参加儿童赛，是要给孩子全副武装还是轻装上阵？

有很多人都曾问过，孩子参加比赛，是否需要带护具？也有很多国内家长为孩子参与比赛准备了很多护具。我们先开看看国外孩子参赛时的装备👇

很多中国家长觉得，斯巴达儿童赛对身体机能是一种锻炼；也有人担心，儿童赛会造成关节磨损等，对健康不利。那么对于孩子来说，比赛时戴上护手护膝护肘，到底好还是不好呢？孩子究竟应该如何在运动时保护自己呢？

一般带护具能很好的保护身体有两种情况，一是参与的这项运动受损伤的可能性较大；二是参与互动的关节功能上不足以完成这项动作，导致运动受创伤的可能性较大。

但是，护具用的好就是必需品，用不好就是累赘。像跑步这种运动，路线是直线，受伤就会比较少。而戴护具进行运动也有一些弊端：

1、没有伤痛的情况下使用护具会在一定程度上限制关节幅度，影响发挥；

2、带有护具的关节处皮肤毛孔等被压缩，影响部分皮肤呼吸。护具本身功能性也存在问题，市面上大部分护具都只防擦伤，并没有缓震等高端功能。

出于这种考虑，如果您的孩子并没有身体伤痛需要防护，那么无装备比赛可能会更加适合儿童。毕竟，孩子们的骨骼身体需要在外界环境的刺激下才会有更好的适应和成长。

如果一项运动中可能产生受伤，多数情况应加强对肌肉软组织的保护。在不影响灵活性的前提下，会选择软编织材质的护具。

众多周知，家长们担心孩子们在比赛中受伤，但是，预防受伤最好的方式，是多带孩子们进行训练。以下小Tips 能帮助孩子们比赛时预防膝盖受损，防止肌肉拉伤。快来看看吧！

• 运动前充分热身活动肌肉和关节，同时注意控制运动量，如果感觉膝盖疼痛就要休息；

• 运动后进行拉伸放松；

• 平时多练肌肉力量和反应性、敏感性；

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