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点击下载“解压包” 助力解决“坏心情”
工作多压力大？
训练任务重脑壳疼？
心里不舒服心情坏？
快来学习经验！
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一起看看第75集团军某旅官兵
是如何解决“坏心情”
心情太坏，易怒暴躁？不如把愤怒的情绪用来训练，用不同的训练来巩固自己，好好打下扎实的军事技能基础，训练成绩的提高伴随的都是好心情。
“坏心情主要原因在于没有调整好心理状态，心里不舒服，不快乐。”战士马力鹏说道。为解决调整不好心理状态而引发的坏心情，马力鹏和许多官兵一到休息时间，就“钻”进图书室，遨游“书海”，尽情的享受“精神大餐”，解决坏心情的同时，还提升了自己的文化修养。
压力过大引发“坏心情”，那么娱乐是解决烦恼不错的好方法。这不，业余时间官兵齐聚在篮球场上一较高下，在乐器中忘我弹奏，在点唱机旁放声歌唱。
“听说你不开心？走一起去跑一跑！”抛开烦恼，叫上战友伙伴相约操场，给自己上一份闲适的“养生跑”，跑完“养生跑”，瞬间神清气爽！也可以利用心理宣泄室，每当自己心里有不开心的事时，你可以痛击沙包，酣畅淋漓发泄的同时还可以巩固格斗技巧。
促膝长谈，深入心灵的交谈往往可以很有效的解决坏心情。把自己的烦恼向你的战友倾述，在心理上就有了一定的依靠，心情准变好！
都说“要用魔法打败魔法”，不快乐，那就吃！吃出快乐！人生中最幸福的事莫过于吃好喝好。味蕾上的冲击，刺激着多巴胺的分泌，美食成为了快乐源泉。吃得饱，吃得好，烦恼全无。
打破心理的枷锁，走出心灵的雾霾。用这份“解压包”正确面对“坏心情”，告别坏心情。愿广大战友，都可以找准自己的解决方法，拥抱健康生活。
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