二十四节气丨今日秋分
9月22日我们迎来今年的第十六个节气——秋分
秋分·节气
秋分，是二十四节气中的第十六个节气，标志着秋季过半。“秋”是指正处于秋季，“分”有“均分”“平分”之意，秋分即平分秋季的意思，秋分这一日是秋季中昼夜等长的日子，之后北半球将迎来昼短夜长的日子，直至冬至。
随着秋分的来临，气温逐渐下降，天气变得凉爽干燥，是进行户外活动的好时节。此时作物成熟，亦是忙碌收获的时节。
秋分·三候
此时雷声开始减少。古人认为雷是因为阳气盛而发声，秋分以后阴气开始旺盛，所以打雷现象比较少了。
02蛰虫坯户由于天气变冷，蛰居的小虫开始藏入洞穴中，并用细土将洞口封起来，以防寒气侵入。
03水始涸秋分时节降水量也开始减少，天气干燥，水蒸发快，所以河湖中的水量减少，以致一些沼泽及水洼处干涸起来。
秋分·习俗
秋分时节是吃秋菜的好时候。民间认为此时食用应季蔬菜可以滋补身体，预防疾病。常见的秋菜包括秋葵、白菜、菠菜等。此外，还有部分地区流行吃“秋分蛋”，即在秋分这天煮鸡蛋食用，据说能够增强体质。
秋分时节，天气晴朗，风力适中，是放风筝的好时机。在一些地区，人们会聚在一起，制作各式各样的风筝，在田野或者公园里放飞。风筝不仅是儿童的乐趣所在，也是成年人放松心情的方式之一。
秋分/ 二十四节气
秋分·诗词
《咏廿四气诗·秋分八月中》
唐·元稹
琴弹南吕调，风色已高清。
云散飘颻影，雷收振怒声。
乾坤能静肃，寒暑喜均平。
忽见新来雁，人心敢不惊？
《秋分前二日月下作》
清·胤禛
露湿天阶夜景赊，湘帘高卷树栖鸦。
寒蛩唧唧吟深砌，曲沼盈盈涨浅沙。
风度桂丛香馥郁，月穿竹篽影横斜。
襟怀凄爽秋将半，落叶萧萧菊欲华。
《道中秋分》
清·黄景仁
万态深秋去不穷，客程常背伯劳东。
残星水冷鱼龙夜，独雁天高阊阖风。
瘦马羸童行得得，高原古木听空空。
欲知道路看人意，五度清霜压断蓬。
秋分·养生
秋分昼夜温差逐渐加大，要随着气温变化适时增减衣物，特别是早晚温差大时，要特别注意保暖。同时，遵循“早睡早起”的原则，顺应自然界昼夜变化的规律，保证充足的睡眠。
多吃一些具有滋阴润燥作用的食物，如梨、百合、银耳、蜂蜜等，以缓解秋燥带来的不适。也要避免食用过多辛辣、油腻食物，以免加重身体燥热。
避免在秋分前后进行过于激烈的运动，以防消耗过多阳气。可以选择适合自己体质的运动方式，如散步、慢跑、太极等，以增强体质。
秋季容易出现情绪波动，可以通过阅读、听音乐、社交等方式调节心情。当然，也可以进行适当的放松训练，如瑜伽、冥想等，有助于减轻压力。
秋季皮肤容易干燥，要加强皮肤保湿工作，使用滋润型护肤品。要尽量减少热水沐浴，避免长时间用热水洗澡，减少皮肤油脂的流失。
凉意渐浓 叶落知秋
秋分已至
愿君心如止水
岁月无恙
来源丨广西壮族自治区人民政府门户网站
编辑丨李芊潼 李莉（实习）
校对丨吴鑫凤
责编丨黄洲英
总值班丨罗锐 李伟国
平路运河风物志③ | 平南古渡水悠悠