国奖风采 | 李婷婷：高光不矜，低谷不馁
国奖采访
个人简介
李婷婷，北京中医药大学第一临床医学院2021级博士研究生，国家留学基金委资助哈佛医学院联合培养博士。主要研究方向为中医药防治神经系统疾病。先后参与国家重点研发计划等国家项目2项，发表学术论文30余篇（累计IF 33.104）、《中医临床真实世界研究》编委，申请中国实用性专利1项。2018-至今硕博连读，师从高颖教授。
导言
今天，我们有幸采访到了国奖获得者——李婷婷。师姐热情而详细地向我们分享了她学习中的经验和心得。采访过程中我们深刻感受到了她认真负责、谦虚耐心、从容坚定的优秀品质。道阻且长，行则将至；行而不辍，未来可期。让我们向优秀者学习，遇见更好的自己。
采访
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在忙碌的临床科研生活中，师姐平时怎么平衡临床与科研的关系？
李婷婷：对于专培学生来说，平衡临床和科研其实挺不容易的，我觉得最重要的是要找准自己的定位，定位找好的话，你就知道到底是要侧重于科研还是侧重于临床。但是无论如何，我们研究生有一个前提就是要完成毕业所要求的科研任务，如果没有达到完成毕业小论文的要求，那你面临的就是不能毕业，所以最基础的科研任务是必须要完成的。至于科研做到什么程度和等级是取决于你个人的，比如有的人对科研特别感兴趣，那么他就可以深入钻研。最重要的是找准你自己的定位。你适合干什么，其实你自己要非常的了解你自己，这样才不会觉得特别焦虑。临床能力也是非常重要的，你要按照医院安排的轮转要求认真地完成这三年的规培，在规培的过程中要积极主动地去接触病人，然后培养自学能力，自己提出问题，自己找资料来解决问题，这样你基本的临床能力其实就不会特别差。我的想法其实并不适合每个人，所以说最重要的是你对自己的定位。
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当疫情时期正常的临床科研生活节奏被打乱，您如何调整学习计划呢？
李婷婷：我把疫情看作一个机遇。因为平时白天需要上临床，晚上需要科研，其实一整天下来是挺累的，睡眠可能也没有那么的充足。当疫情来临的时候，我觉得是非常好的一个自我调整的时期，首先你要保证充足的睡眠和规律的饮食，保持正常的作息和锻炼身体，这是身体恢复和休整的一个非常好的时间。在你身体处于非常好状态时，你可以开展一些科研和临床的总结工作。那其实所说的科研工作就是写文章。因为你正常规培的情况下，晚上的时间是很有限的，可能当你刚查完一个资料有了思路，就该睡觉了，所以这是中断的科研过程。当疫情隔离时期，你的时间是很充裕，就相当你有整块的时间去构思论文。所以我觉得可以给自己制定一个计划，设置deadline，然后去完成这个计划，就比其他人要强很多了。总之，就是把这段时间当做一个充电期。
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师姐认为研究生应该具备怎样的科研能力呢？
李婷婷：我觉得科研能力最重要的就在于你要有一定的自学能力。你要自己学会阅读文献，查阅文献，在检索提炼的过程其实就是培养你的自学能力，比如说我要写一个什么样的文章，我需要去了解写这篇文章需要具备的能力，比如说科研绘图能力，meta分析的能力等等，这些东西都是需要你自己去自学的。只要你具备一定的自学能力，然后再加上一定的执行力和行动力，我觉得科研其实也没有那么的难。
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师姐是如何提升科研能力及论文写作能力的？李婷婷：科研方面我觉得最重要的是阅读文献。阅读文献的过程其实不在于量的积累，你看大量的质量很差的文献，其实还不如看一篇高质量的文献，在你精读这篇文献的过程当中，你不只是阅读这篇文献，还是需要学会去记一些笔记，然后把这些文献分类存放，当你想要调用的时候就不用再重新检索。其次就是自学能力，你要去自学一门课程，掌握科研方法和技能。关于论文写作，首先你还是需要阅读文献，第二个就是在阅读文献的过程中积累一些非常好的词汇和表达方式，比如说一些非常精炼和成熟的表达，你都可以分门别类地去记录整理，当你写作的时候，你可以随时调用。最重要的还有你的逻辑，论文前句和后句的逻辑，上下两段的逻辑关系。我认为论文的逻辑关系是非常重要的。你可以先按照一个思路，写一个具体框架和每个框架下面的小标题，先列好一个提纲，在你写作的时候一点一点填充进去。一开始你不要追求完美，我认为完成是要大于完美的，就是你先完成它，然后再去不断地去修改和润色，去进一步精益求精，最后一篇终稿就可以出来了。另外在写作过程中要全力以赴和专心，远离手机保持专注。
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在科研和学习中遇到挑战和挫折是如何应对的呢？
李婷婷：人面对挫折和困难做出的选择无非就两种，放弃或者振作起来，很多时候的振作也是无谓的振作，很快就又放弃了。我认为遇到困难先不要着急，先冷静下来分析为什么会出现问题，复盘一下这件事情，找到问题后你的行动才是有效的行动。
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师姐可以说一句对师弟师妹或对自己人生寄语吗？
李婷婷：高光不矜，低谷不馁；不能胜寸心，安能胜苍穹。
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采访 | 刘婧
撰稿 | 刘婧
排版 | 张琼月
审稿 | 赵程博文
审核 | 杨洋 周云华