去年，周迅和阿雅一起在“爱知县”探访一位阿尔兹海默症的老人，“忍者小屋”里的所见所闻以及幸贞爷爷一家的朴素生活哲学观，给了两位很大的震撼。
周迅又把我搞哭了
“生活不该只有一种活法，焦虑也不应该是生活的底色”。聊着聊着，她们就碰撞出一档生活疗愈型综艺——《很高兴认识你》。
这是由抖音出品的全国首档“所有格”纪实真人秀，所谓“所有格”是指节目会以“直播+长视频+短视频”的形式呈现，目前阶段以全直播节目形式呈现。
每周直播2场，每场约1-2小时。直播阶段后，完整的拍摄素材也会制作成长综艺
没有字幕、没有后期、没有剪辑，将所遇见的一切原汁原味呈现，这是她们能想到的，还原生活真实面目最直接的方式。
可是基于直播形式可能带来的种种不可控因素，这也是一种相当冒险的方式。
受抖音的邀请，我们在直播现场围观了这场新鲜而勇敢的直播，还跟周迅阿雅两位主MC做了一次访谈。
两场2小时的直播看下来，最直接的感受是：真实感与实时感，才是生活疗愈系综艺该有的样子啊！真实感源于好几个层面，首先是她们遇见的人。
直播旅行的第一站是台州胜坑村，按照计划，周迅和阿雅需要在民宿主人水草的带领下，为当地老人刮胡子、理头发、拍照片，而这些老人长年累月住在村子里，对明星和真人秀毫无概念。配合明星表演？不存在的，拍照服务开启，路过的老奶奶瞄了两眼，柱着拐杖径直走过，张嘴就问：拍照吗？给我拍一张。周迅都躺地上给奶奶摁快门了，奶奶看了一眼照片，又是觉得照片太黑又是觉得笑容不好，完全不买周大摄影师的账。
首期飞行嘉宾是毛不易，作为周迅的粉丝，初见偶像时，两人完全是尬聊模式。周迅随意发问：“第一次见我有什么印象?”毛毛紧张到双腿并拢，小手无处安放：“很美……非常美……很洒脱，又很随性。”网友都忍不住给毛毛捏一把汗，如果不是直播，毛毛先练一段freestyle再重来可好？
因为是直播形式，没有彩排和预演，只能根据现场变动给予即时反应。阿雅虽然主持经验很足，但也难免有一丢丢紧张。尤其是排队理发拍照的老人陆续上门后，大家都有点手忙脚乱，不知道是先拍完照好，还是先和网友互动好。
聚餐聊天，是许多真人秀必备场景。可我也是第一次有这种看着主持和嘉宾从摆盘开始，边吃边聊，连鱼骨都剔干净，身体力行展现光盘行动的体验。有网友质疑，这种“真实”也是剧本的一部分，怀疑这是“假直播”。于是第二天下午的直播，三个人花式晒证据，拼命证明：我们真的在直播啊！现场念留言，回应网友互动要求，用自己的手机拍摄像大哥和IPAD上的画面，证明网友看到的画面和他们自己在IPAD上看到的是一样的……
除了偶尔的冷场和小混乱，直播总体来说流畅性和可看性都不错，并没有出什么“直播事故”，我们也为主持人吁一口气。结束后，我们还是忍不住提问：假如直播途中出现状况怎么办？没想到周迅第一反应是：“那就更好了！”阿雅补充：“我昨天在路上采风时摔到坑里，第一时间想的是：怎么不是直播的时候摔呢？”
爬起来第一句问：拍下来了吗？
作为多年综艺主持，阿雅当然知道怎样在节目里“添油加醋”制造高潮，引导观众的情绪。可这一次，她并没有为了节目效果，故意在直播的时候“假摔”，而是全靠即兴。这和以前那个会为了节目效果，刻意扮丑、拼命搞怪的“女神经”全然不一样。
壁花小姐冒险记
从早期的搞怪少女到现在温柔淡定的样子，阿雅并非基因突变，所有的华丽转身，背后都有一段血肉横飞的灵魂肉搏。
“大家觉得我很能搞怪，因为我的能量从0到100只需要一瞬间，聊到某个点就会‘啊’一下爆发，几乎是没有中间值的。”这样的“人来疯”简直是娱乐综艺最爱，所以她一毕业就顺理成章当上主持人。成名作《锉冰进行曲》，也是她在主持节目时为了活跃气氛常跳的舞蹈。
不仅综艺里是“壁花小姐”，早在华冈艺校，阿雅也是班里负责搞笑的丑角，是大家欺负的对象。小S会调侃她像个男人，大S会指使她去买早餐，最过分的一次，姐妹俩一起怂恿阿雅去“跳楼”，等她满身伤回来，两人却假装在睡觉。长相平凡、个性怂包的阿雅就这样一直充当着“谐星”角色，默默配合、烘托气氛。她嘻嘻哈哈地扮演着自己的“女丑”角色，没有露出任何不愉快，却默默把自己的境遇和真实感受写进了《壁花小姐》里。
歌里那个被忽略、冷落和嘲笑的女孩，她说就是她的经历
吴宗宪说阿雅是《我猜》历代女主持中最合拍的一个，但节目里他可没少拿她制造笑果。有一次两人合作表演“男女主跌倒式邂逅”，结果阿雅刚向后弯腰，吴宗宪却完全没有扶的意思，直接让她摔在台上。
正当阿雅按着大众的期待，往“女版吴宗宪”方向发展的时候，她的爸爸病倒了，卧床的爸爸语重心长地对她说：“你好像很少为自己做点什么，以后你要为自己做点事情啊。”爸爸离世后，这个声音在阿雅脑海里越来越强烈。2006年，她突然放掉手上的一切工作，跑到美国读书，这也是她为“做回自己”做出的第一次冒险。
留学归来，阿雅仍然主持了一段时间的《我猜》，还拿下“金钟奖最佳综艺主持” ，但她也慢慢感觉到自己不再适应单纯搞笑的节目。2010年，她决定从《我猜》请辞，成为第一批将工作重心转移到内地的中国台湾省艺人，她期望背靠庞大的内娱体系，能做出“很营养”的节目。
这一次冒险，她依然心里没底。
从正式转战内地，到2018年《奇遇人生》一夜爆红，拿下豆瓣9.3的评分，中间又是磕磕碰碰的8年。
期间，她主持过各种大型晚会或者卫视王牌栏目，努力让大家看到自己也能hold得住正儿八经的大场面。可几场晚会下来，观众却评价她没有自己的主持风格。
于是她又捣鼓起明星访谈节目，八卦之余，尝试更多走心和动情的交流。采访俞灏明时，话题很自然带到烧伤分手的事情上，而俞灏明主动说出隐情，为前女友喊冤开脱。曝完自己料的俞灏明，最后还赞阿雅的节目“不仅会让人很开心，而且可以得到一些生活上的感悟”。
遗憾的是，这阶段的阿雅，并没有逃出“壁花小姐”的命运，论人气和美誉度，甚至不如《我猜》时期。
能量可以0到100，没有中间值，把自己从一个“搞笑艺人”变成全能女主持，甚至女制作人，却只能通过漫长的摸索和积累。“我总是觉得好的经验和不好的经验，最后都是好的经验。我们往往可以从不好的经验中学到最多。积累的经验多了， 就知道怎么慢下来，更真实地去表达自己。”在《很高兴认识你》里，可以看见阿雅过往的经验得到了强大的运用。“以前我紧贴潮流，现在我想创造一种潮流。”在两个小时的直播镜头里，阿雅“功能性”强大，她可以搞怪地跳舞，也可以随时进入各种走心对话，分享她的生活哲学。她自如地把镜头前的人、事、物即时联动起来，把控流程，活络气氛，制造话题，和网友互动。
在阿雅的带动下，“社恐患者”毛不易很快适应了直播镜头，滤镜特效玩得很溜；
“云端仙女”周迅被她“下载”下来了，成了半个话唠，还学会了对网友花式比心。
从紧贴潮流到创造潮流，抖音为阿雅搭建起了一个“创造潮流”的空间。
直播镜头里，用户看到直播控场的她，还能看到深度参与节目内外互动的她，更立体的阿雅形象呼之欲出，圈粉和节目口碑都是顺应而来的事情。
早年那些不在注意力中心的日子，其实给了她安静成长的空间，而慢下来的节奏，让她拥有更多时间听见自己内心的声音。
直播前的两天，周迅和阿雅就已经来到胜坑村过上慢生活。
这个南宋的古村落，没有水泥路，没有汽车声，却有大片大片的竹子林和安静流淌的小溪，老人们路不拾遗，夜不闭户，可以花一整天的时间静静看着溪水流动，时间如同静止。
周迅和阿雅对民宿主人水草说，你们做什么，我们就跟着做什么。于是在胜坑村的这几天，她们都是早上五点半就起来，看山雾缭绕的景色，散步吃小米粥。“这样的生活反而是真正的奢侈品。奢侈品并不是说你要买多贵的包，而是有没有机会让自己慢下来。”这是阿雅这趟旅程的感悟。
王家卫在《一代宗师》里说，“见自己，见天地，见众生”，这个节目的思路则是“见众生，见天地，见自己”。
节目宣传片里看到，她们后面还可能去到草原、山林甚至是城中村，和有趣的素人相处。在一个个即兴、没有强事件的交流里，碰撞不同的生活方式，然后讨论职业生活选择这样的人生课题。
认识别人不难，甚至是一个轻松愉快的过程，难的是通过别人的故事和世界观，进行思考和反问，然后重新认识自己。阿雅说，“人永远会受环境的影响，所以选择跟什么样的人一起很重要。这些人都是会对你产生影响的。”跟“四姐妹”一起的时候，阿雅常常会表现出crazy的一面，随时尬舞，通宵唱K，笑到失声，《姐妹的诱惑》说来就来。“我到现在还是一见到小S就会很神经，想要互怼。”另一方面，小S的高情商和痛快的性格，也让她很欣赏。和周迅在一起，阿雅会变得更温和优雅，也会更慢一些，当然周迅对她更大的影响是那种潇洒和自我。“周迅是那种一直都跟着自己的心走的人，我刚好倒过来，过去一直都在配合别人，后来才发现，原来跟着自己的心走，是一件很舒服的事情。”这次直播前，阿雅按照过去当制片人的经验，计划要给各人分工，直播台本也细化到了五分钟，一向随性的周迅却说，“怎么舒服怎么来就好啦”。说完，周迅就完全沉浸到和老人小孩的游戏里，而阿雅经历了一番忐忑之后，放弃执着，开始进入这种松弛的状态。“其实我心里也没底，不过随遇而安吧。”
其实阿雅想不到的是，周迅之所以如此放心，不仅是兴之所致，也源于对她的信任。“阿雅是让我很安心的一个人，和她在一起，我有强烈的安全感”，周迅说。两位主MC在节目中这种随性自然的状态，彼此的默契，相互的碰撞，从心发现生活的追求，都被抖音直播的镜头放大给大众用户，直播界面被“阿雅好温柔、“深得我心周迅”的表白弹幕刷屏。
没有人比周迅和阿雅更适合当这档纪实真人秀的主MC，因为她们总是愿意真诚而坦率地表露自己真实的一面。阿雅说，她以前想过给自己立人设，因为她的性格不突出，柔和的人在贵圈总是容易成为“壁花”的，而在她决定“那就做自己好了”后，反而收获了“新时代女青年”“知性女制片”的“标签”。真人秀刚流行的时候，大家都凑着热闹去围观明星的日常，但同类型的节目多起来后，为了突围而出，真人秀开始变得不再纯粹，拥有了各种各样的“人设”，励志的、撕X的、秀恩爱的……为了强化综艺人设，免不了要安排些剧本，魔鬼剪辑，故意制作一些冲突事件，真人秀是变得更有看头了，但也离真实感越来越远。直播，是让真人秀最大限度回归真实的方法。当阿雅他们透过抖音直播，毫无顾忌地吃吃喝喝，散步聊天的时候，反而将真实感发挥到了极致，这个时候，连那穿屏而过的电钻声都显得有那么一点可爱了。近年很多明星名人陆续在抖音开播，带货的老罗，开音乐会的邓紫棋，和粉丝聊天的杨坤等等，在周迅阿雅直播时狂刷礼物的陈赫，也是抖音资深直播玩家，还登上了抖音热点榜。
打造高品质内容、丰富平台生态、引入更多优质创作者，似乎是抖音正在不断尝试和努力的方向，而《很高兴认识你》无论对于阿雅还是抖音，都是又一次很新鲜、很勇敢的尝试。
Q&A
高能E蓓子X周迅X阿雅
E蓓子：看来第一场直播还是挺顺利的，有什么状况是你在努力控制，没被我们发现的？
阿雅：有点不知道该做什么，不知道要把时间都花在互动上，还是把时间花在跟老人们拍照上，还是带大家到处走走，其实心里还是有点没底的。只能随遇而安啦。
E蓓子：今天认识的人中，哪位让你们的印象最深？
周迅：小英奶奶吧，拄着拐杖走过来问“你们在拍照啊？给我拍一张！”，她们不知道我们是干嘛的， 也不认识我们是谁，这种直接的交流让我觉得特别舒服。
阿雅：我可能还是民宿主人水草一家吧。他们放弃城市的生活，来到山里建一栋自己想要的房子，这当中也是有很多的辛苦吧？但人家是不是值得呢？这或许没有一个标准答案，就看我们自己怎么去经历了。
E蓓子：有想象过自己的老年生活吗？
周迅：无论有没有孩子，特别想跟自己的小朋友住一块，弄个什么地方或者是老人院，大家生活在一块。
E蓓子：两位能说一下你们互相之间欣赏对方的地方吗？
阿雅：我和周迅是通过范晓萱认识的，刚认识的时候，周迅在我眼里就是一个“云端”上的巨星。认识久了，我觉得周迅虽然害羞，但十分善良温暖，还特别喜欢给人拥抱。后来我听说，拥抱可以延长寿命哦！她也是一个特别“厚德”的人，一个有才华、有演技的人本来就很难得了，何况她还这么善良，她真是我们的宝贝。
周迅：我觉得我已经是一个很柔软的人了，阿雅比我还要柔软！而且她真的很为人着想，愿意费心思帮别人，和她一起我有强烈的安全感和信任感，我们两个也很合。
E蓓子：你们选择综艺的标准是什么？
周迅：自己喜欢的。其实找我们的综艺很多，但有些就是不想去，不是不好，是不适合我们。我去能干嘛呢（发呆脸）。《很高兴认识你》这个节目想跟大家分享的一个点是，你找到适合自己的，怎么都是开心的，怎么都是顺的。
E蓓子：阿雅以前也是读戏剧的，而且还是赖声川老师的舞台剧女主角，为什么没有一直演下去呢？
阿雅：刚毕业的时候，收到的工作机会都是主持方面的，后来慢慢的，我错过了演员的黄金年龄，但我觉得主持人也是一种演戏，我也一直在努力演好一个主持人的角色。周迅也说了，人生是有很多可能的，说不定我以后也还有机会演戏呢？
E蓓子：遇到压力时，平时如何缓解焦虑？
周迅：跟大自然接触，做运动，让大脑分泌一些多巴胺。
阿雅：我觉得压力都会有，但不要因为压力变得过于焦虑，如果焦虑有办法帮忙，那就焦虑到死好了，可是焦虑一般都是在帮倒忙的。既然这样，不如别想太多。
-The End-
今天的深夜话题是：
你怎么看这种形式的“真人秀”？
来评论区说说吧，我们将摸出四位走心留言,
送出周迅or阿雅的亲笔签名照！
要求：
1、关注我们and转发文章
（截图发到后台）
2、符合深夜话题要求，
3、别忘了说出你想要谁的签名照哦~
上一篇：我开始因为这个节目反思人生了
拓展阅读：
周迅又把我搞哭了
大小S“欺负”阿雅二十年：一定要大撕一场，才算是势均力敌的友情吗？
华冈同学会（上）：嗑药、塑料姐妹、豪门怨妇…活得太用力的都输了
没有变成油腻中年人，她还是那个酷酷的范晓萱
“姐学”传奇（一）：叶全真，柔弱苦情不是她的本色
-今天头条の主笔-
你的小仙女E姐，真实的菜籽&杠杠
责编：菜籽 美编：树懒