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感觉身体被掏空？简单两步让你元气满满
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一晃春节假期已近尾声
上班族即将返回工作岗位
朋友的聚会还没完全实现
感觉身体被“掏空”
不少小伙伴这两天
都出现了焦虑、头晕、疲劳等症状
医生说这是典型的假期疲劳综合症
啊，怎么办呢
小妹来支招
揉按头部和颈部
就能让你头脑清醒
神清气爽
第一个按百会穴
在头顶正中间和两耳间的交汇处
我们可用大拇指揉按
力度是由轻到重
以头部有酸胀感为宜
持续两分钟左右
可以起到一个振奋精神的作用
第二个按风池穴
位于正骨下方，元斜方肌的凹陷处
我们可以用大拇指同时点按
发力的方向就是向对侧眼睛发力
点按五到十秒再慢慢放松
可以起到醒脑安神的作用
不懂穴位的小伙伴可以看视频哟~
还有更简便的方法
那就是多做有氧运动
比如跑步、快走
来缓解焦虑，放松情绪
赶快行动起来
做个元气满满的上班族吧
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编辑 刘真 剪辑 杨紫豪
审核 陈聪
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