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▶︎|6.4《当下的力量》与内在身体联结
朗读者
Trueman的救赎（惠州）
项目组长: 曲扬(大连)
音频编辑: 曲扬(大连) ,泡泡(大连)
文字摘录: 若无尘砂(上海),谭丽(广州)
图文编辑: Faisa(珠海)
读书笔记感悟
将注意力转向内在
仅感受但不思考内在细胞和器官的能量
将注意力集中在感受时
身体的生命力正在苏醒
你可以试试看与内在身体联结。请将注意力转向你的身体，从内在感受它。在你的双手、双臂、双腿、双脚以及腹部、胸部之中，是否与生命的存在？你能否感受到那个遍布全身、赋予每个细胞和器官活力的微妙能量呢？
请将你的注意力集中在感受你的内在身体上几分钟。别去思考它，感受它就可以了。你对它的注意力越集中，你的感觉就会越强烈、越清晰。
对体内的感受是无形的、无限的和深不可测的。你可以不断地进入更深。如果在这个阶段你的感受不是很强烈，就请关注你能感受得到的任何东西。或许你的手和脚有一些轻微的酥麻感。请将注意力集中在你的感受上。你身体的生命力正在苏醒。
作者：（德）埃克哈特.托利