积极备考战期末，诚信应试夺佳绩——教育学部2020级开展考风考纪专题教育讲座

为帮助我部学子提高复习效率，调整心态，规范考试纪律，1月3日晚，我部于笃行1-214和知明2-102开展以“考风考纪”为主题的教育讲座。

2020级辅导员庄幼红、杨扬点明同学们在考试周出现的考试焦虑的状态。此外，他们告诉同学们应该如何克服考试焦虑，真正做到高效备考。

之后，2020级辅导员针对考试焦虑这一问题，总结出以下原因：担心未来前途、担心家长的责备和批评、担心对个人的自我形象受到损等等。辅导员将焦虑程度划分为“低焦虑”、“中度焦虑”、“高焦虑”三个等级，并说明“适度的焦虑对考试起积极作用，使人对复习更专心，考试时更细心”。对如何克服考试焦虑的问题，辅导员提出了“适应五环心理辅导法”，包括“正确评价”、“调整动机”、“制定策略”、“控制情绪”和“考后矫正”，充分运用这五个步骤可以缓解面对考试时的消极情绪。此外，辅导员们强调，同学们在考前制定一份适合自己的复习计划，提高自身的应试技巧，多与同学、老师沟通交流，这对同学们的考试会有很大的帮助。

最后，2020级同学们诵读《福建师范大学本专科考试违规认定方法》和《福建师范大学学生纪律处分规定（修订）》。同学们表示，在考试中会端正态度，遵循考风考纪。

此次活动旨在帮助新生调整应试心态，端正考试态度。同学们受益匪浅，纷纷表示在考试前会做好充分的准备，诚信应考。

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来源：2020级 涂馨月 王嘉俊 郑思怡

图片：2020级 涂馨月

封面：融媒体中心 陈禹昕

排版：融媒体中心 李姝萍

责编：融媒体中心 蓝沛妤

审核：教育学部政工干部

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