其他
▶︎|3.8《当下的力量》在生活情境中寻求你的生命
朗读者
Trueman的救赎（惠州）
项目组长: 曲扬(大连)
音频编辑: 曲扬(大连) ,泡泡(大连)
文字摘录: 若无尘砂(上海),谭丽(广州)
图文编辑: Faisa(珠海)
读书笔记感悟
将生命集中在当下:去观察/倾听/触摸/感觉.....
摆脱消耗生命能量的思维
从时间的睡梦中觉醒,进入了当下
你的生活情境存在于时间当中。
你的生命只是在当下。
你的生活情境是思维创造出来的。
你的生命则是真实的。
找到通向生命的窄门，那就是所谓的当下。将你的生命的重点集中在当下。请充分的利用你的感官。定静在原处，环顾四周，但是只是看就好，不要去做任何的分析与解释。观察一些光线、形状、颜色、质感等。关注每个东西宁静的临在，关注那个容许所有事物存在的空间。倾听声音，但不要去判断它。聆听声音之下的宁静。触摸一些东西，任何东西，并感觉和认可它们的存在。观察你呼吸的节奏，感觉空气的流入流出，感觉在你体内的生命能量。允许外在和内在所有的事物发生，接受万物的本然面目，深深地进入当下。
这样，你将会远离时间和意象错乱的可怕世界。这样，你会逐渐摆脱消耗你生命能量的病态的思维，它此刻正在慢慢的毒害和破坏这个地球。你从时间的睡梦中觉醒，进入了当下时刻。
作者：（德）埃克哈特.托利