哪些细节可以潜移默化地提升你的颜值？
明星同款绝美下颌线
原来只需要动动舌头
知友@彭小妮（2.2w+ 赞同）
有意识地调整自己用舌头顶住上颚，轻轻的抵住就行，慢慢地你就会习惯这个闭合方式。
长期坚持下来下巴会变尖，下颌角会变得更加好看流畅。
大家可以试着发出「嗒」的声音，这个时候舌头就是抵着上颚的，感觉下就放这个位置就是对的。
欧美蜜桃臀
原来只需要调整坐姿
知友@王小猫（2w+ 赞同）
不管是男⽣还是⼥⽣，有翘臀的他们的坐姿通常都⽐较端正，很少有保持⻓时间的「坐在腰上的坐姿」的。
什么是「坐在腰上的坐姿」？（其实是把上身重量放在骶⻣上的坐姿）就是⻣盆较多的后倾，腹部完全放松，后背整个呈弧形。
在这种坐姿下，你会观察到不仅骨盆是后倾的，还会收获小肚子，脂肪厚的人肚子都能挤出好几层：
如果习惯了这种坐姿，并且长时间保持的话，你基本就跟翘臀说拜拜了。练臀练吐鲁皮也练不出圆润的 3D 翘臀。
长时间保持这种坐姿的人基本上能拥有以下的臀形：
正确的坐姿是：
第⼀，将体重均匀地放在两个坐⻣上。怎么找到坐⻣呢？ 现在把⼿垫到屁股下⾯，⻣盆做前倾再做后倾的动作，当有两个⼤⻣头硌你的⼿的时候就是⻣盆处于中⽴位，这时你的上半身的重量就能均匀地放在坐⻣之上了。
当⻣盆前倾的时候，坐⻣会向后移出⼿掌，⻣盆后倾的时候，坐⻣向前移出⼿掌，当⻣盆中⽴位的时候，坐⻣刚刚好压到⼿上，这个应该是很明显地感觉到的。
第⼆，找到头顶正中点顶到天花板的感觉。如果找到这个感觉，你应该能感觉到：⼩腹好像收紧了些、脖⼦变⻓了、肩胛⻣⾃然下沉了
结合第⼀条，坐⻣均匀承重的话，⾃然就会两脚踩地，⽽不会出现跷⼆郎腿或歪在⼀边的坐姿，葛优躺更加不可能。过⼀段时间你会发现，好像后背变薄了，看上去⾼了，⼩肚⼦貌似紧致了些，甚⾄下颌线条也出来了。
Tips：不要⻓时间保持同⼀个姿势，不管是正确的坐姿还是不良姿态。坐⼀会⼉微动⼀下再回到正确坐姿，坐三四⼗分钟起来⾛⾛，活动活动。
告别颈纹
原来只需要抬头望望天
知友@海豚可爱多君（4.4k+ 赞同）
因为颈部的⽪脂腺少，油脂分泌少，容易失去弹性，还有⼀个很重要的原因是缺少肌⾁的⽀撑，经常暴露在紫外线下，所以颈部处更容易⽼化，颈部的皱纹最容易暴露年龄。
颈部的皱纹⼜分为横纹和竖纹。横纹是由于肌⾁运动⽅向产⽣，竖纹是由于⽪肤⽼化下垂产⽣。竖纹是很难避免的，但是横纹却可以有效的去避免。睡觉时候使⽤⾼枕头，低头玩⼿机，⽤⼿⽀撑下巴睡觉等都会造成横纹。
所以平时注意的细节就是：少使⽤过⾼的枕头，少低头玩⼿机，保持正确睡姿，颈部也需要使⽤保湿产品，脖⼦也可以经常上下左右移动锻炼僵硬的肌⾁，最重要的⼀点是脖⼦也需要涂抹防晒霜。
眼睛变亮/变大
原来只需要动动眼球
知友@少女成龙（4.7k+ 赞同）
每天早晚眼球转 30 下，顺时针逆时针，⽤⼒转但不要动眉⽑。
不是很懂科学原理，但是看⻅ b 站 up 主照做了之后眼睛真的变⼤了。据说这个方法还可以加深双眼皮，让眼睛变有神，改善眼部疲劳。
心机用腮红
让你拥有明星的光彩
知友@今日无事（570+ 赞同）
腮红涂在鼻尖，下巴，耳垂以及膝盖上，仿佛打开新世界的大门。
鼻尖腮红：
仙女哭泣永野芽郁，泫然欲泣时透明感的皮肤，粉色鼻尖更添少女感。尤其对于中庭长的妹子们，腮红涂在鼻尖能让鼻子视觉上变短，缩短中庭。
下巴腮红：
腮红涂下巴也有类似所用，可以缩短下庭比例，从视觉上缩短脸部长度，减龄，打造少女感。
耳垂腮红：
腮红还可以打在耳垂上，撩头发的瞬间露出透着羞涩感的粉色的耳垂，撩人于无形。
膝盖腮红：
这是不少韩国女团的做法，腿部美貌值瞬间 up。
摆脱驼背
原来只需要双手合十
知友@草莓包饭（8.5k+ 赞同）
走路驼背的姐妹可以试试背后双手合十。这是瑜伽中非常经典的一个体式，对神经紧张，腰肌劳损、偏头疼、肩周炎也有疗效。
完美腿型
原来只需要走走路
知友@王小猫（2w+ 赞同）
想要漂亮的腿型，走路的时候踏踏实实地踩地，脚趾好好地蹬地。
⾛路的时候，⾜跟先着地，然后全⾜底着地，这时 ABC 都在地⾯上，之后⾜跟 C 离地，身体重⼼移到脚踝前⾯，A 点和 B 点先后发⼒蹬地，⾜尖离地。
我们这⾥强调的是，在站⽴中期时 ABC 都在地⾯上并均匀承担身体重量。
你现在可以站起来试⼀下，站⽴时，如果 A 的承重⼤⼀些，B 的压⼒⼩，那么⾜的外侧有踩不实地⾯的感觉。这时你的⾜⼸塌下去了，看看你的膝盖的⽅向是不是也变化了？膝盖有些向内扣了吧？如果 B 承重较⼤ A 承重⼩的话会感觉⾜外侧压⼒较⼤，⾜⼸升⾼，整个腿都弯起来了。
下面再用漫画展示一下走路的正确姿势：
平躺睡觉
和不对称脸说拜拜
知友@小透明啦啦啦啦（1w+ 赞同）
睡觉姿势推荐平躺。侧睡时半边脸承受的压力是平躺时后脑勺承受的两倍以上。常年的侧睡会让被压一边的脸脸变形。久而久之就会出现面部纹路加深（主要是法令纹加深）、脸型不对称（一边脸大一边脸小）之类的面部问题。
如果还喜欢窝着肩膀睡的话，肩膀那部分也会有变形。如果只是一天两天侧睡，没有什么问题。但是凡事就怕坚持和重复。
后脑勺平的姐妹们，不用担心会睡的更平，成年人的头骨基本定型了。再说，侧睡它也圆不起来了，不如平睡，少点法令纹吧。
拥有 A4 腰
原来只需要用力呼吸
知友@黛西巫巫（5.7k+ 赞同）
练习收腹式呼吸法，不仅瘦腰，还能防⽌肋⻣外翻。这是养成⼩蛮腰的最快⽅式，⽐运动快得多。（可不是传说中的 1s 收腹诶）
具体做法：深呼吸，感受腹部向内收缩，同时胸腔会扩展，这时你就收腹成功了。这时候再试试，继续保持收腹状态，完成正常的呼吸循环。当你收腹时，腹部肌⾁⼀直处在「紧张」 状态，时间久了，肌⾁会⾃动记住这种感觉，坚持⼀星期，你就能做到⽆意识收腹呼吸了。
三个⽉后，你再回头看看腰围，就会发现：哇，我有了⼩蛮腰了。
正确的站姿
让你告别 O/X 型腿
知友@彭小妮（2.2w+ 赞同）
在站立的时候保持直立，不要弓着腿站。有意识的将膝盖往中间并拢，这样长期下来你的腿会变得很直，而且如果是内八也有所改善哦。
漫画版正确站姿：
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