金安丨追蝴蝶的人
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曾经有个人，他总是像扑蝴蝶一样在路上拍手追逐着什么，笑呵呵的。大家都说他疯了。从现代精神病学上讲，这叫幻觉。但是即使到现在，精神病学仍然无法解释为什么人会突然出现幻觉，也无法找到源头去根治。事实上，大脑和意识之间是否有决定性强关联，至今都没有答案。我们对自己了解的程度，就像对宇宙一样无知。人们生活在可见的客观世界，同时也活在各自看不见的世界里。在扑蝴蝶的人眼里，蝴蝶是存在的，带给他的快乐也是真实的。可是在旁观者眼里，没有蝴蝶，一切都是假的。什么是真？什么是假？
红楼梦里贾宝玉痴痴傻傻，疯疯癫癫，只会说胡话，听说林妹妹要回南方竟然疯魔了，一个哭哭啼啼的病西施，至于吗？可是人在遭受刺激时会出现许多失常行为，有的人后来回过神儿，正常了，有的人一辈子也回不过神儿，就疯了。世事无常，人人都有可能遭遇意外，一时半会儿回不过神儿，不是很正常？
遇到这种事，有两种办法。一种是放任自由，不干坏事就由他去。另一种是抓起来，送进精神病院。恰好这两种办法，我们现在都看得到。这很有趣，前一种处理方式背后的逻辑其实是没有造成破坏性后果就无罪，所以很多问题就不被当做是问题。后一种的逻辑是既然有可能造成潜在威胁，就是病，要治，早发现早好。一个是意识不到问题，一个是使劲儿找问题，但其实谁也解决不了问题，谁也没办法保证蝴蝶会消失或者不再出现。
常常发生的是，自己觉得没问题的人，天天被别人绑着找问题，本来不痛苦，反而开始痛苦。而他一旦开始接受自己有问题，问题就越找越多，越找越恐惧，小病没治好大毛病又出了一大堆。更常常发生的是，病人没事，别人疯了。
不过一只蝴蝶，至于吗？
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蝴蝶是真是假，该不该有。这个问题有意义吗？其实比起抓不住的蝴蝶，痛苦是最真实的。看到蝴蝶的人的痛苦，看不到蝴蝶的人的痛苦，以及为了找到和消灭蝴蝶施加在他们身上，肉体以及精神上的痛苦。为什么看不见的东西，会制造如此多的痛苦？恐惧。
看得到蝴蝶的人恐惧自己不正常，看不到蝴蝶的人恐惧自己的正常生活和美好未来就此崩坏。因为不同，所以不安，因为不安，所以审判。审判他人，审判自己，以为了对方好的名义，自我防御。说来好笑，蝴蝶本来不存在，闹剧之后反而永远飞在所有人心里。一只蝴蝶，化成一面镜子，照出了世事人心。
人的行为背后，是一整套心智和人格结构，是模式。正常人有一个正常人生的模式，决定着他。就像生物钟，到那个点儿、那个时候，就不自觉得要做什么事，做不成就不自在，而且别人都这样啊。
当模式被撼动从而勾起了深层的不安、恐惧、匮乏感后，审判就开始了。有的人见不得一丝风吹草动，宁可错杀一千，不肯放过一个，讲的都是道理，绞杀的都是人心；有的人向内攻击，恨，怨，自我谴责，甚至自我戕害。结果蝴蝶还不知真假，大动干戈已经成真。
你看，果真有问题。可是，到底是对方有问题，还是自己在镜子中看到了不愿意承认、不敢认知的东西？因为蝴蝶而痛苦，而制造痛苦的，到底是谁。在别人身上看到自己内心巨大阴影的人，和看到蝴蝶的人，有区别吗？谁比谁更疯癫？
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人人都有精神世界，就像感冒一样，它也会偶感风寒，就像每个人都有可能得癌症一样，谁都有可能患上精神疾病，这很正常。问题的关键是，当一个人有点“不正常”时，这个世界如何对待他，他将选择如何对待自己。
如果我们心爱的人站在面前，痛苦不堪。我们能替他解决痛苦吗？不能。我们要放弃他吗？更不能。我们能做的，就是给他最大的爱与包容。什么是爱？是发自内心的感受对方的处境，是觉知后的承担，是为了不让彼此更痛苦对自我行为的每一次克制。是推翻无意识的模式，打破自己投射在心爱之人身上的镜子，接纳真实的自己和对方。
如果我们自己觉得不自在，情绪不对劲。请不要忽视它，情绪是精神的风向标。多给自己一些允许，在自责的时候多一些温柔。一个人的内心，只能由自己来捍卫，心里的伤痛，只能由自己来解决。放弃外求，真正承担起自己的责任，依靠自己的认知力量，所有的外力都会为你所用，所有阻碍都会为你让路。前提是，觉知自己，认识自己，关爱自己。
看不见的模式，决定看得见的行为。反面操作，审判虚无，它会制造无穷无尽的痛苦。但如果正面操作，就会创造爱与包容的圣地。这需要的并不多，一点善意，一点克制。比起药物，手动改善我们赖以生存的精神环境才是长久之计。
精神世界是至今科学未解之谜，精神病的种类越来越多，患者不计其数，或许这些都在提醒我们，什么是真正重要的。假作真时真亦假，无为有处有还无。你有多久没有发自内心的笑了？多久没有和爱的人一起愉快的吃饭了？多久没有感受过温暖安稳和美好了？多久没有照顾安慰那个一直在心里哭泣的小孩了？就从今天开始，爱自己吧。
希望每一个看到蝴蝶的人，他爱的以及爱他的人，在看不见的抗争中勇敢坚持，天无绝人之路，以爱为灯，善良必胜。
最后，向每一个奋战在精神战场上的无名英雄致敬！
《当我真正开始爱自己》
活 | 法
查理•卓别林写于70岁生日当天
当我真正开始爱自己，
我才认识到，
所有的痛苦和情感的折磨，
都只是提醒我：
活着，不要违背自己的本心。
今天我明白了，这叫做
『真实』。
当我真正开始爱自己，
我才懂得，
把自己的愿望强加于人，
是多么的无礼，
就算我知道，时机并不成熟，
那人也还没有做好准备，
就算那个人就是我自己，
今天我明白了，这叫做
『尊重』。
当我开始爱自己，
我不再渴求不同的人生，
我知道任何发生在我身边的事情，
都是对我成长的邀请。
如今，我称之为
『成熟』。
当我开始真正爱自己，
我才明白，我其实一直都在正确的时间，
正确的地方，发生的一切都恰如其分。
由此我得以平静。
今天我明白了，这叫做
『自信』。
当我开始真正爱自己，
我不再牺牲自己的自由时间，
不再去勾画什么宏伟的明天。
今天我只做有趣和快乐的事，
做自己热爱，让心欢喜的事，
用我的方式，以我的韵律。
今天我明白了，这叫做
『单纯』。
当我开始真正爱自己，
我开始远离一切不健康的东西。
不论是饮食和人物，还是事情和环境，
我远离一切让我远离本真的东西。
从前我把这叫做“追求健康的自私自利”，
但今天我明白了，这是
『自爱』。
当我开始真正爱自己，
我不再总想着要永远正确，不犯错误。
我今天明白了，这叫做
『谦逊』。
当我开始真正爱自己，
我不再继续沉溺于过去，
也不再为明天而忧虑，
现在我只活在一切正在发生的当下，
今天，我活在此时此地，
如此日复一日。这就叫
『完美』。
当我开始真正爱自己，
我明白，我的思虑让我变得贫乏和病态，
但当我唤起了心灵的力量，
理智就变成了一个重要的伙伴，
这种组合我称之为，
『心的智慧』。
我们无须再害怕自己和他人的分歧，
矛盾和问题，
因为即使星星有时也会碰在一起，
形成新的世界，
今天我明白，
这就是『生命』！