮料、油炸食物等，多注意休息、不要熬夜疲劳，特别是曾有痛风发作的人群，更要注意。
医生提醒
做好这几点，远离痛风并发症
除此之外，痛风患者还要注意饮食有度，限制高嘌呤食物和酒精的摄入。高嘌呤的食物包括各类海鲜水产、动物内脏、浓肉汤、豆类、菌菇类等。
避免摄入过多油炸食品、辛辣刺激类食物以及咖啡、浓茶、碳酸饮料等饮品，尽量戒烟戒酒。平时要多喝白开水，喝水可以促进人体的新陈代谢，加快尿酸在肾脏中的排泄，有助于体内尿酸水平的降低。
在生活方面，保持积极乐观的心态，调整不良的生活方式，不熬夜，不过劳，养成良好规律的生活作息，保证每日充足的睡眠。还可适当进行体育运动，控制体重增长，增强自身免疫力。
按时服用药物，定期监测血尿酸水平，了解自身身体状况，必要时可行CT或者X线检查，评估关节等病变部位的病情进展情况。
来源/橙柿互动、浙大一院、科普中国
编辑/董征
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