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▶︎|4.6《当下的力量》无论身处何处，全然地安于当下
朗读者
Trueman的救赎（惠州）
项目组长: 曲扬(大连)
音频编辑: 曲扬(大连) ,泡泡(大连)
文字摘录: 若无尘砂(上海),谭丽(广州)
图文编辑: Faisa(珠海)
读书笔记感悟
当下:此时/此地/此人/此事/此景
若你无法忍受当下,若你想对生命负责
就从这种状况中或离开或改变或接受
丧失当下的意识会降低生命质量
普通的无意识状态通常与抗拒当下时刻有关。当下同样意味着此地。你在抗拒你所处的此时此地吗？有些人常常希望他们身在别处。他们的“此地”永远不够好。
不管你身处何地，请完全地保持“临在”。如果你发现你的“此时此地”变得无法忍受并且使你非常不开心，这时你有三种选择：从这种状况中离开，改变它，或者完全接受它。如果你想对你的生命负责的话，你必须选择其中的一个，同时必须现在就做出选择。
你是否太忙于进入未来，而把当下变成你达到未来目标的手段？压力的产生是由于你在“这里”却想到“那里”去，或你在当下却想去未来。这是一种让内在分裂的方式。
你是否经常正面地或负面地谈论或思考着过去呢？这些过去是你曾经取得的伟大成就、你的冒险经历、你的受害经历，还是别人对你做的可怕的事情或你对别人做的可怕的事情？就让过去消失吧，你并不需要它。充分地感受当下的力量以及本体的完整性。感受你的临在吧。
等待是一种思维状态，意味着你需要未来，而不要现在；你不要你所拥有的，而要你所没有的。任何一种形式的等待，都让你无意识地在你的此时此刻创造了一种内心的冲突；丧失对当下时刻的意识，会大大降低你的生命质量。
所以请放弃“等待”这种思维状态。当你觉察到自己陷入了等待之中，请迅速撤离，转而进入当下时刻。如果你身处当下时刻，你就不会需要等待任何事情。
作者：（德）埃克哈特.托利