当大脑习惯了偷懒，你的亲子沟通或许是无效的

Original 李嘉文童行书院 2022-06-23

收录于合集 #聚焦父母 253个

为什么大脑会逃避思考

上周，以文老师在《我们是如何逃避思考的？》一文中，给我们列举了六个典型的逃避思考情景，或者说六种逃避思考的口头禅。像“凡事都有两面性”、“考虑清楚再行动”等等。

那么，回归到思考的发源地——大脑来看的话，我们为什么会逃避思考呢？关于这个问题，认知心理学有一个概念，也许能给我们启发。这个概念叫“认知闭合需要”（Need for cognitive closure）。

它是指，当人们在面对不确定和模糊情景的时候，会特别希望为眼前的问题找到一个明确的答案，无论是什么样的答案都行。因为相对于混乱和不确定，任何明确的答案都会让人感觉踏实一些。模糊情景就如茫茫大海，而明确的答案，就是置身于大海中急于获救的人们，想要抓住的那根浮木。

这就意味着，此刻人们寻求答案，只是为了让大脑摆脱因为不确定带来的不适感，很少会关心答案是否经得起推敲，是否真的有意义。

其实，我们大脑的认知资源非常有限，为了应对庞杂的事务与问题，大脑会默认以低功耗、低强度的方式来运行，能避开深入的思考，就尽量避开。可以说，经过数千年的进化，我们的大脑已经发展出一种偷懒的本能。

说到这里，你有没有发现，日常生活中的哪些行为，会折射出大脑这种偷懒的习惯？

我想到的是，点赞。

当我们看到别人分享的干货时，第一反应可能就是点赞：哇！太棒了！干货满满！学到很多......等等，我们真的学到很多了吗？“很多”二字里，到底包含了哪些具体的收获呢？我们有没有停下来，静下心深究过？当我们说出“学到很多”的时候，大脑认知闭合的需求可能已经得到满足，我们已经没有动力，去耐心咀嚼所见所学，化为己用。

在这里，我们不妨从记忆的角度来审视一下，这种伪学习的点赞，怎样让我们与思考、成长失之交臂？

点赞，让大脑欠下思考的债

心理学把人的记忆分为感觉记忆、工作记忆、长时记忆三种类型。

感觉记忆是我们直接通过感官获得的，而且保持在一秒钟之内的信息。如果我们不加以注意，用思考抓住感觉记忆，就会像烟花般转眼即逝。

工作记忆是一个容量很有限的记忆系统，你可以把它理解成大脑的办公桌。所以，一旦要处理的信息量比较大，我们的工作记忆就很容易“宕机”，这也是为什么我们很难同时处理多线程的任务。

长时记忆是大脑里面一个容量很大的记忆系统，你可以把它理解成大脑的仓库，用来存放我们关于这个世界的事实性知识和程序性知识。比如说，狗有四条腿就属于事实性知识，而骑自行车的技能就属于程序性知识。

在三种记忆类型中，工作记忆是思考发生的地点。那思考是怎样在工作记忆这个地方发生的呢？在《为什么学生不喜欢上学》一书中，认知心理学家丹尼尔·T.威林厄姆是这么说的：“思考，是在你将周边环境和长时记忆中的信息，用新的方法在工作记忆中组合时发生。”

这句话可能有点绕口，我们不妨用一个类比来帮助自己理解：环境当中的信息和大脑长时记忆当中的信息，就好比是一对年轻男女，他们在工作记忆这个地方第一次见面，就一见钟情了。而思考，就是一见钟情这个结果。

我们通过眼睛、耳朵接收到环境当中的信息，这时候，如果我们满足于单纯的点赞的话，长时记忆的信息并没有被唤醒，也不会主动来到工作记忆，与环境信息相遇，产生思考的火花。因此，止步于点赞时，我们可能也会把潜在的思考机会，掐灭在感觉记忆短短的一秒里，无法真正获得新知，更谈不上成长。

亲子沟通时，别让大脑偷懒

学习时的纯点赞，阻断的是我们个人的成长。如果场景切换成陪伴孩子，此时的纯点赞又会带来什么影响？以下的赞美之词，我们可能并不陌生：

“哇！你真棒！宝贝你太棒了！！做得很好！”

细想一下，这样的赞美和表扬空洞而笼统，剥开来看，里面缺乏对孩子有用的反馈。也许能让孩子有一时半刻的愉快，但却让他错过了一次又一次学习的机会。因为，这种千篇一律的套路式表扬无法让孩子理解到，他到底做对了什么，而获得你的肯定。以及，哪些无意识的尝试可以沉淀下来，变成有意识的经验、方法和智慧。

所以，当你想要鼓励和肯定孩子的探索和尝试时，不妨改用“深描”的沟通方式。深描，是指对孩子的努力过程、策略、亮点、结果以及结果的影响等方面进行深度描述。

你可以把深描，想象成在孩子面前放了一面高像素的镜子，这面镜子用非常丰富细致的语言信息，帮助他在大脑里建立起一个个清晰的“经验文档”，使得他能够明确地知道——自己为什么能成功，做对了什么事情从而获得进步。

那么，怎样进行深描呢？

我举一个例子，当孩子尝试用勺子去吃菜心粒的时候，你可以去观察他的每一个动作细节，一边观察一边跟他描述：刚开始，你怎样弄也没办法把菜心粒弄到勺子里。但是，你没有放弃，自己想到了一个办法，就是试着把碗翘起来，这样一来，菜心粒就像坐滑滑梯一样掉进勺子里面去了，这真是一个好办法！下次你的碗里有其他小食物的时候，就可以用同样的办法啦！

在这个例子里，深描的要点在于：

抓取亮点：倾斜饭碗让菜心粒聚集。

及时反馈：当下描述过程、效果、自己的感受。

放大影响：让孩子意识到自己的办法启发了爸爸，增强自我效能感。

在这段描述里，有孩子遇到的困难，有孩子自己的尝试，有生动的比喻，有对孩子坚持的肯定，有经验迁移的引导。也许孩子在尝试新办法的时候，只是无心插柳。但经过你一番用心的深描以后，孩子无意识的探索行为，就会被细致的语言勾勒出清晰的轮廓，在脑海里留下清晰、可追溯的印记。对经验的整理加工越精细，孩子进步的效率就越高，在同样的经历里，往往能吸收得更多，成长得更快。

在深描时，我们可以重点讲述这几方面的信息：

1. 在探索过程中，遇到了什么困难？

2. 在刚开始尝试失败以后，他是怎样调整自己的情绪和方法的？

3. 调整以后的方法为什么会成功？

当我们发现，孩子已经可以相对清晰地表达出自己的想法时，“深描”这个脚手架就可以发挥另一层价值了：每当孩子跟我们说出个人感受时，我们要有意识地鼓励他，进一步解释为什么会有这样的感受。

比如说，当他觉得这个故事很好看的时候，我们可以问他：为什么觉得这个故事好看？是哪些情节打动了你？感受，好比浮在海面的冰山一角，我们要做的是，带领孩子的注意力潜到海里，去发现那些藏在海底，由思考凝结而成的冰山源头。

当孩子开始习惯回溯感受背后的来路时，他便打开了理性思考的大门。

李嘉文

童行学院内容产品总监

中山大学应用心理学硕士

终身学习践行者、以女儿为灵感的奶爸

多年教育从业经历，从婴幼儿到青少年均有深入了解