我开始不再相信意志力

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作者：沈好好

排版：沈好好

图片：沈好好

正文字数：2059

01

就我个人过去的减肥与锻炼的经历以及自己做事情三分钟热度上得出的这个并不一定科学的结论——我开始不再相信意志力。

我正在采取另外一种方式抵抗我人性中的诸多弱点。打个简单的比方吧，我念书时期放学回家忘记带钥匙被锁在门外的次数挺多的，我有好几次是通过翻窗户的方式回到家里的。

那个时候家里还没有装防盗窗，那个墙也挺高的，但是我采取的是打开窗户将书包先丢进家中，然后两只胳膊先抓紧了墙，用力支撑自己的身体，翻窗进家。

个人经验所得：把书包先丢进家里会比我徒手翻窗容易得多。

话说回来，我对减肥的热情空前高涨时期是从2018年下半旬开始到2020年。我尝试过很多次减肥，无一不是失败告终。半途而废太容易了。

而且我还于2021年总结了阶段性减肥失败的原因。即，我也不是不努力，只是时常没有发力点，还容易三天打鱼两天晒网。后面我倒也没有完全放弃，只是一直反复横跳——持续性好吃懒做，间歇性锻炼减肥。

今年，通过自己的经历以及观察周围同事，我发现无聊和工作压力过大也是致使我们发胖的一个重大因素。

我们所面对的诱惑是层出不穷的。随便打开一个软件就是吃的喝的，更别提我们每个人在面临工作方面的压力了。

难道因为这些，今年我索性放弃了被我朋友称之为终身事业的减肥计划？倒是也没有。从90斤到100斤；从100斤到120斤；从120斤到103斤，我一直在减脂的路上。我减肥并不单单为了让体重秤上的数字变小，更是想以这件事督促自己坚持锻炼，保持健康。

似乎每位减肥者的想法都大同小异。但是普通人就是无法单纯凭借意志力抵抗周围的诱惑，更加没办法轻易消除自身的职场通病。

鉴于我过去几年来在减肥事业上屡战屡败的战绩。因此我想到换一种方法，我好像有了做事情的预见性，提早了不知道多少年（距离我减肥成功的年数，未知），草拟了一篇减肥成功的文章，我的选题围绕的主题是肥胖会引发人们身心疲惫。

当然在没有减到令我满意的体重那一天，那篇文章我自然是不会正式发布的。

《控糖革命》一书中有过类似的观点：被误导的饮食选择影响着我们的身体健康和精神健康，导致我们每天早晨醒来时都感觉精神不振。

看到的时候我就竖起大拇指，简直是我的心声，我的真实体验。

02

写到这里我想到了我去年重新捡起读书这个爱好也是源于我的刻意练习。

我有时间的时候没有精力读书，有精力的时候没有时间读书，很多年我都是陷入了这么一种无限循环当中，我过去几年的真实读书状况是一年到头除了工作之外抱着手机哪怕漫无目的在互联网的世界里无限漫游，也没有精气神去好好读完一本书。

可以这么说，我把书放在床头柜想作为睡前读物，也就是放在卧室最显眼的位置，放上一整年，我也未必会翻动一页纸。买回来的书不翻它就是任由它吃灰。

现在想来，书不读不看犹如暴殄天物，因为拂去书上灰层的只会是时光。读书这件事对我来说应该不能称之为洪水猛兽吧。因为我也曾那么热爱它。我在独处的时光里，大多时候都在图书馆里度过。在我感到深受束缚的任意一个阶段里，图书馆都是令我感觉到最接近自由的一个地方。

但是我必须向我的惰性妥协，因为多年养成的习惯是无法被瞬间的意志力打败的。因此我去年最开始重拾读书这个爱好的阶段里，有些书我没有完整看完。

但是我精准地把握住了自己擅写作这个技能。我读书都会做读书笔记，有时候读到精彩处我的书评已经聚焦到了脑海里，手就会不由自主书写下来。

很多人通过阅读打开自己写作的天地，我则是通过写作打开继续阅读下去的方向。我写书评、读后感都是在变现，我通过分享这些内容获得我应有的报酬，这些积累起来就是促成我不断阅读的动力。

以上行为我以后都统称为“扔书包”行为。

没错，这个时代快速发展，让每个人都在享受着便利。我也逐年接受着这些便捷，利弊就像是硬币的两面。

当下，我选择看到它的正面。

人性就是这样的，你没有办法要求自己出淤泥而不染分毫，不能一味地谴责周遭的环境，有时候我很讨厌适者生存这些言论。

我总觉得世间运用数据周密，压得每个人喘不过气来，但同时，它还是留有很多如村上春树所说的“缝隙”之地，让小部分人去踏足、创作属于他们自己的小天地生存下去。

犹记得，半个月前，在紧紧环绕的住宅高楼区，我一个人在夜色里寻觅朋友的住所，忽然感觉自己变得非常渺小，我窜来窜去，在长得差不多的楼里寻寻觅觅，倏地抬头两边的楼明明离得不近，但是在那一刻仿佛将我挤压成夹心饼干，有一种强烈的想法击中我的内心，在那一个瞬间我明白不管有没有抬头，都感觉自己像是蝼蚁。

今晚又不太一样，我站在夜色里的暖风里，感觉一切都是如此美好。虽然处在高楼大厦之下让我变得很渺小，但是戴上眼镜抬头看，还是能看到星星，高楼也遮挡不住的是我心里的理想。

所以很多时候环境没有改变，我们看待事物的角度可以转变。

在社会这个大染缸里，我们有时候免不了被计算，被算计，但是绝大多数时候，我们可以选择自己所走的路，不要觉得到处都是如来佛的五指山。

我不再相信单纯的意志力，我更愿意相信的是，你要在你抵达自己的理想之地前，先要将它变成蓝图，它不像是领导画的大饼，你自己画的饼，再大也不至于撑到自己，再小也能喂饱自己！

号主简介

小小沈同学，全名沈好好（原笔名：一口牙）。

95后写作者，

作品散见于自媒体平台和报纸。

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