当发现她对了、我错了的时候，我整个人都不好了！
【说明】本文摘录自《发展健康的生命之锚——十二感官（上）》第二节课《生命觉：默默奉献的旗舰锚》，鸣谢Jessie X整理课程录音！
文丨小巫
我先来给大家讲一个故事，一件真事。
十多年前，我开始正式学习人智学的时候，接触了很多老师，其中一位叫Nana的老师，是德国华德福学校的毕业生，毕生精力都投入到支持华德福事业的发展。她是柏林教育艺术之友基金会的董事长，主要工作是募捐资助全球六十多个国家的华德福学校和老师。国内开始有华德福学校的时候，Nana经常过来，支持国内华德福学校的兴起。
另外一位老师叫Christoph，这位老爷子当年是歌德馆教育部的部长，跟Nana是好朋友。我先把他们俩的照片都发上来。
左边是Nana，右边是有一次我翻译Christoph的演讲。
那时候他们俩都经常来国内，但是同时来的机会并不多。有一次凑巧他们俩都在北京，闲余的时候坐地铁外出，到了一个地方突然发现坐错站了！两人都不会中文，就看着地铁图上的拼音琢磨，然后得出了不同的结论，Nana说往这边走，Christoph说往相反的方向走，两人争执不下，我们可以脑补一下这个画面：一个荷兰老头儿跟一位德国大妈在北京的地铁站里用德语吵架，实在是太幽默了！
后来他们决定找一个会讲英文的中国人确认一下，结果发现Nana是对的，Christoph是错的。老爷子第二天给我们复述了这个故事。说到结尾的时候，他很戏剧性地说：“当我发现她是对的、我是错了的时候，我我我，整个人都不好了！”
随后他说，“这就是我的生命觉受到了侵扰的信号，我的生命觉告诉我：我目前感到很糟糕。”
这是我听到的关于生命觉最形象的一次描述，印象实在深刻，所以十多年后还记得呢！
你好吗？
坊间公认生命觉是最难讲明白的，也是最难理解的。我备课的时候一直在想要从哪里入手呢？前两天我突然得到了一个灵感，我们试试从这里入手，看看行不行：
我们地球人在见面的时候都有见面语，都会打招呼、问候。比如，学过英文的人都会说How are you？你怎么样？
德国人说Wie geht es dir？西班牙人问Cómo estás ？中国人也会问：你现在怎么样啊？意思就是——你好不好，你的状态好不好？
英语也有其他的招呼：Good morning早上好，Good afternoon下午好，Good evening晚上好（澳大利亚人说G’day！）。德国人说Guten Morgen，Guten Abend，法国人说Bonjour，Bonsoir，都一样。
在告别的时候，英语说Good-bye，或者晚安Good night。所有问候语中都有同样的一个字，就是好，good, gute, bon, bien, buenos。
中国人怎么打招呼呢？老北京人原来见面时打招呼：吃了吗？吃了。有人说没吃，快了。当年吃饱了是很重要的。
汉语这几十年来受到了外来的影响，有了新式的招呼语：“你好！”小朋友从小就学着说“老师好，叔叔好，阿姨好，爷爷好，奶奶好”。我们有时候也会用“早上好”。我每次开始讲课第一句话就是三个字：“大家好！”
这说明，在我们地球人集体意识当中，认为好，good，就是生命最基本的状态。
好做为生命的基本状态，跟我们的生命觉息息相关，且听我慢慢道来。
问候语How are you？你好吗？（外国人学中文一张口就是“你好吗”，虽然中国人并不太用这样的话去打招呼）如果对方问了这样一句话，我们是否要冲到一面镜子那里，先照一照才能知道自己的感觉呢？不会的，对方一问我们How are you？我们现在立刻马上就能知道自己的感觉是好还是不好，不需要照镜子就能知道。
这些问候语和对问候语的回答，恰恰说明了生命觉最最本质的、最最核心的特征，也是鲁道夫.史泰纳博士一直强调的：好or不好。他管生命觉叫做良好觉，Sense of life亦称Sense of Well-being。
如何理解生命觉？简而言之，就是当身体各个部位和谐默契的时候，我们会感觉浑身舒泰，或者干脆没什么感觉；而当身体某个成员或多个成员受到干扰的时候，我们会感觉到不舒服，甚至会感觉到痛苦。
在平时，生命觉就像一只钟摆一样，按时提醒我们生命的流程：该吃饭啦！该喝水啦！吃饱啦！该睡觉啦！休息好啦！我们看不到累，也听不到累，但是我们感觉到累，这种感觉就是通过生命觉接收到的。
生命觉虽然是内在身体感觉，它其实也是一个社交感觉。当我们跟人打交道的时候，它也会发挥作用，让人感觉到好还是不好。就像开篇提到的故事，当你跟朋友吵架或输了一场辩论之后，那种沮丧而不舒服的感觉，就是通过生命觉感受到的。
很多心理状况，比如焦虑、恐惧、抑郁、成瘾，等等，皆源于生命觉受到了侵扰。
生命觉是我们最内在最没有意识的感官，是最根本最无处不在的感官，同时它也是现代生活中被破坏得最严重最彻底的感官。
生命觉的特征
下面我要给大家描述一下生命觉的特征。再次强调：这不是它全部的特征，而是摘取最能让大家印象深刻、也跟我们课程的主题最有关的一部分；一共九个特征：
… …（此处略去部分版权内容，欢迎扫码听课获取全部干货）
⑨最后一个特征：它是良善，就是sense of goodness，这个goodness，这个“好”，包含了很多层面的意思，它指的是道德方面的一种意识。
延伸来看：当今我们对教育的误解是非常深的，很多人以为教育就是灌输知识，其实不是的，真正的教育的核心是道德教育、品德教育。我们可以说：所有的教育都是德育。
感官的发展等同于道德的发展。史泰纳博士说：Morality is not a set of knowledge, but an active sensing in our Will，道德不是一套知识，而是活跃在愿力里的感知。这里的sensing和我们的感官相关联，in our Will，所有的感官感知都是愿力活动。
从这个角度来看，生命觉意味着“好”，即是对道德的亲近。这种感觉是没有办法靠说教完成的，只能靠活出来。这对于教育者意味着：我们要为孩子创造先诀条件，把他内在对好、对good的亲近转化为道德，由此而产生独立的创造性的动力。
德国一位著名的人智医生这样说：养育良好的生命觉就是一种道德训练。
有一个重大的主题贯穿了我们这套课程：不同的感官训练的是不同的品德。生命觉训练的是什么品德呢？它训练孩子的敬畏心、包容心、耐心，甚至到最后发展为气度、积极正面向上的感觉，还有宁静。
如果生命觉发展的不好，孩子就会呈现跟这些品质相反的行为特征，比如躁动不安、饮食和睡眠紊乱、注意力不集中、还有很严重的焦虑，包括分离焦虑和无端的恐惧，等等。
如何滋养生命觉
至于如何发展和滋养生命觉，有很长很长的名单。我给大家归纳了四个大的方面：一、韵律；二、爱；三、接纳和认可，也就是我们一直提倡的无条件养育；四、艺术。
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教育生命觉就是让孩子体验到身体的状态是好的这样一种状态是恒常的，是一种常态。这就需要成年人不慌不忙、耐心细致、内在安宁、有先见之明、创造一种敬畏的氛围。
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什么事情会破坏生命觉呢？名单也很长，我也给大家总结了三个大的方面：第一个方面是创伤和疾病，第二个方面是生活的失衡，第三个方面是遗弃、抛弃和拒绝，即有条件养育。
现在我们再通过七个具体的案例来看一下我们刚才说的这些抽象的事情指的什么意思。
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小巫，美籍儿童教育专家，人智学者，两个孩子的妈妈；毕业于北京大学，美国Rutgers大学教育学硕士，国际母乳会哺乳辅导，清华大学特聘讲师；华德福学校联合发起人兼特约顾问；国际人智医学学士后培训（IPMT）讲师兼项目发展顾问；开创艺术养育父母培训课程，创办小巫养育学堂网络课堂，创立家庭联结力亲子互动模式；著有《让孩子做主》《接纳孩子》《小巫教你讲故事》等十余本畅销书，累计销售百余万册；开发家庭联结力、儿童成长力、放飞想象力等系列课程，线上线下学员逾百万人次；当选新浪教育首届中国榜样家长。
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