养出3位亿万富翁、60岁成超模，这位单身妈妈的人生太飒太爽了！

👆点击 异想生活笔记 关注并星标

每天早上8点半 一起自我增值

◐

前两天刚写完秦岚，有读者说人到中年，就需要像晚晚子这样又美又飒的女性来给自己注入一剂“强心鸡血”：无论哪个年龄段都能活得自在优雅。

最近能够激励我的，除了秦岚，还有另一位女性榜样。

她72岁还活跃在超模T台上，身材窈窕气质出众；精通英法南非荷兰语，先后在南非、加拿大、美国考取了注册营养师资格证，执业多年，拿下饮食学和营养学的硕士学位。

她还养育出3位亿万富翁，其中最著名的就是特斯拉和Space X的创始人埃隆·马斯克，我写过好几次了。二儿子金博尔是连锁餐厅的老板，创立了公益绿色组织Big Green，小女儿托斯卡开了家影视公司，专门改编IP作品。

她也曾遭遇过长达10年的家暴，自嘲“渣男收割机”，有过频繁搬家、身无分文的窘迫时刻，但现在她时常面带微笑，在社交媒体上感叹：72岁真好！

她就是梅耶·马斯克，前段时间她写了本新书《人生由我》，还和邓文迪搞了场直播秀，（悄悄预告下，下周二晚，我的直播首秀也要来了！）能拉到邓文迪出马背书，让我一下子有了兴趣，赶紧买到她的书一口气读完后，发现她真的太酷了！

梅耶在外滩的合影，能同时完美hold住大花和豹纹的女人，状态真好！

为什么到了古稀之年，她还能美到闪闪发光？作为单身妈妈，她是怎么培养出3位高精尖子女？我把她的人生秘籍都挖出来了！

______

从184斤瘦到116斤，70岁也不忘运动健身

直播时，邓文迪一见到她就忍不住问，你的状态这么好，是怎么维持的？

确实，72岁的梅耶还神采奕奕、状态大好，这和她精细地规划自己的饮食、运动和护理分不开。

梅耶15岁时就一脚踏进了模特行业，20岁时还拿到了南非小姐的桂冠。

梅耶年轻时

模特加上营养学背景，想必她对自己的身材管理一定很得当？

并不！她曾因为生活不顺饮食失控，每天沉迷于暴饮暴食：炸鸡、薯条、汉堡包、冰淇淋……而且吃完就会“饭困”，身体的所有能量都用于消化食物了，吃得很多反而精力不济。

梅耶自爆，她最失控时，身高173cm的她体重高达205磅（约184斤），对于她的身高来说或许不算很夸张，但作为模特+提供健康意见的营养师就有点说不过去了。

梅耶在享受自己的生日蛋糕~

对此她花了长达10年的时间去减肥并控制体重，目前能够维持在58公斤左右，来看看她的一日三餐规划：

早餐	谷物麦片、半根香蕉、含脂1%的低脂牛奶
加餐零食	半杯酸奶、代糖低脂奶茶一杯、全麦面包、水果、坚果等
午餐	自制豆类蔬菜汤
晚餐	沙拉

总得来说她吃的食谱偏素食主义，不太爱吃红肉，蛋白质来源更多是鱼肉、鸡肉，而且她本身自己不太会做饭，食谱也不算特别丰富，自制的豆子汤是她的最爱，因为豆类营养丰富、饱腹感强。

如果觉得饿时，正餐之外她会吃很多健康零食，和我一样她很爱酸奶和坚果~她会选低脂牛奶，并且严格控制糖分的摄入。

曾经她很爱吃甜食，一看到巧克力、糖果，无论吃得再撑也会忍不住再来一块，她自己的解决办法是在家里放健康零食，比如酸奶、坚果、奶酪，目光所及，别出现饼干糖果巧克力。

这位耿直的营养师还吐槽了一下市面上层出不穷的极端饮食法，比如无麸质饮食，如果不是对谷蛋白过敏，完全不用避开披萨、意粉等食物；要是想寻求健康饮食方面的建议，请认准专业营养师，而非健身教练或者畅销书作家。

健康的生活也离不开运动和护理。

毕竟年纪大了，梅耶的运动量只维持在“能让她充满精力”的程度，她每天会遛4次狗、骑半小时动感单车，做10分钟的器械或拉伸。

梅耶强调，运动一定要量力而行，她就曾因为过量运动受伤，导致长达8个月的神经损伤。一旦觉得关节有疼痛的征兆，立刻停下来，换轻松的动作。

在护肤保养上，梅耶最注重的是防晒和保湿这两个细节。

她自嘲自己是“游艇上最没看头的人”，会穿长袖戴帽子，涂厚厚的防晒霜。付出总有回报，仔细一看就能发现，梅耶的皮肤少有晒斑、老年斑，这一点真的很值得学习！

这张基本上是纯素颜了，除了没有眉毛，皮肤确实挺不错的

日常的护肤中，她最注重涂眼霜和润唇膏，眼睛长皱纹，太容易暴露年龄了。

梅耶的穿衣经也很值得一学，别看她现在穿得又酷又飒，但她很长一段时间内买不起像样的衣服，衣服大多松松垮垮，不合适质感也不太好。

认识造型师朱丽娅·佩里后，她的穿衣打扮才大大改变。

两人还是30多年的好朋友

朱丽娅建议西装、衬衫一定要选择合身、裁剪面料好的款式，它们能派上用场的场合比想象中更多。

另外买衣服时，多找品味好的朋友，她们看上的衣服乍看可能会觉得奇怪、不适应，但只要你认可他们的审美，效果要远比自己挑来得更好。

饮食、保养、品味，这些都不是一朝一夕能够出效果的事，但只要坚持做，像梅耶一样一步步提升，年纪越大反而越迷人。

______

养出3位成功人士，她竟然说自己没怎么管？

谈到梅耶的成功，注定离不开她的子女。

大儿子埃隆·马斯克是特斯拉和SpaceX的创始人，身家过百亿，外界痛斥他是疯子，却不得不折服于他的异想天开，被称为当代钢铁侠。

二儿子金博尔，热衷做饭，曾经和大哥联合创业，公司卖出2亿美元，后来开了连锁餐厅，专注做公益。小妹托斯卡一向爱表演，拍电影选的男演员都巨帅，完美满足女性们的Fantasy。

母子4人感情特别好，有什么大事全家都会一起到场支持

被邓文迪问到怎么养育自己的孩子时，梅耶特别谦虚地说，我平时挺忙的，只参与了他们一小部分的人生，甚至高中、大学申请表都是他们自己填的。

你说气人不气人！

但要说梅耶完全没管孩子那自然是不可能的，在教养孩子这件事上，她有几点特别值得借鉴。

一是她觉得“职场妈妈没必要对孩子过度保护”。这种行为有一部分是出于无奈，在和前夫离婚后，富有的前夫只丢给她一栋破房子、一辆破车，不给抚养费，全靠梅耶一个人养大3个孩子。

她不得不同时打好几份工，在家开启自己的营养咨询室。作为忙碌的职场妈妈，家庭成员的支持显得很重要。5岁的小女儿要负责帮她接听电话，记下客人的信息，而金博尔则要帮忙做饭洗碗。

有位观众在直播中提问，自己作为职场妈妈，如何平衡工作和家庭呢？（又是这个经典的问题）

梅耶就很直接地问，既然工作和家庭都让你那么劳累，那你的家人有没有提供相应的支持、帮忙减轻家务呢？

梅耶就说自己很忙时，还会让孙辈去给她做饭、收拾洗碗，从小就应当培养孩子的动手能力、教他们自理、为自己负责。

我也发现不少外国妈妈可以“一拖三”，不像国内的家庭可能要三四个大人伺候一个小孩。不妨学习下梅耶的态度，学会放手，让孩子自己去经事儿，在安全的情况下，多鼓励小孩去冒险、去探索。

梅耶虽然管的少，但她在教育上的投资一点也不少。

她很早就发现了埃隆的天分，别人读书读完就忘记大半内容，但埃隆能够过目不忘，12岁就能自制电脑游戏，令计算机系的高材生都为之惊叹。在工作室刚有一点盈利时，梅耶就入手了一台电脑给埃隆，让他能够专心学习。

在他读高中时，考虑到北美是更适合他发展的土壤，已经在南非扎根、有了一定经济实力的梅耶依旧选择移居加拿大（她本身在加拿大出生），哪怕自己的资产全部被南非政府冻结，只能在加拿大从头来过。

回想起母亲的教育，几个孩子纷纷表示，他们时刻有觉得自己被支持着，哪怕是很天马行空的想法，母亲也会尝试他们去做。

这和梅耶原生家庭的“冒险精神”分不开。

她的父亲试过仅靠指南针导航就敢开着小飞机从南非飞到澳大利亚游玩；每年放假会带着5个孩子去沙漠探险“寻找失落古城”，遇到过狮子、鬣狗等危险。

梅耶由此学到并传递给孩子的是，只要做好充足准备，再难的事也是可以实现的。

梅耶一家，注意后面的飞机

孩子是梅耶的骄傲，梅耶同样也是孩子们的骄傲。

______

从地狱到天堂，她是怎么越活越好？

通读梅耶的《人生由我》，最撼动我的部分，是她写自己在婚姻中遭受家庭暴力的那一章。

梅耶的前夫非常狡诈，在订婚后不久，梅耶就发现他出轨并分手，然而对方却跑去梅耶父母家宣称她已经同意结婚，并且一步步筹备婚礼（当时梅耶在外地工作，长途电话费很贵）。

等到梅耶知悉一切时，已经不得不赶鸭子上架完婚，而婚礼后第二天，丈夫就开始家暴。

梅耶的前夫还和自己的继女有了孩子，私生活十分混乱

同时他还用各种手段限制、压榨梅耶（用今天的话来说就是PUA），梅耶3年生了3个孩子，几乎孩子一断奶，丈夫就让她怀孕，直到生完第三个孩子，医生发现她身上的淤青，才悄悄地给她放了宫内节育器帮助她。

他不让梅耶与家人、朋友联系，斩断她的经济来源，以防她寻求帮助，直到梅耶忍无可忍向母亲求助时，对方才惊讶地说：你从来没有告诉过我。

当邓文迪问道，如果可以回到过去，你最想做什么时，梅耶的回答引人深思，她说，她想告诉当时的自己，趁早脱离糟糕的环境，而不是试图去改变糟糕的人。

一无所有地重新开始会很难，但也比每天从噩梦中惊醒要来得好。梅耶用自己的亲身经历告诉正在经历家暴的女性，寻求帮助、寻求善意，远离恶魔。

离婚后，梅耶陆陆续续也约会过一些男人，但结果都不太理想，至今依旧单身。对于婚恋她已经看得很开，感情中最重要的就是互相尊重、理解，彼此感情相通，当然，最好还得有份工作、够幽默哈哈。

离异女性、单身妈妈千万别自贬身价，互相尊重的感情才能长久。

梅耶的改变与成长随着年龄增长愈发明显，仿佛一坛越陈越香的老酒。

20岁时她嫁给了错的人，生儿育女却一直被殴打；30岁时她终于挣脱泥沼重操营养学，打5份工养活家人；40岁时她毅然搬回加拿大从零开始，签了新的模特经纪公司、在加拿大重考注册营养师。

50岁她再一次搬迁，跟着孩子去到美国，在纽约寻找新的工作机会，一直到60岁全裸登上《时代周刊》健康版成为超模、69岁成为Covergirl最高龄的封面女郎、纽约时代广场4幅电子巨屏上都是她的脸。

70多年的人生住过3个国家、9个城市，回过头来梅耶自己也会觉得，举家搬迁从头来过真的太难了，普通人不要学，但另一方面，只要有恒心想改变，没有什么困难可以阻挠你越变越好。

我还挺喜欢《人生由我》的英文原名，叫Woman Makes a Plan，一个女人不断做规划，最终掌握了自己的人生。

梅耶身上还有很多闪光点，比如她经历了很多困难，但她无论是采访还是日常中总是充满笑容，心态十分乐观。她接受过很多帮助，也愿意将善意传递给其他人。

女性可以做的事情还有很多、可以尝试的事也有很多，没有人可以阻挠你闪闪发光，让我们一起，美到70岁、80岁吧！

要是梅耶的故事能给你启发、激励，可以点个“在看”、“点赞”、“分享”三连，让更多人看到~想了解更多马斯克家的有趣故事，可以在公众号对话框内回复【马斯克】回顾我们写过的文章哦

梅耶最触动你的是什么？

你还知道她哪些有趣的故事？

快来评论区跟我聊聊吧！

编辑：Yokan、扎森多兰

本文文字为原创，图片来源网络，转载请联系后台。

如有侵权请邮件联系

【[e-mail]】

我们将及时处理。

• 异想生活笔记（公众号ID：life_and_style）
  
  每天早上8:30 和宝藏岛主一起自我增值
  添加私人微信：missfantasy007，了解更多优质生活资讯，及异想工作室有趣的日常互动，不定期还有好玩的活动，可以一起参与领福利哦。
• 微博：异想生活笔记。
• 转载请联系微信：Lemonpp。

这是我们一起启程的第949站，一起美到70岁！

分享给姐妹们

一起闪闪发光！

👇👇👇