初三如何居家备考？全省名师给出答案！
“战疫时报”今日导读
① 大中小学开学时间到底怎么定？官方回复
② 疫情时期如何保障高校毕业生就业？
③ 多国拉响新冠肺炎疫情警报，疫情防控形势迎来3个新变化二、防控通告① 新冠病毒会长期存在？钟南山回应② 最萌手绘长图告诉你，免疫细胞和病毒战斗全过程！③ 新华社：“防疫证明”岂能流于形式？
三、教育力量 ① 初三各科如何自主复习？全省名师为你中考助力！② 10篇时评，10个高考作文热门话题③ 艾瑞德国际学校：用“60秒”记住这个春天④ 神曲来袭，河南师大附中教师填词为抗疫加油！⑤ 河南大学原创感人MV《喊一声我爱你》
四、战疫先锋陈浩：如果我们都不去，那要靠谁战胜疫情？
一
战疫新声
1
开学时间到底怎么定？
大学开学时间明确延迟
24日，教育部党组书记、部长陈宝生主持召开党组会，传达学习中央关于统筹推进新冠肺炎疫情防控和经济社会发展工作部署会议精神，研究贯彻落实工作。会议指出——
统筹谋划高校开学工作。坚持属地原则、建立跟踪台账、做好开学准备、落实错峰返校。原则上疫情得到有效控制前大学生不返校、高校不开学；高校开学后，要严格措施，加大校园管理力度。
要统筹谋划中小学开学工作。压实属地责任，强化省级教育部门统筹，以县为主，根据当地疫情发展情况，科学研判评估，制定错时错峰开学方案，做好教学衔接。
要加强开学疫情防控工作指导。教育部成立高校疫情防控专家应急工作组，指导各级教育部门和学校做好疫情防控和应急处置工作。组织专家编写高等学校、中小学、幼儿园新冠肺炎防控工作指南。
中小学开学时间也有可能再延迟？
日前，福建省教育厅下发《关于进一步做好中小学延期开学期间“停课不停学”有关工作的通知》，部署进一步做好全省中小学校延期开学期间有关工作。
通知发布后，有人的第一反应是：3月2日估计是开不了学了——之前，有不少地方已经在准备3月2日高三和初三开学。因为，如果3月2日有准备要让高三和初三先开学，那么，现在就是要部署如何复课 ，而不是“进一步做好全省中小学校延期开学期间‘停课不停学’”。
重庆市教委24日发布消息称，经重庆市新冠肺炎疫情防控工作领导小组同意，决定继续延迟我市各级各类学校开学时间，具体到校学习时间，将视疫情经科学评估后提前向社会公布。在此期间，各培训机构和托育机构不得开展线下服务。
山西省教育厅则发布通知，3月15日前不开学，具体开学日期视疫情防控情况提前一周通知。
小育了解到，此前多地公布的时间为2月底或3月1日前不开学，从重庆、山西发布的通知看，预计开学时间再度推迟。
2
毕业生别慌！
这些就业安排有新动作！
2020年
全国普通高校毕业生874万
疫情时期
高校、用人单位和相关部门
采取了怎样的措施应对变化
保障学生就业？
跟小育来了解一下——
线上招聘紧急启动
“空中宣讲会、双选会的平台系统早就在用，目前市场上大概有十几家，由于线下交流方便，一直只是辅助，但在特殊时期可以发挥作用。”集聘科技总经理瞿自强介绍，该公司已经帮多所高校紧急搭建平台。“高校在使用系统时比较注重安全、隐私、可控性的问题，所以更多倾向依托企业技术支持搭建独立平台。知名学校往往建立本校平台，规模稍小的学校则可能以区域、行业联盟形式共同搭建。”
“宣讲采用网络的形式影响不大，网络双选的话如果几百人同时在线，可能无法及时关注。这需要我们事先和应聘者沟通，整个战线会比较长。”牧原集团招聘经理郭飞跃说。“线上面试虽然不如现场效果好，但非常时期是很好的补充。”
精准对接，简化流程
西北农林科技大学就业指导中心主任罗建峰介绍，对于硕士以上层次应届生，该校已经和十几个县的农科系统、涉农企业进行了沟通，将笔试改为视频面试，档案核查、政审由学校进行，简化引才政策的流程，这项工作还在继续进行。
另一方面，受疫情影响的考研群体也是潜在的就业变数。罗建峰表示，该校70%的本科生参与了考研，如果复试时间推迟，存在更大不确定性，必须让这部分学生做好就业准备。“学校已经开展针对性就业帮扶辅导，组织了90名有就业指导中级证的老师，就简历问诊、面试技巧、心理调适在线接受学生咨询。”
湖南省就业指导中心近期对用人单位的问卷调研结果显示，从用人单位春季校园招聘启动情况看，计划正常启动招聘的单位占27.35%，受疫情影响延后招聘的单位占58.42%。“疫情让4、5月份的集中招聘推迟，但随着疫情缓解，企业渡过困难，预计到8、9月份，受影响的应届毕业生还是可以找到工作。”瞿自强说。
人力资源和社会保障部就业促进司副司长宋鑫提出，将扩大基层就业、企业吸纳、贷款贴息、税收优惠、灵活就业等政策的知晓面，确保政策落地生根见效。他还表示，“公共就业人才服务机构将延长报到接收时间，尽最大努力为高校毕业生办理就业协议签订和报到手续等提供便利。同时，我们也会引导用人单位适当延长招聘时间、推迟体检和签约录取。”
拓展就业渠道
“目前基层存在大量需求，我们也会配合学校做好人才的定点输送。”郭飞跃介绍，疫情期间的封闭措施解除后，养殖企业复工，基层岗位缺口较大。菜篮子工程、生猪保供，包括农产品物流、产地可追溯等年前就在进行的工作显得更加重要。
而在疫情中，公共卫生、社会工作、应急管理等方面人才的短缺引发了社会关注。大连市日前贴出公告，在全市招募公共卫生工作志愿者，参与流行病学调查和处理、消毒消杀、健康宣教、咨询服务等工作。在部分行业招聘受影响的同时，疫情凸显出的人才缺口也给高校的就业和人才培养指出了努力方向。
“疫情短期内，我们看到一些临时性招聘需求的激增，例如线上零售行业的快递小哥、理货员等，这反映出目前就业的灵活性和伸缩度。”瞿自强说，“不过，应届生相对需求稳定的工作岗位，如果能有机制把志愿者的临时性需求转变为长期稳定的岗位，将更有利于吸引相关人才流入。”
高学金表示，将密切关注社工、应急等方面出现的人才缺口，为学生进行推送，并及时向培养单位作出反馈。高校的就业工作绝不是简单的中介，而是同时匹配社会需求，对人才培养进行调整。这次疫情让我们反思，进一步满足社会服务体系的人才需求。
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多国喊话向中国抄作业
形势迎来3个新变化
美联社刚刚消息，国际奥委会高级成员说，如果新冠肺炎疫情在5月下旬得不到控制，2020年东京奥运会可能将被取消，而不是推迟或换城市举办。
24日，日本累计确诊新冠肺炎病例达到850例。截至25日16时，韩国确诊新冠肺炎病例累计达977例。
就连此前疫情并不严重的美国，如今确诊病例也在持续增加。美国疾病控制与预防中心（CDC）24日确认，美国已确诊53例新冠肺炎病例。
24日，韩国大邱市民排队购买口罩
多国拉响全球新冠肺炎疫情警报之际，疫情防控形势迎来三个新变化——
第一个新变化：向中国学疫情防控经验
22日，意大利媒体报道，新冠肺炎疫情在意大利北部集中爆发，该国北部伦巴第大区一小镇喊出中国同款防疫口号，呼吁民众减少外出，避免聚集。
视频截图
24日午间，意大利民防部门通报疫情时表示，截至目前该国共有219人确诊新型冠状病毒肺炎，5人因此死亡。
意大利媒体最新曝光的该国“1号病人”被隔离前的行动轨迹显示，该患者在约半个月的时间里，参加了一次半程马拉松比赛、一场足球赛、一次跑步比赛，并多次和朋友一起用餐，影响超5万人。
意媒体公布“1号病人”轨迹
目前，意大利已成亚洲以外全球疫情最严重的国家。意大利总理孔特22日晚宣布封锁12个市镇，警方将加强管控，必要时会出动军队。
同样喊话要向中国学的还有美国。
在美国24日确诊的病例当中，有36例为日本“钻石公主号”邮轮上的撤侨人员。美国公共卫生官员警告，撤侨的美国公民中确诊病例可能还会增加。
美国疾控中心21日曾警告，新冠病毒可能在美国发生“大流行”，并称有可能出现学中国停工停学的一天。
第二个新变化：扭转局面，取决于除中国以外国家控制疫情的能力
22日，美国国家过敏和传染病研究所所长弗契接受CNN电视采访时表示：“人类正处在新冠肺炎疫情大流行的边缘，我们的命运将由中国以外国家的疫情控制能力决定。”
弗契
弗契自1984年以来一直担任美国国家过敏和传染病研究所所长，是美国科学界的代表人物，在甲型H1N1流感、艾滋病和其他传染病方面都有着深入研究。
弗契警告说：“当你发现日本和韩国这样有着输入性病例的国家开始出现人传人的病例，却无法指出病毒来自哪里的时候，疫情大流行就开始形成了。当这样的国家越来越多时，局面就控制不住了，也就更难阻止美国出现输入性病例。”
虽然弗契坚称，美国目前面临的流行病风险仍然“非常低”，但他警告说这种情况可能“迅速改变”。
第三个新变化：世卫组织专家肯定中国的方法是成功的
形势紧张之际，越来越多的目光投向中国。
24日晚，中国-世界卫生组织新冠肺炎联合专家考察组在京举行新闻发布会，公布了近日在中国四地开展联合调查的结果。
考察组外方组长、世卫组织总干事高级顾问布鲁斯·艾尔沃德表示，中国所采取的策略改变了新增确诊病例快速攀升的曲线，能够说明这一点的最简单、直接的就是数据。
艾尔沃德
艾尔沃德透露，两周前他刚到中国的时候，每一天新报告的确诊病例大概都是两千多。当联合考察团结束考察任务的时候，两周之内实现了80%的下降。
艾尔沃德强调，全球社会尚未做好准备采用中国的方式方法，而中国的方法被事实证明是成功的方法。
艾尔沃德对中国战“疫”给出这样的评价：“我们要认识到武汉人民所做的贡献，世界欠你们的。当这场疫情过去，希望有机会代表世界再一次感谢武汉人民，我知道在这次疫情过程中，中国人民奉献很多。”
主播说联播
为防疫情境外输入，中国多地出手
李梓萌：要严密防控，也要出手相助
二
防控通告
1
以后我们将如何与新冠病毒相处
——钟南山院士答记者问
2月24日，央视记者就最近出现的新冠肺炎“非常规”病例、以及各地下调应急响应等级等公众关切的问题，对钟南山院士进行了专访。
记者：最近出现了一些“无症状感染者”，一些病例的潜伏期超过了14天，还有一些人是从医院出了院、再复检的时候发现核酸又是阳性，还有咽拭子检测是阴性、但是粪便里面还有残留病毒……像这样的情况作为公众来说应该怎么理解？
钟南山：我们现在标准是使用咽拭子检测为阴性。但是确实有些病人肛拭子或者是粪便，还是有测到它的核酸的片段，并不是检测到活病毒，这个事是两回事。另外有一些少数的病人，出院以后经过一些复查，有的又出现核酸片段的阳性，我也不觉得很奇怪。在继续观察有两个星期，长时间的隔离以后，再复查一下，但是还值得警惕。
记者：上次您说我们要做好长期跟冠状病毒打交道的准备，包括了这次的新型冠状病毒吗？如果说我们要长期做好跟它打交道的准备，作为公众来说，是不是要一直保持这样的防控的举措？
钟南山：防控的意识要保持。这一次是人传人，所以凡是出现冠状病毒的感染，我跟世界卫生组织也讲过，我说要高度的警惕对人的传染性，所以防控的意识需要保持。
记者：我们现在对新型冠状病毒的了解程度大概是到了哪个阶段？
钟南山：很初步，非常初步。当然可以这么说，2003年的SARS冠状病毒，到现在也没有特效药。治疗病毒的、针对性的、靶向的药，并不是说很多，但我们现在在探讨。
记者：前几天王辰院士也说到，说新冠病毒很有可能像流感一样长期存在，是会有这种可能吗？
钟南山：我想这还需要时间的考虑。因为现在冠状病毒，就是SARS在17年里是有零星地出现的，但没形成气候。所以COVID-19将来会不会有一个常态、长期存在，没有形成这么一个爆发的形势，也可能。关键就是控制它到最少。它会不会成为常态、就像流感这样？我不是完全认为会像流感，流感就是每年都有，我认为可能性应该比较小。
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一图看懂免疫细胞和病毒斗争全过程！
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3
“防疫证明”岂能流于形式？
根据中央部署，全国不少地方在严抓疫情防控的基础上，正逐步开展复工复产。一些群众和企业反映，返程上班和恢复生产，在办理相关证明过程中遭遇不少形式主义的烦恼。
“难产”的证明
——遭遇“踢皮球”。春节探亲的王先生，因疫情被困在重庆奉节县近一个月。最近单位要求复工，为办回家的出行证，他跑了6趟村镇多个部门，打了30多个电话，不是找不到人就是一问三不知，始终未办成证明。“镇上叫我去村里，村里又让我去镇上，推来推去。”
王先生的遭遇并非个案，很多网民吐槽，从社区到乡镇跑了多次，来回被“踢皮球”也未能办成通行证。
——材料陷入“死循环”。市民张女士反映，她所在的社区要求居民办理出入证，前提是物业或单位出具“未离开城市证明”。她找物业，物业表示没办法证明；找单位，单位说未复工无法出具证明。“搞来搞去竟成了‘死循环’，太让人无语了。”张女士说。
——层层证明。河南南阳市村民小晨计划26日从郑州转飞机回深圳，他填了2张表、盖了3次章、跑了2次乡镇、请了3个村干部陪同，还是没有办到健康证明。
第一次，乡镇工作人员说其所填表“不是最新版本”，他回家填完新表，盖了村医、村支委会、村委会三个红章。第二次来到乡镇，并按工作人员要求先后请来3个村干部，对方又提出，还需要乡镇包村干部签字。结果小晨在现场等了两个小时这位干部也没来。
“太麻烦了。既然有村委会盖章，为何还要几个村干部跑来签字？既然办证需要乡镇包村干部签字，为什么他们又不配合？”小晨表示不解。
——搭车收费。据湖南省常德市纪委通报，2月1日至2月3日，该市安乡县深柳社区，擅自将缴纳生活垃圾处理费作为为居民开具疫情交通管控出行证明的前置条件，共向40户社区居民超标准收费3407元。
有的证明开了没人看，有的为开证明增加感染风险
由于不同地方的要求、标准不同，很多费尽千辛万苦盖了章的证明，实际根本用不上。一位西部农村务工人员抱怨，他为复工先后跑了好几趟镇政府，来回奔波60公里终于办好了证明，结果从公路转机场回湖南的途中，压根没人查看。
一些繁琐且缺乏统一标准的证明，对于重要的物资流通造成障碍。湖南一位农业企业家告诉记者，现在正是菜薹、西兰花等时令蔬菜的采摘旺季，国家要求疫情期间确保市民生活蔬菜的正常供应，但是在跨省运输过程中，遇到不少环节索要介绍信、城际通行证、运输司机和搬运工人健康证等多种证明。并且，不同省份之间的证明要求还不一样，公司要花费不少精力办证明、送证明，导致外运速度缓慢，本应是销售旺季反而出现了滞销。
河北有群众反映，最近从外地回到市区的人员，被要求去市里指定的6家医院之一进行检测，凭医院出具的证明才能进入小区。群众对此非常担忧：“现在返城的人越来越多，进小区都要去医院开证明，人都扎堆了，发生交叉感染怎么办？”
事实上，以开证明为核心的防控手段，有些时候因流于形式反而带来安全隐患。
春耕正忙，农民需要化肥。“农资运输车辆进村入户，一些地方要求开证明，又讲不清楚如何开。”一家农资产销企业负责人说，无奈之下，各个配送网点“各显神通”，有的找防疫部门开，有的自己给自己开，有的甚至在车上挂着“农资供应车辆”条幅。
下沉企业社区做好精细化防控，精简流程加强大数据管理
中国社会科学院社会学研究所研究员潘屹表示，防疫期间证明多多，暴露了一些部门、单位存在形式主义和官僚主义作风。“不管用不用得上、是不是符合法律规定，开口就是‘拿证明来’，以此来推卸责任。”
中国人民大学法学院教授刘俊海认为，当前疫情防控形势依然严峻，不能掉以轻心，但一些地方、单位、社区“证明越多越安全”的思想需要反思。除了懒政、怕担责任的作风和心态，更暴露了基层治理能力的不足。僵化、机械靠文件防控的办法，不仅低效而且存在隐患。
潘屹说，与“要证明”的工作方式相比，审批企业复工和开展社区防疫的人员，应下沉到工厂、写字楼、校区，把加强信息搜集、劝导公众戴口罩、严格消毒、物资保障等工作做得更细、更实。
潘屹表示，对必要的证明可系统梳理进行精简，视情况不同分类管理，预防“货不对板”“证明白开”。
日前，江西省要求取消因疫情防控对各类企业、建设项目复工复产的批准手续，复工复产改为报备制；广西壮族自治区也下发通知，要求简化通行证的办理流程，将式样提供给防疫应急物资和人员的承运单位或驾驶员，在本地自行打印，随车携带，享受免费快速通行政策；辽宁沈阳对重大项目等审批事项，专门开通“绿色通道”，推行“容缺受理”“告知承诺”等机制，进一步提高效率；江苏镇江开通“不见面”审批代办服务，采取线上申报或证照快递送达的方式办理行政审批许可、备案登记等各类政务服务事项。
刘俊海表示，各地应整合部门数据，加大信息共享力度，实现城乡互认、跨区域互通，织密联防联控网。
据悉，在工信部的组织下，三大运营商已经为全国手机用户免费提供本人到访地短信查询服务，以协助进行查验。四川省与广东省、浙江省建立健康检测互认工作机制，双向认可健康证明材料，充分、精准掌握人员健康管理信息。
华中师范大学政治与国际关系学院教授袁方成表示，应发挥大数据、互联网的作用，尽量减少不必要的线下操作，避免出现人员过多造成拥堵聚集现象，增加感染风险。
三
教育力量
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初三全科复习方略来了！
省内一线名师助力居家复习
特殊时期
与时间赛跑的
不仅有冲锋在抗疫一线的工作者
还有停课在家的初三学子
中考已近在咫尺
疫情阻挡不了学习的脚步
宅在家如何才能更有效地
开展初三各科的自主复习呢？
看看这些河南名师
为冲刺中考的初三学生
带来了哪些学习攻略
统稿：郑美玲，郑州枫杨外国语学校语文正高级教师，2018年度 “中原千人计划”—中原领军人才、中原教学名师，河南省首批十大中原名师、第二届河南最具影响力教师
执笔：黄媛，许昌市第十中学语文教师，河南省骨干教师，2018年郑美玲中原名师工作室省名师培育对象
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一、凡事预则立，不预则废；没有目标就没有方向；利用好在家学习的每时每刻
首先，根据历年河南中考语文的试题特点，清楚考试的大范围，制定适合自己的学习计划表；其次，结合自己初三上学期期末考试成绩，分析查找出急需弥补、有待提高的薄弱面，进行专项突破，补齐短板；查漏补缺的同时，不能忽视了自己的优势面，适时加以巩固练习，这样才能为最后的胜利“锦上添花”。
二、河南省中考语文试卷共有四个大题：积累与运用、现代文阅读、古诗文阅读和作文
1.基础知识积累
没老师在身边的日子，同学们最容易实现的，就是夯实语文基础知识，如字音字形、古诗文默写、翻译和赏析，这些知识，借助书本和复习资料完全可以独立复习巩固。
建议：字音字形和古诗文默写功在每日，不可一蹴而就。同学们可以准备一个专门的默写过关本，标上日期，每日抄写整理字词100个，可按多音字、形近字、四字词语和成语分门别类；默写必背古诗词篇目里的5首诗词，40首轮流滚动，直至不出现任何错误。然后，将默写诗词内容再换成名句赏析、诗歌主题和品味炼字等知识点，还可以是文言文的默写，切记当天及时用红色水笔进行修正。周末时，安排1小时晨读时间来读读本周默写本上的内容，尤其注意红色标记。勤奋踏实，坚持不懈，你定能收获多多。
2.语文知识运用
名著阅读题、修改病句、语意连贯及综合性学习等题型是考查语文能力、语文素养的，同学们要分题型进行突破提升。
建议：规定的名著阅读篇目要读完，名著书放置床头，每晚睡前必读，了解作品主要故事情节、人物形象，三两天写写读书笔记和感悟作练笔；借助手头现有的中考复习资料做做修改病句、语意连贯及综合性学习等题型，做完后定要学会总结归纳答题方法技巧，有疑惑及时在线请教老师。多读多看多练多思，能力提升水到渠成。
3.现代文阅读
现代文阅读包括记叙文、说明文和议论文三种文体，中考现代文阅读是一篇记叙文+说明文（或议论文），同学们可根据自己的实际情况进行专项练习，选择自己较弱势的一个文体去攻破。
建议：精选文章，先做近年河南中考语文阅读题和模拟题，一次连做几篇，对完答案后要总结这类文章的考点问法，归纳技巧方法。如记叙文阅读，怎样解读标题，概括情节，理解重要词句，分析人物形象等，整理记录下答题思路，此过程就是思考积淀的最佳时机。日积月累，阅读能力提升指日可待。
4.写作
春节前夕新冠肺炎蔓延，面对这场没有硝烟的战争，全国人民众志成城，抗击疫情，贴合中考作文的命题方向，会是热点话题，同学们需密切关注疫情信息，关注时事，积累素材。
建议：中考作文命题主旨：一是表达自我，侧重“我”的个人生活、经历、情感；二是关注社会生活，对身边一些社会现象的看法。同学们可就疫情中人们的表现及各种社会现象动笔作文，可叙事写人，可写倡议书、感谢信，可发表见解。除此外，结合个人兴趣，从近三年的中考题目中挑一两个写作，写完后让老师评价指导。
特殊时期，停课不停学，成长不止步，let’s go！
初三数学复习方略
丁桃红，濮阳市第五中学教务主任，正高级教师，数学特级教师，“中原千人计划”——中原教学名师
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概念对于数学学习很重要。即便是计算、证明类的问题，也都是由一个个的概念构成的。如果概念弄不清楚，将会给数学的进一步学习带来麻烦。别说中考了，就是正常的数学学习也举步维艰。如果吃不透概念，即使做再多的试题也不会有好效果。建议同学们利用这个超长的假期，多研读课本，挖一挖概念的内涵、外延，琢磨一下概念文字表述下隐藏的“抽象性”，对数学学习是会有很大帮助的。
二、剖析例题 在理清算理上下功夫
原理类问题贯穿整个初中阶段的学习过程。以计算类问题为例，从正负数的加、减、乘、除、乘方运算，到整式的加、减、乘、除、乘方运算，再到分式的相关运算等等，随着数域的不断扩大，运算的难度不断增大，但不管哪一个层级的运算，算理只要理清了，就能顺利解决问题，解题的正确率就提高了。算理是隐含在例题中的，所以，仔细剖析例题，就能摸透其中的算理。
三、用心听讲 在类比模仿上下功夫
延期开学这段时间，大家都在听网课，由于不是面对面授课，又是复习课，有时候为了降低难度，老师会分步示范，边示范边讲解。有的学生没耐心，老师讲解时，一听就会，自己做题时，一落到纸上就卡壳。什么原因？没有弄清老师示范时是怎么通过关键信息找到突破口的？从试题的哪个角度切入的？
一般情况下，老师讲解的例题与之后布置的练习题、作业题应该是同一类问题，听讲时只要能搞清楚老师解决问题的思路和方法，就能通过比较、类比、联想的方法模仿解决练习题、作业题。
四、即时巩固，在精准度上下功夫
对于数学学科来说，不练等于没学。根据艾宾浩斯的遗忘曲线，即时巩固很有必要。同学们可以把即时巩固当成一次自测，以此检测当堂课的学习效果。为此，自测时切不可受当前假期学习环境的影响，随意马虎，任性妄为。要在练习中将已经尝试过的方法保持在头脑中，将部分综合成整体,学会在遇到难题时及时转换思路，通过解决具体问题，归纳、概括出具有一般意义的思想方法。
五、限时自测 在弥补弱点上下功夫
一个专题学习结束，即使老师不要求，也要自己创造条件做一次限时测试，目的是要查找一下阶段性学习的弱点，并加以强化弥补。弥补弱点是想突破弱点。实践证明，不了解自己学情的学生，即使很努力，成绩往往也都不太理想。强化弱点的方法就是采用多轮次、大剂量、多角度的针对性强化练习，直至打通知识学习中的“梗阻”环节，以托住知识和能力的底儿。
六、规律作息 在自觉自律上下功夫
今年的寒假太特殊，对毕业年级的同学们也是一个史无前例的挑战，有人已经断言，开学后，自觉性强、习惯好的学生会更优秀，自律性差的、离不开大人监管的学生会更让人担忧，这话不无道理。怎样才能少留遗憾呢？合理安排作息时间，加强自律。延期开学期间，作息时间最好与开学时一致，生物钟不能乱，习惯不能打破。考虑到线上教学造成的精神疲惫问题，同学们可以增长课间休息时间、做好保健操、强化体育锻炼。
初三英语复习方略
统稿：赵大莉，郑州外国语中学教科室主任，高级教师，省英语优质课一等奖，中招命题专家组成员
执笔：董远，郑州外国语中学九年级英语备课组长，河南省骨干教师，郑州市第五届名师，郑州市骨干教师
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居家学习，学习态度、方法和实际投入的差异，必将引发开学后的成绩变化，甚至两极分化。英语的背、记任务多，要自觉、自律。同时，更要有针对性地查漏补缺，争取弯道超车，而不是被越甩越远。
二、 明确复习课的落脚点：提高综合语言运用能力
复习课基于课本又高于课本。每节课既要掌握具体语言点，也要整体把握知识脉络，明确语法、话题、词汇的有机组合方式。要培养各种语法和不同话题下的阅读、写作能力，特别是写作，要在复习后得到巩固和延伸。因此，要善于听课，勤于动脑。课前做好预习，把握基础知识；课中认真记笔记，突出重、难、易错点；课后复习归纳，多有针对性地练作文，检验复习效果。
三、 大量阅读，厚积薄发
阅读之于语言学习的重要性不言而喻。近年来，中考英语命题越来越灵活，更注重考查学生解决实际问题的能力。疫情期间要趁闲多阅读。英文报纸、杂志、原版分级读物都是很好的素材。如果家里没有，可选用电子版本。要精读与泛读相结合，注意摘记有助于写作的好词佳句，每天读背。
四、 勤练手，多反思，多发问
会考试也是一项技能，对九年学生意义尤大。同学们要多做题，发现问题及时调整。如完形填空、短文填空和补全对话类题目，规律性、技巧性很强，适合每日一练。针对错误，要弄明白是基础知识出现了漏洞，还是答题规范、技巧有待提高，不懂的就及时请教老师。这时老师的点拨往往能让你茅塞顿开，少走弯路。
五、 抓住零碎时间，强化听力训练
清晨、餐后、睡前和体育锻炼间隙，都可以同步听英语。选自己感兴趣的新闻、美文、故事或系列讲座，甚至电影、歌曲都可以。必要时参考文字材料或字幕，摘记生词。长期坚持，必有所得。
六、 关注疫情，关爱生命，人文思考
生活即教育。从英语学习的角度，我们要多了解疫情相关的词句表达形式，多读相关文章，还要多思考，练习用英语进行该话题下的书面表达，如环保建议、英模事迹启示、给疫区同龄人的信等。题目多种多样，核心是考查学生与社会同频的思维品质。我们既要能客观分析，理性表达，又要有人性化、人文化的关爱与温度。
任何事物都是辩证的。疫情给我们带来了诸多不便与挑战，同时也是自我反思和提升的契机。希望同学们克服困难，自觉自律，化危为机，力创佳绩！
加油，中国！加油，少年！
初三道德与法制复习方略
统稿：魏巍，新乡市第十中学教师，“中原千人计划”——中原教学名师，教育部国培专家库成员，中原名师、第二届河南最具影响力教师
执笔：杨一森，新乡市第十中学教师，魏巍中原名师工作室骨干成员
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一、注重梳理逻辑主线，建构知识网络。
目前绝大部分学校的九年级道德与法治课都进入了中招备考的第一轮基础知识的复习，建议同学们一定要注重将每节课串讲的知识进行梳理总结，清楚那些零散的碎片的知识点之间逻辑关系，形成知识网络体系，并且及时地有计划地熟读或背记重要的知识点，夯实学科知识基础。这样在面对开放性的试题时，由想到一个”点”而能带出一”串”，提高多角度作答的能力。
二、加强试题练习，提高解题方法运用能力。
要针对难点题型，如多选题、辨析题，或者是个人薄弱的题型，自主进行强化性的做题训练，通过一定题量的练习、对改、反思以及结合具体试题向老师或同伴的请教，会大大提高解题能力。
三、关注窗外事，学以致用捕捉命题信息。
结合时政热点，多看多思多交流，查阅《人民日报》、中央电视台等官网，培养理性客观地面对事情的能力。尤其是当下抗击疫情的材料中体现了诸多思政元素，如国家层面：党的领导、社会主义制度的优越性、对国际社会负责任的大国担当、依法治国的基本方略以及人权保障等，个人层面：家国情怀、生命观念、责任意识、规则意识、感恩情感等。我们可以尝试着思考从不同的角度，自命题目，组织答案。这样一方面复习所学内容，提高学以致用的学科能力；另一方面，也为今年中招重点时政复习打下基础。
四、学会自主与互助，提高网络学习能力。
由于网课教学受技术等条件限制，不能像平时老师面对面授课那样能够充分地实时互动交流，且网络学习时间长了容易造成浅层次的被动的学习状态，把自己当成”局外人”的不思考地”看”课，应付打卡作业。因此，建议同学们注重提前预习，提前了解学习内容，知晓学习的重点、疑点，做到“带着问题”、有“特别关注点”的网课学习；同时通过微信、QQ等网络交流方式与同学探讨观课与作业过程中的问题，提高网络学习的效果与质量。
温馨提醒：提高网络学习能力的基本前提是要自律，抵制网络的诱惑。
初三历史复习方略
王涛，河南省第二实验中学历史学科正高级教师，中原名师，河南省优秀教师，河南省中小学教师教育专家
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目标不对，一切白费。战疫当前，同学们更要明确以史为鉴，全面发展的正确学习目标，要学会从历史的角度观察和思考社会与人生。例如，钟南山院士说武汉是座英雄的城市，就可以看一看武汉历史上的重大事件：辛亥革命、京汉铁路大罢工、八七会议等，从而更好地理解钟南山院士的话，为有光荣传统的武汉人民加油！
二、按部就班，扎实完成新知学习
九年级下册讲述了从18世纪末至今的世界历史主要概况，事件多、头绪杂。但千万不要因为延迟开学，就盲目加快进度。而应在老师指导下，利用线上线下各种资源，扎实完成学习任务。
1.要有效利用网络资源。要先预习，带着问题看；写批注，带着收获看；勤练习，带着思考看。
2.要将历史事件放在“资本主义的产生与发展、工人阶级和社会主义运动的发展、殖民地、半殖民地人民争取解放”这三条世界发展线索中学习，形成有机联系，实现有效学习。
3.巧用如绘制年代尺、图史结合等方法，理清时空、掌握因果，会大大提高学习效率，为你的历史学习加分，也会打下中招备考的坚实基础。
三、系统全面，做好中考历史复习
从历年省历史中考命题及优秀学生经验看，要取得优异成绩，应做到以下几点：
1.认真。复习时千万不要认为是学过的内容再过一遍，这种思想会让你很难发现学习的不足，进而就会差之毫厘谬以千里。所以，认真对待复习，不仅能弥补学习不足，还能增强迎战中考的信心。
2.系统。中考历史要考察初中三年所有的学习内容，因此，要在老师的指导下形成系统复习计划。盲目复习，或眉毛胡子一把抓不分重点的复习，都是不可取的。要在短时间内对所有内容做到系统复习，必须要借助老师的经验，巩固基础、抓住关键，突破难点。
3.全面。河南省中招历史命题的导向是考察同学们的历史学科核心素养。因此，死记硬背、死读教材、机械刷题均很难取得优异成绩。所以，要在老师指导下追溯历史，还原历史，提升能力，形成正确的观念和家国情怀，全面提升学科核心素养。
初三化学复习方略
李永强，洛阳市实验中学教师，中原名师，河南省教师教育专家，河南省文明教师
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第一，上好新课。观看线上教学，学生要认真听课、按时作业，准确找出知识盲点，及时与老师、同学沟通或查阅资料解决，并反思领会、牢固掌握。
第二，动手实验。实验充满乐趣，舒缓心情，还会给你意想不到的收获。“酸碱盐”中有部分简单的实验，在保证安全的前提下，可以尝试利用厨房里的物质完成。但切记安全第一！
第三，生活即教育，把疫情当课程，把社会当课堂。用化学知识对付新冠病毒，84消毒液、过氧乙酸、酒精、二氧化氯、高温等这些试剂或方法你知道多少呢？用所学的知识解释生活现象。
第四，做好复习。对知识进行有效的梳理和复习，为自己的中考化学总复习打下好基础。
1.掌握好“三把金钥匙”和“一个定律”
开启化学殿堂的三把金钥匙——元素符号、化学式、化学方程式，必须牢牢掌握，融会贯通，做到没有任何漏洞。一个定律即质量守恒定律，重在运用质量守恒定律解决实际问题。
2.用思维导图进行复习
学会利用思维导图对之前学过的知识进行复习，这样可以使知识系统化，便于记忆、掌握。复习可以按章节做，也可以按知识块来做。
3.专项练习、建错题集
针对自己的弱势章节，适当多做专项练习——补上短板；遇到错的题（粗心做错、不会做的），最好把它们收集起来，每章节建立一个错题集，在中考前复习的时候，它们是重点复习对象，保证同类的问题不再出错丢分。
4.综合训练
结束新课后，可对河南省范围内的中考模拟题或中考原题进行适当综合性练习，把握中考化学试卷的节奏。做题时不贪多，但要学会反思、归类、整理出对应的解题思路。学会从整体上去把握一张试卷，什么样的题目必须得分，什么样的题目最后再做等，一定要做到心中有数。
初三物理复习方略
统稿：王红奎，新乡市基础教育教学研究室主任，中原名师，新乡市优秀专家，河南师范大学硕士研究生导师
执笔：张亚芳，平顶山市第六中学物理教师，河南省名师，河南省骨干教师，中原名师王红奎初中物理工作室“河南省名师培育对象”
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居家学习，会有更多的时间自主支配，所以，要静下心来，俯下身去，在完成学业功课的同时，回归教材，认真研读课本，复习并理清各章节的基础知识，通过各章知识的思维导图，找到和建立起各章知识间的联系。
有精力的学生，还要做出科学的规划，因为这正是你对物理知识拓展拔高的良好契机。在完成作业之余，要认真分析物理学习中存在的知识缺陷，然后集中进行专项练习，使模糊的知识清晰化、遗漏的知识显性化、错误的认知矫正化，查漏补缺，逐步掌握其考查要素及解题方法。
二、坚持体育锻炼，感悟体育运动中的物理知识，实现体智双赢
九年级学生开学后马上面临的就是体育考试，学习之余，一定要每天抽出时间进行有计划的体育锻炼。适量的体育运动不仅能使人神清气爽、精力倍增，还能有效缓解学习过程、中考任务带来的心理压力，提升愉悦感及幸福感，既增强体质，又增加了接受挑战、克服困难的信心与勇气。
在进行体育运动时，可以把体育运动与物理知识的复习有机结合起来，如做俯卧撑、坐位体前屈时想想杠杆平衡的知识；跳绳时想想克服重力做功的知识；跑步时想想能量转化的知识；立定跳远时想想摩擦、惯性的知识等。这样既锻炼了身体，又反思了体育运动中蕴含的物理道理。
三、关注社会，了解疫情，从疫情防控中寻找知识的力量
疫情期间，同学们要关注社会热点问题，并学会用学过的物理知识解释当前的热点问题，比如：冠状病毒防治中，75%的消毒酒精的密度是多少？如何减少护目镜的雾化问题？网课学习中信息是如何传递的？4G网络会卡顿，5G提高了什么速度？最近网络上疯传的扫把竖立，利用了什么物理道理？等等。我们要学以致用，会从疫情防控中寻找知识的力量，特别是科学、技术、社会与环境的关系在新冠状病毒防控时期引发了我们哪些思考。
总之，物理学习是一个既艰辛又不乏趣味的过程。无论是在校学习还是在线学习，课堂都需要师生去敬畏！若是我们在家学习能够做到：知识自己积累，规律自己总结，错误自己判断，就一定可以取得事半功倍的效果。
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艾瑞德国际学校：
用“60秒”记住这个春天
□ 李建华
这个春天，与往常大不一样。
往常，阳光正好，我在路上。早上7：00，我会背着双肩包，步行去学校，看见校门口背着书包的小朋友，我们会互问“早上好”……
现在，阳光在窗外，春天显得特别寂寞。我足不能出户，人不能下楼，不仅想起那一座校园、那一群孩子。缺少孩子奔跑的春天是如此单调……
春天，你在哪里？既然，你不能如约而至，那我们就去做不速之客，去敲开你家大门，唤醒沉睡的你，当自然的春天与我们隔离，我们就在云中的春天相互拥抱。
我和全校2000名师生一样，以家为校，停课不停学，用足不出户来贡献微不足道的力量，用彼此的努力来铭记这个漫长的春天。全校老师积极行动，一系列线上课程联动了师生，以项目学习为载体的学习走上了云端。
那么，我该做些什么呢？我用什么来记得这个春天，我能用一种方式来实现和孩子们云端拥抱呢？我如何能把平时对每一个跑来的孩子的悄悄话，变成我在云中唠唠叨叨的表达呢？
碰撞、交流，分散的遐思最终在“60秒”处聚焦。对，就这么做！
2月10日，“云开学”当天，“校长60秒”诞生了。那我的60秒是对谁说的呢？学生！一定是学生。所以，我的每一句话，一定要让孩子们听得懂、愿意听，哪怕是幼儿园的小朋友。
我期待，60秒，在这个春天，借助春风与白云，捎去我的耳语，捎去我的挂念，让孩子们过了这个春天，在飞扬的夏季，还记得这个春天的故事。
那该说些什么呢？
我想到了，“干净、有序、读书”的校风能否被孩子们带到家中？父母多数复工，孩子们能否用实际行动表达对家庭的贡献、父母的理解呢？能否趁机与孩子们聊聊“谢谢、对不起”等礼貌用语呢？能否让艾瑞德的孩子更加关注自己身心健康，成为一个会生活、懂生活的人呢？
于是，有了第1期《同学们，开学啦》号召孩子们记得把校风变成家风；第2期《给自己定个闹钟》让孩子们开始有序的假期生活，交一个闹钟朋友；第3期《请记下你的体重》提醒孩子们注意锻炼身体；第4期《10.92%》提醒孩子们注意保护眼睛健康……直到最近推出陆续推出的《谢谢》《对不起》《没关系》《早安》等。
屏幕前一分钟，屏幕后百分功。每天的60秒，其实背后所增加的是60分，甚至更长时间。话题的准备，素材的整理，文字的凝练，甚至连录音常常需要录10遍以上才会感到满意。我暗自告诉自己，孩子们一天不返校，我的“60秒”就一天不停止。这是我在当下与每一个孩子的云中击掌、握手、拥抱。
这是一个不同寻常的春天，新冠肺炎让这个春天举步维艰，可是我们每一个人都在努力让这个春天多点美好。我们该用一个什么的方式来标注这个春天呢？我在想，等祖国无恙、大地皆春、彼此安好时，我轻轻回头，发现：我用“60秒”记住了这个春天。
（作者系第16届河南教育名片、郑州高新区艾瑞德国际学校校长）
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10篇时评文章
10个高考热门话题
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备考话题01：坚守
面对疫情扩散的风险，坚守是最有力的回答。武汉广大医护人员冲锋在前，全国各地医务工作者成为这个春节最可敬的“白衣战士”；各地支援武汉的医疗队迅速集结，向着武汉出发；曾奉命赴北京小汤山抗击非典的南方医院医疗队主动请战，誓言“若有战，召必回，战必胜”……
传统佳节，因坚守而动人；防控疫情，用奋战来回应。春节期间坚守岗位，用自己的行动，承载了多少人的健康；用自己的舍弃，换来了多少家庭的团圆，这不仅体现着敬业与奉献的价值追求，更展现出一种超越“小家”、成就“大家”的高尚境界。
（来源：人民日报评论）
备考话题02：考验
火神山、雷神山两座医院的建设非常神速，不过施工结束，接下来更大的考验是如何施救。
想说几个关键词：一是全面，武汉提出要对四类人员“应收尽收”，希望这能尽快落实到位，其他地方也应该实现对需要收治或隔离的市民全覆盖。
二是细致，不论是患者、医护人员还是普通市民，都不是简单的统计数字，每个人背后都是一个家庭。希望管理、服务和保障能细一些，再细一些，回应需求和关切能“精确到每一个人”。
三是坚定，做到上面两条难不难？肯定有难度，这就更要坚定决心去做。病毒不会讲情面，我们退后半步，它就会大举侵袭。对每一个人都负责，才能打赢这场全民“战疫”。
（来源：主播说联播）
备考话题03：乐观
“火神山”“雷神山”医院建设进度如何了，现场是怎样的场景呢……乖乖宅在家的网友们围观工地建设的直播，自称监工、包工头，并欣慰于宅在家的日子找到了一份新工作——“云监工”。镜头下，是现场4000余名工人，近千台大型机械24小时轮班抢建；屏幕外，是千万网友轮番的守候，一字一句的祝福与齐心协力抗击疫情的信心！
在直播间留言区，玩成语接龙、编写小说、科普建筑知识、集体留言合影……千万忙碌的网友将智慧集结一处，以文字传递心声，甚至还制作了一系列的表情包。疫情当前，人们乐观不减。这场慢直播的出现，让全国网友直击医院建设进度，并能够互动参与其中，大大稀释了焦虑情绪。而“云监工”们由此也找到了又一个为武汉加油的方式。
（来源：光明论）
备考话题04：谣言
网民要当“剑客”，不要做“看客”。新型冠状病毒感染肺炎疫情发生以来，类似“1月26日主持人白岩松邀请钟南山介绍疫情”“用淡盐水漱口可以预防新型冠状病毒”“钟南山院士被传染了”“空中喷洒防疫药剂”等等，这样的谣言在百姓间扩散蔓延，造成整个社会的焦虑恐慌。
在面对来源模糊、事实不清的信息时，切忌一味地盲目转发与情绪发泄，应当多一些理性思考和冷静判断。疫情汹涌，国家在挫折中奋进，无数工作人员为之尽己所能、不屈不挠，此时正是需要我们凝聚共识、统一行动的关键时刻，每一位网民更应该擦亮辨别是非的双眼，理解配合，共同面对。人人都从自身做起，承担一份网络社会的公共责任，为打赢这场没有硝烟的战争贡献一己之力。
（来源：环球网）
备考话题05：标语
“带病回村，不肖子孙”、“口罩还是呼吸机，您老看着二选一”……相比城市一贯的严肃正经，乡镇宣传以其硬核风格在网上受到了大量追捧，成为这个春节屈指可数的乐趣之一。这些朴实中带着丝丝土气，又狠又让人想笑的标语和防疫宣传工作的严肃形成了反差萌，让人在铺天盖地的坏消息中有了一点慰藉和希望。
一直以来，标语都是重要的传播工具。从城市到农村，随处可见。作为一种宣传方式，标语优势明显。比如防疫标语：“口罩你不戴，病毒把你爱。”口罩和病毒，名词对名词，“戴”和“爱”都是动词，且韵母为“ai”，对仗又押韵，十分好记。同时也利用了大家对生病的恐惧心理，号召大家戴上口罩。如此机智又实用的标语，真是让人点赞！
（来源：中国新闻周刊）
备考话题06：社会责任
为了应对此次肺炎疫情而启动的重大突发公共卫生事件一级响应，主要目的是尽可能切断病毒传播途径，从而逐渐缓解疫情直至其完全消退。无论是个人防护、生活和工作的注意事项，都是围绕这个核心展开。
病毒的传染性及感染可能性，不会因一个人的财富或社会地位而有所不同。每个人可以做的，就是做好防护，改变习惯，不隐瞒涉及防疫的个人情况，减少被传染或感染他人的几率。这是为了更好地保护自己、保护家人，也是对社会负责。
（来源：南方都市报）
备考话题07：心理健康
疫情当前，部分一线医护人员、患者以及普通群众为恐慌及焦虑所困。这次疫情是突发性公共卫生事件，还伴随着不少严厉的疫情防控措施，很多人为此产生心理不适，在情理之中。通过心理救济和危机干预方式，化解很多人的心理应激反应过度及其导致的暂时性心理疾患，也是合力“抗疫”形势下的重要一环。
心理救济方式可以多样，但毫无疑问，抗疫要抗的，还有与疫情伴生的“衍生症候”，包括不健康的心态。越是在对抗疫情的关键时期，就越应该疏解一线抗疫人员和民众的心理压力，让人们都感受到来自社会的关怀与支持，继而以更健康的心态投入疫情阻击战。
（来源：新京报）
备考话题08：医者仁心
面对来势汹汹的新型冠状病毒肺炎疫情，华中科技大学同济医院的一位医护人员在志愿申请书上写道：“如有需要，我自愿报名申请加入医院的各项治疗病毒性肺炎的活动。不计报酬，无论生死！”这些天，很多医护工作者奋战在疫情的第一线。
健康所系，性命相托。危难面前挺身而出，誓言“不计报酬，无论生死”，彰显了医者的职责和本色。从一线参与救治的医护人员，到参与决策的高级专家，医者既需要专业的医疗知识，更需要无畏的职业操守。大灾面前见本色，关键时候看品格。在这场人与病毒的战斗中，医护人员用自己的实际行动践行了医学誓言。
（来源：北京青年报）
备考话题09：同胞情谊
“你们应该承受了更大的压力，也许还有家人在武汉，在这种时候我们应该共渡难关。”1月27日，在首尔飞往杭州的CA140航班上，机长在广播中对乘客这样说，“杭州有专业完善的医疗，杭州做好了准备欢迎你们，很荣幸成为你们的机长，欢迎回家。”
回家的路上，有最深的亲情牵挂，有最深的同胞情谊。正因为各方的共同努力，才有了航班上乘客的热烈掌声，才有了武汉人回家后的安心与期待。互相理解，冷静对待，做好疫情防控的同时，也要照顾好每位旅客的心态。共克时艰更需要凝聚大爱，回家的路依旧会温暖如初。
（来源：中新网）
备考话题10：菜篮子
“民以食为天。”如何做好疫情的严格防控，又千方百计守护百姓“菜篮子”，最大程度降低疫情对居民吃饭等基本生活造成的影响，需引起相关部门重视。民生无小事，枝叶总关情。“舌尖”上的问题牵动人心，“菜篮子”工程关乎百姓生命健康安全，这是体现社会治理能力、人间温情和各方责任担当的民生考卷。
疫情传播，给答卷者增加了不少难度。只有用心用情用力，才能答好这张考卷，打赢这场抗击疫情的硬仗。
（来源：新华网）
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河南师大附中：填词神曲，为“抗疫”加油
作词：崔夏锋
演唱：李梦洁
改编自歌曲《卡路里》
上划查看歌词
每天起床第一句
赶快拿起体温计
及时自检来登记
齐心协力共防疫
魔镜魔镜告诉你
疫情必定会远离
防疫，我要防疫
全民参与齐防疫
Pose pose
全民参与齐防疫
为给防疫出把力
坚守在家少出去
自我保护莫大意
出门口罩不能离
个人卫生要牢记
洗手不忘消毒剂
自律，我要自律
气死病毒没脾气
齐防疫齐防疫，齐防疫齐防疫
齐防疫齐防疫，齐防疫齐防疫
齐防疫绝不放弃
我们一起来防疫
拜拜，谣言圈
造谣传谣净添乱
多听钟老讲防疫
可敬可信真提气
拜拜，野山鸡
蝙蝠竹鼠果子狸
炫富显摆想猎奇
滥食野味太“嘘气”
来来，莫颓废
虚度光阴是大罪
读书练字强身体
出关最棒你自己
来来，问自己
多少陪伴你缺席
孝敬父母甘如饴
陪妻带儿趁时机
来来，他你我
致敬最美逆行者
官兵民警白大衣我们一起敬个礼
崔夏锋，河南师大附中高一年级思想政治教师。从教以来，曾荣获新乡市优质课一等奖第一名、河南省优质课一等奖、河南省中小学优秀教师“特色示范课堂”思想政治学科一等奖。
创作者说
2020，农历庚子年。
除夕夜刚写下“岁又逢庚子，家国盛世佑”的美好祝福，大年初一下午，过年的兴奋就被“新冠”带来的迷茫和焦虑稀释。原来还觉得疫情离自己很遥远，忽然间仿佛已经难以置身事外。大年初二，在内心一片混沌中，决定离村返城。
返城后，自我封闭在家。为了缓解紧张焦虑的情绪，顺带温馨提示大家注意自检排查，就想着编写个顺口溜。几乎没有思考，神曲《卡路里》就浮现脑海：
每天起床第一句
赶快拿起体温计
及时自检来登记
齐心协力共防疫
随着疫情发展、各种信息的传播，以及长期居家封闭的非正常生活状态，人们的生活、心理都发现了不小的变化。经历了短暂的恐慌、浮躁、无聊之后，我觉得作为一个普通人，我们所能做的就是八个字——“认真防疫，好好生活”。
于是，一个想法涌上心头。把《卡路里》改编一下，表达自己在疫情期间的所见所闻所想所悟，聊以自慰。如果能让各位放松情绪或者小有所思，也算为防疫做贡献了。此刻，我们也需要“燃烧卡路里”的精神：乐观、积极，视对手（卡路里&病毒）为仇敌，改恶习而求自律。当然，此刻我们需要熊熊燃烧的不只是卡路里，还有防疫抗疫的耐心、信心和决心，以及充实生活的平常心。
四
战疫先锋
陈浩：
如果我们都不去
那要靠谁战胜疫情？
□教育时报记者 方慧
2020农历新年，一场突如其来的疫情让我们陷入极大的恐慌之中，不出门成了人们的共识。然而，就在人们纷纷被要求待在家中少出门时，却有这样一位19岁的大学生因“执意外出”而备受称赞。
从1月27日到1月31日，历经4天零7个小时，漯河食品职业学院大一学生陈浩用3000公里战“疫”路程、3.5万只口罩、6080副护目镜、6000公斤消毒液交上了他抗击疫情的答卷，彰显了属于青年一代的责任与担当。2月22日，教育时报记者拨通了陈浩的电话，了解他与这一串数字背后的故事……
陈浩在采购口罩时与生产商沟通
启程：他当时就想着买口罩
新冠肺炎疫情来势汹汹，原是中国最为热闹的春节被一层阴郁笼罩。“武汉告急！”这是陈浩在农历新年第一天醒来之后看到的第一条消息，随之而来的是紧邻武汉的老家——信阳市淮滨县，同样进入紧急状态，信阳市中心医院和罗山县人民医院同时发布疫情防控物资告急求助公告。看到消息，陈浩坐不住了，他跑遍县城的超市购买了1500个口罩，通过快递邮寄到医院。隔天，陈浩又得知老家淮滨也需要口罩，又赶紧从网上购买了3000个口罩，捐给淮滨县疫情防控指挥部，由他们转给急需这些口罩的工作人员。
陈浩义无反顾地踏上采购防控物资的道路
1月26日，陈浩接到了淮滨县卫生健康委员会副主任张毅的电话：“小陈，现在咱们县里防疫物资紧缺，你的口罩是从哪里买的？能不能告诉我渠道，我赶紧派人去采购。”“不用了，你们都忙，这事包在我身上！”陈浩向教育时报记者回忆起自己接到这通电话时的情景，国家兴亡，匹夫有责，他的这张“军令状”算是立下了！
“你一个才19岁的大学生，怎么就敢单枪匹马去采购防控物资？你就不害怕吗？”教育时报记者忍不住问。“如果我们都不去，那靠谁战胜疫情呢？我当时就想着买口罩。”陈浩说。
奔走：4天5地，他不辱使命携希望而归
信阳明港机场——上海——浙江义乌——浙江金华，这是陈浩这一趟战“疫”之旅的行程。受疫情影响，从信阳明港机场到浙江义乌的飞机停运，陈浩不得不到上海中转。1月27日凌晨到上海短暂休息后，陈浩从上海坐高铁赶往义乌，直奔义乌批发市场，没成想到了地方却发现对比国家卫健委出台的质量标准，这批口罩不能用。
陈浩不敢耽误，他立即和朋友驱车前往浙江金华，在这里顺利找到了一家性价比很高的口罩生产公司。“原本金华的厂家只能为我们提供1万个口罩，但得知淮滨县疫情严重、物资紧缺后，经过反复争取后他们决定将口罩数量追加到3万个，还有6000个护目镜，这时候，我心里才算稍微松了口气。”陈浩告诉教育时报记者。
物资终于拉回老家，陈浩也松了口气
2月3日，装有价值28.8万元的3000个口罩，6000个护目镜和6000公斤消毒液的货车顺利到达淮滨县。
归来：平凡学子成为不平凡的榜样
2月14日，一封来自淮滨县卫健委的感谢信寄到漯河食品职业学院，接到感谢信，学校这才知道陈浩默默地做了这样一件充满责任感与担当精神的事情。漯河食品职业学院行政办公室主任马春营告诉教育时报记者，2月17日学校党委已印发《关于表彰陈浩同学的决定》，号召全院广大党员干部和师生向陈浩同学学习，勇于担当。同日，阿里巴巴天天正能量联合河南媒体授予陈浩“战‘疫’英雄奖”，并颁发1万元正能量奖金。
陈浩在学校参加脱口秀表演
在采访即将结束时，陈浩特地请教育时报记者为他做一个澄清。“最近有报道发出后，很多人说我家中既有钱，又有关系渠道，其实我们家只是一个很普通的家庭，爸爸妈妈也都是普通的工人。我也希望大家把关注的目光更多地放在驰援武汉一线的医护人员身上，他们才是真正的英雄。希望武汉加油，中国加油，早点战胜疫情。”陈浩说。
河南大学原创感人MV《喊一声我爱你》
2020年1月26日下午，河南大学淮河医院护士王月华随医疗队驰援武汉，出征时丈夫徐国良声泪俱下，高喊：“王月华，我爱你！”场面悲壮，令人动容！这个依依惜别、万般不舍的送行场景，被现场的人们录下来，并“刷爆”朋友圈！
当天，南阳词作家任怀卿看到视频后，泪流满面、感动不已！他以这个真实的故事为背景，创作了歌词《喊一声我爱你》，经河南大学音乐学院教师王丹谱曲后，献给白衣战士王月华，献给支援武汉战“疫”的河南大学一附院、淮河医院乃至全国各地千千万万的医护人员，用歌声向最美逆行者致敬！
《喊一声我爱你》任怀卿作词，王丹作曲，黄峰编曲，黄峰演唱
胜利的曙光就要出现
坚持坚持再坚持！
来源：河南卫健委、新华社、人民日报、光明日报、中国青年报、河南省教育厅、郑州市高新区艾瑞德国际学校、河南师范大学附属中学
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