今天8时10分，正式迎来
夏早日初长，南风草木香
今天（5月5日）8时10分
我们迎来立夏节气
立夏
是夏季的第一个节气
代表着春天的结束
标志着夏季的到来
此时距离气象意义上的夏天
还有一段时日
但人们习惯上将立夏
作为“夏之首”
“晴日暖风生麦气，
绿荫幽草胜花时。”
春播作物渐渐长大
夏收作物进入生长后期
冬小麦扬花灌浆、油菜接近成熟
夏收作物年景基本定局
立夏三候
BEGINNING OF SUMMER
初候，蝼蝈鸣。蝼蝈，小虫，生穴土中，好夜出。
二候，蚯蚓出。蚯蚓即地龙也。《历解》曰阴而屈者，乘阳而伸，见也。
三候，王瓜生。《图经》云，王瓜处处有之，生平野田宅及墙垣。
立夏习俗
BEGINNING OF SUMMER
秤花八十七，活到九十一
冬天不减肥，夏天徒伤悲
其实并非戏言
且有民间习俗为基础
立夏体重如何称？
一般来说
就是在屋梁或大树上挂一杆大秤
双手拉住秤钩
两足悬空
小孩坐在箩筐内或四脚朝天的凳子上
箩筐或凳子吊在秤钩上
人们在村口或台门里挂起一杆大木秤
秤钩悬一个凳子进行称重
司秤人一面打秤花，一面讲着吉利话
体重增加了，叫发福
体重减了，叫消肉
据说立夏之日称了体重后
就不怕夏季炎热
不会消瘦
人们希望通过称人这个举动
添福增寿
朝廷吃冰块，民间喝冷饮
明人刘侗
在《帝京景物略》中这样记载：
“立夏日启冰，赐文武大臣。”
可见在明代
一到立夏这天
朝廷掌管冰政的凌官
就要挖出冬天窖存的冰块
切割分开
由皇帝赏赐给官员
其实，皇帝立夏赐冰
并非起于明代
据考证
两宋时期皇帝立夏赐冰给群臣
就已经成为一项惯例和习俗
而在民间
古代百姓人家立夏日虽不能得冰
却也有在这天喝冰饮的习俗
还是《帝京景物略》载云：
“立夏日启冰……
编氓（指老百姓）得卖买，
手二铜盏叠之，其生磕，
曰‘冰盏 ’。”
煮好囫囵蛋，孩童来斗蛋
“立夏吃一蛋，力气长一万。”
立夏节气 孩子们
要吃 “立夏蛋”
“立夏蛋，满街甩”
斗蛋通常是小孩子们的游戏
要用熟鸡蛋
一般是用白水带壳煮的囫囵蛋
经冷水浸过
然后装在用彩色丝线或绒线编成的网兜里
让孩子挂在脖子上
斗蛋的规则挺简单
说白了就是“比比谁的蛋壳硬”
蛋头撞蛋头，蛋尾击蛋尾
一个一个斗过去，斗破了壳的
认输，然后把蛋吃掉
而最后留下的那个斗不破的小强
被尊为“蛋王”
制图：小霖儿
立夏养生
BEGINNING OF SUMMER
适当午睡：立夏时节，天气逐渐炎热，但早晚仍比较凉，因而早晚要适当添衣。进入立夏后，昼渐长夜渐短，此时睡眠方面也应相对“晚睡”“早起”，以接受天地的清明之气，但仍应注意睡好“子午觉”，尤其要适当午睡，以保证饱满的精神状态以及充足的体力。
饮食宜清淡：立夏时节，自然界的变化是阳气渐长、阴气渐弱，相对人体脏腑来说，是肝气渐弱，心气渐强。此时的饮食原则是增酸减苦，补肾助肝，调养胃气。此时饮食宜清淡，以低脂、易消化、富含纤维素食物为主，多吃蔬果、粗粮。
春风渐远，夏热初来
青年节遇上立夏
万物都将以更青春的姿态蓬勃生长
今日立夏
这个夏天，祝你我都得偿所愿
你好，夏天
编辑/魏鹏霖
严肃处置！他们被禁言
注意，下周上班时间有变！