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2023年湖州市

跑走跑50’迎新健康跑

跑走跑50’迎新健康跑

2023年的第一天你打算如何度过？

还没想好的话~

不如和奥体君一起？

2023年1月1日，迎新跑活动来咯~

什么？！您还不知道活动内容？

别担心~

小编为您贴心准备了活动攻略哦！

Are you ready？

Let's  go！

关于跑走跑50'的释义

跑走跑即跑走跑结合训练法，简单来说就是训练时走和跑交替进行。步行调整”能够减少跑者遭遇“上气不接下气”的状态，可以随时调整呼吸，给腿部短暂的休息时间。而对于资深跑者来说，“步行调整”也能够帮助他们延长跑步的距离，降低运动过程中损伤的风险。

50'的释义，即按照跑走跑跑步法，5.2公里完成时间标准为50分钟。同时，也是一节专业跑走跑课堂的训练时间。

迎新健康跑时间

2023年1月1日上午9:00-11:30

迎新健康跑地点

湖州西山漾湿地景区

迎新健康跑对象

5-60周岁身体健康的湖州市民

（*仅限湖州三县两区范围内）

迎新健康跑路线

环漾公路线路总长5.2公里

01

亲子定向赛，大草坪互动，以亲子挑战为主，互动娱乐游戏后，打卡完成（此项目招募合作商家中...）

02

5.2公里：丝绸小镇（起点）-逆时针跑一圈-丝绸小镇（终点）

03

8.8公里：丝绸小镇往西1600米处（起点）-逆时针跑两圈-丝绸小镇（终点）

迎新健康跑活动项目

01雅静组

报名对象：5-13周岁小朋友及其家长（限2个大人）

报名人数：限报264人（88组）

02百坦组（跑走跑领跑组）

5.2公里，有计时芯片记录成绩

报名对象：14-60周岁有丰富长跑经验的个人。可团体报名（男女各1人）

报名人数：限报288人

03结棍组（8.8公里）

有计时芯片记录成绩和名次。分别计时8.8公里和10公里，以8.8公里成绩发奖。

报名对象：18-60周岁有丰富长跑经验的个人、职业运动员为主要参加人员。（报名须知：建议男士能在50分钟内跑完，女士能在55分钟内跑完者参赛）

报名人数：限报188人

迎新健康跑报名方式

扫描二维码

即可报名

报名时间截至2022年12月27日，限740人，额满即止。

迎新健康跑配套装备

（一）雅静组：签到处领取，含：兔耳朵帽子+手套、打卡地图。

（二）百坦组：签到处领取，含：手套、计时芯片号码布、打卡地图。

（三）结棍组：签到处领取，含：手套、计时芯片号码布、跑步速干衣、打卡地图。

迎新健康跑完赛奖励

（一）雅静组

完赛奖：奖牌一枚，小朋友奖励小兔子背包一个

（二）百坦组

完赛奖：奖牌一枚、运动毛巾一条

（三）结棍组

1.前十名奖金奖励

第一名：5000元

第二名：3000元

第三名：2000元

第四至十名：1000元

2.完赛后，每人领取一条运动毛巾

迎新健康跑收费标准

（一）亲子定向赛报名费（含保险）：两大一小88元

（二）5.2公里组报名费（含保险）：40元/人

（三）8.8公里组报名费（含保险）：68元/人

迎新健康跑活动特色

1.彩绘互动区：在丝绸小镇起终点处设置彩绘区和手印墙，选手们可以在手印墙上按上色彩斑斓的手印，印证活动的美好回忆。

2.能量补给站：选手在迎新跑途中和完赛后可补充能量。

3.加油小分队：沿路配备志愿者身着生肖玩偶服，手持个性加油牌，为选手们加油鼓劲。

Winter time积累步数赢奖励

健身跑出好心情

还等什么~抓紧时间报名~

和小伙伴们一起来体验吧~！

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来源：湖州市奥体中心

编辑：蒋蒋

责编：马纳

审核：闵冰星

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素材：南浔融媒体 制作：高飞