自驾1500公里后瘸了?医生提醒:节假日高发,出行千万注意
假期出游是放松身心的好机会,但要提醒大家,凡事都不能没有节制,即使在外“放飞”,同样要注意身体。
小伙自驾1500公里后
瘸了?
“医生,我这膝盖咋回事?又肿又痛,走路都瘸了。”前阵子,在浙江大学医学院附属第一医院之江院区骨科专家门诊,25岁的杭州小伙小龙被朋友推着轮椅进来,他边卷起自己的右裤腿边愁眉苦脸地说。
经过查体,医生发现小龙的右膝盖红肿明显、活动受限,站立走路都要靠人搀扶。
“你最近有没有突然的大量运动?”
“没有啊,我就是和朋友一起自驾去福州玩了一圈,因为是自己开车的,所以也没怎么多走路,运动量和平时差不多啊。”
随后,医生为小龙完善了磁共振等一系列检查,发现小龙膝盖疼痛原来是痛风性关节炎发作,而且其体内尿酸很高,远超过正常水平。
痛风性关节炎是痛风的主要表现之一,指的是由于血液中尿酸浓度过高,导致多余的尿酸结晶沉积在关节及其周围软组织里,引起的炎症反应。
原来,小龙和朋友一路自驾游,在路上喝了大量的含糖、含果糖的饮料,并吃了许多卤味等动物熟食,再加上旅途中没休息好、比较疲劳,这些都是导致体内尿酸过高的原因,从而出现了急性痛风关节炎。
节假日前后
痛风性关节炎患者明显增加
专家表示,每次在节假日之后,来就诊的痛风性关节炎患者都会明显增加,走路过多、大量饮酒、高糖饮食、大量吃海鲜或动物内脏等高嘌呤食物、过度疲劳、受冷受潮等都会诱发痛风性关节炎,所以大家在五一出游的同时,千万注意不要大吃大喝,尤其避免喝大量含糖饮料、油炸食物等,多注意休息、不要熬夜疲劳,特别是曾有痛风发作的人群,更要注意。
医生提醒
做好这几点,远离痛风并发症
除此之外,痛风患者还要注意饮食有度,限制高嘌呤食物和酒精的摄入。高嘌呤的食物包括各类海鲜水产、动物内脏、浓肉汤、豆类、菌菇类等。
避免摄入过多油炸食品、辛辣刺激类食物以及咖啡、浓茶、碳酸饮料等饮品,尽量戒烟戒酒。平时要多喝白开水,喝水可以促进人体的新陈代谢,加快尿酸在肾脏中的排泄,有助于体内尿酸水平的降低。
在生活方面,保持积极乐观的心态,调整不良的生活方式,不熬夜,不过劳,养成良好规律的生活作息,保证每日充足的睡眠。还可适当进行体育运动,控制体重增长,增强自身免疫力。
按时服用药物,定期监测血尿酸水平,了解自身身体状况,必要时可行CT或者X线检查,评估关节等病变部位的病情进展情况。
来源/橙柿互动、浙大一院、科普中国
编辑/董征
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