【榜样力量，引领成长】佛一卓越学子风采展示（二） | 王焕楷

【你要的青春榜样这里都有】

十年寒窗苦读日，

只盼金榜题名时。

2021年是新高考元年，

佛一学子追求卓越，乘风破浪，

他们用优异成绩展现新时代高中生的拼搏奋进，

他们是追寻理想、砥砺前行的佛一学子。

让我们一睹佛一卓越学子的风采吧。

卓越学子：

王焕楷

 佛山一中 2021届高三（10）班  

    高考总分：692分（物理类）

全省第38名，

    录取院校：北京大学

专业：经济学

    初中毕业学校：佛山华英学校

录取通知书

高中成长感想 

大家好！我是21届十班的王焕楷。在佛一今年的高考中，应当说我是最黑的一匹黑马：高三一年十数次考试，我的平均年级排名（物化生选科内排名）大概只有二十多名，在高考中我却取得了大市物理类第三的佳绩。我想分享一下我自己的“黑马之路”，告诉大家没有什么是不可能的，你也可以做到。

我的相对落后，是从选科之后开始的。因为高一时理科没能打下坚实的基础，此时又面临理科难度的加大，我的某些理科（尤其是数学）的学习很快就陷入了困境，而我原本就不擅长的议论文写作更是久久没有起色，使得我的成绩在高二高三两年的时间里几乎一直处于班级中游偏上一点的位置，远低于我高一时对自己的期望。如果有高一的新同学看到这段文字，那么请一定记住各科，尤其是理科（其中又以数学为最）在高二时会有难度的上升，如果你们想避免像我一样在高二时陷入落后局面，高一时就要打好基础，否则整个高二的学习都会受到影响。

而对于即将升入高三的学子们，我想用我的经历告诉你们，现在你们还有充足的时间，还有无数的机会，能够改变你的一切。高三下学期时，我依然处于只有英语一科稳定良好、数学一直拖后腿、其他科目时好时坏的状态，而我用四个月的时间扭转了这一切。当时间及其有限时，我们就要分清主次，确定最有效的提升方向，抓住弱科，而适当牺牲一些其他科目的时间。我的做法（同时也是我对大家的建议）就是优先突破语文数学以及你的其他弱科，而放下两个选科（前提是你的选科要能达到对你来说已经差强人意的水平！！！）。这是因为新高考下语数的难度与分值都最为突出，最能拉开差距；而赋分制下，选科只要达到一定的水平，与顶尖考生的分差会有缩小。因此综合来看，这种做法便是时间有限时的最优解。

我的成功，当然也离不开良好的考试状态和一定的运气。我个人的感受是，在真正高考的时候，这两个因素，尤其是前者的影响会比普通考试时更大。这也是为什么高考时最容易出现黑马，许多人，可能比你想象得更多，都是在高考时考出了自己最好的成绩；而也有许多老牌学霸，反而会因此失手。这也是我有底气说“没有什么是不可能的，你也可以做到”的原因之一。考试的状态既有生理上的，也有心理上的。生理状态，需要大家在高三备考时规律作息、勤加锻炼来维护，切忌过度牺牲睡眠时间和运动时间来学习；而要维护心理状态，一些心理调整的小技巧会有很大帮助。我自己常用的是自我心理暗示还有腹式呼吸法。就我压力最大的一段时间里的感受，我的建议是要强调努力的过程，而弱化对实现目标的追求。比如说高考前告诉自己“我已经做到最好了，接下来无论什么样的结果我都会欣然接受”，这样心中的负担自然会减轻。

当然，真正的黑马终究是少数，而只靠考试状态和运气就能成功的黑马更是绝不存在，持之以恒的付出才是成功永恒的真理。但这并不是说足够努力的人就一定会成功，我相信我们每个人身边都有努力却依然失败的例子；我相信的是，最后成功的人一定足够努力。我高三一年每天吃完午饭都去自习室学习到宿舍关门；周末校内自由活动时，别人在打球，我却抽出半个下午自习，没有这些滴滴点点，我运气再好也不会有最后的成功。

除此之外，我还想说，不要害怕努力之后依然失败，我相信，没有努力会是白费，没有汗水会是白流。即使它们没能给你带来你想要的那次成功，但它们会在你已然将它们遗忘的时候，悄悄开出花。无论是努力时练就的毅力，还是养成的好习惯，都会无声地推着你在日后的漫漫长路上走得更远。所以，放手一搏吧，趁年华尚好，气力尚足。你的未来，必然不负你今日的努力。

<老师说from班主任汤燕海老师>

王焕楷与汤燕海老师

一、温暖大男孩。亲切敦厚的焕楷浑身透射出淡定沉稳的气息，和同学们相处非常融洽，每当同学有不明白之处，他总会耐心解答。说话幽默风趣，是活跃气氛的小能手，总有办法让学习小组的氛围变得欢快活跃。乐于分享，时常会与伙伴们共享零食，拉近彼此的距离。焕楷的温暖不是光芒四射的那种，而是温和润泽，让人慢慢折服。

二、坚韧男子汉。看似柔和低调的焕楷内心却有很坚韧的元素。工作有担当，担任英语课代表，认真完成老师布置的任务，积极联系学生与老师；学习有韧劲，计划条理性好，在强手如云的竞争中并非一路凯歌，但焕楷遇到困难从不退缩，操场上默默奔跑也是他强大自己的方式之一，正是种种低到尘埃里的顽强，最后才绽放绚丽的成功之花。 

三、才艺小王子。焕楷爱好广泛，文艺方面尤其突出，他不仅在学校舞台有精彩表演，还因为出色的葫芦丝演奏，被中国教育电视台选中，去北京参加过2020年的春节汇演，台上神采奕奕的他和平时淡定谦和的他还真是相去甚远。学业出色还有才艺傍身，也让我更加欣赏焕楷，理工男和文艺青年的完美结合，值得点个大大的赞吧！

学习经验分享

最重要的一点就是方向比努力更重要。

我的建议是先确定最需要提升的学科，再细化到板块，然后适当地放下其他学科，专攻你确定的突破口。语文、数学不管在分值上还是在难度上都是绝对的大头，因此它们是我最重点的突破对象，在高三最后的一个多月里我把自己三分之二的时间都给了这两个学科；而由于赋分制的存在，两个选科中原始分的分差会被缩小，所以我在确定自己已经达到对我来说足够的水平后，就把原本属于选科的时间给了语文数学。

学习时，尤其是自习时，我觉得有自己的规划尤其重要。没有明确规划的人，不仅会浪费时间在决定做什么上，还更加容易分神，降低自己的学习效率。提前做好自习的规划，会极大地提升你的专注程度，节约你的时间，提升你的效率，达到事半功倍的效果。

生活作息上，我强烈反对用身体换成绩的做法。有的同学为了多做题放弃了放学后的锻炼，甚至牺牲大量睡眠时间来刷题，透支了自己的身体。其实高考时，身体状态对考试发挥的影响是非常大的，比起多刷这些题，不如保证自己的身体。

做题我大部分时间会优先完成我的突破目标学科（语文、数学，有时还有物理）的老师已经布置的任务，剩下的时间安排其他学科的作业和自己准备的语文数学题目，时间有限时会在这二者中适当做出取舍。做过的题目，尤其是错题，关键还是掌握正确的思路，这就要求我们首先理解答案的正确思路，再将其与自己最初的思路对比。哪怕是自己做对的题，也应该尽量去想其他的思路。

笔记&错题本

做数学、物理笔记时，确保记下最关键的部分即可，要保证自己不漏听老师讲课的内容，课后再结合自己思考把笔记补充完整。追求在课上就做好完整的笔记有时候是得不偿失。

做错题本时，尤其是记录数学、物理的大题时，一定要记住不能够只停留在抄上正确答案的层次上。每抄一行都要思考一下，确保自己理解了其中的意义。抄完之后首先要确保自己明白了答案的做法，然后还要把答案的思路跟自己第一次做时的思路对比，找出答案的做法中的关键思路，这样才能做到以后碰到这一类题都会做。否则不仅不能做一题通一类，甚至可能之后碰到原题依然不会做。

（点击大图查看）

备考那些事

备考期间印象最深的事之一是提升语文作文水平的过程吧。我的语文作文一直都很一般，为此我在高三将其列为首要突破口。我翻遍了订购的、小卖部买的每一本作文素材杂志来积累素材，一记就是一大本；放羊吃草的时候，我细细钻研了高三一年的作文范文，几乎每天写一篇作文提纲，于是我的作文水平就在短短一个多月里突飞猛进，最后语文也成了我高考考得最好的科目。

提升作文水平，我现在总结的经验就是，一定的素材积累是基础，而钻研范文、总结套路、多写提纲练习（写一篇作文题的标题、开头、分论点）可以帮助你快速提升。

心理调节与放松

我觉得我们最需要关注的情绪波动有两种，第一种是平时考试失手的时候，一种是因为高考逼近而感到紧张、焦虑的时候。对于第一种，我觉得要明白的一点是，这次考试，不管它有多重要，都毕竟还不是高考。它最重要的作用不过是暴露自己的问题以便自己改正，防止高考时犯类似的错误。“这只是一次阶段性的测试。”我们常常用这句话安慰自己。要告诉自己，这种考试时犯错误是好事。

而对于第二种，我想分享我的两种应对方法。第一种是用心理老师教的腹式呼吸法（想了解的小伙伴可以上B站搜一下），第二种是告诉自己，我尽力了，那么不管结果如何我都会坦然接受。大不了不就上XX大学嘛！尤其是高考的时候，这种方法给了我很大帮助。

高三时我最重要的爱好就是跑步。我几乎每天下午都会去跑四五圈，周末更是会一跑跑半个小时。这是我缓解压力、改善心情、保持健康的关键。对于希望运动又不想花费太多时间的同学我很推荐跑步。

学霸学习语录

父亲是我高三一年学习生活最坚实的后盾。他不会给我压力，而只是默默地支持我，让我能心无旁骛地投入学习。而老师不仅在学习上给我指导，在生活中也给我很多关心，帮助我以饱满的激情学习。

对于未来，目前打算在北大继续提升自己，和优秀的同学还有老师成为朋友。

希望师弟师妹们明确方向、做好规划、保证身体......

没有运气、只有你坚持的勇气；

没有奇迹、只有你努力的轨迹！

成功不是偶然，

而是千千万万个日夜的不懈奋斗。

是多少个日日夜夜的奋战，

多少本满满当当的笔记，

多少次疲惫懈怠时的咬牙坚持， 

又有多少次披星戴月而归，

......

高考，这场名为青春、义为长大的“战役”

相信认真对待的你们

终会胜利而归！

期待下一期

供稿、编辑：冯秀平

素材来源：汤燕海 、王焕楷、佛一校友会

审核：何    轩 、冼志达