越早知道越省钱！这5件小事怎么以前没人告诉我啊
Hi，大家早上好，我是半糖小姐！
星期五啦，是每周最期待下班的日子~前两天#当代成年人下班后的状态#上热搜，点开前以为会很丧，结果看到了“大熊猫”一扭一扭的下班路。沉沉的步伐疲惫中带着可爱，电量耗尽的样子让人好想上去抱抱它。
说到下班状态我倒有个困扰。不知道有没有人和我一样，工作时再累也能打鸡血元气满满，反而是一身轻的下班时间身心疲软，好像泄了气的皮球，瘫到沙发上就起不来。
而且因为久坐浮肿、腰疼腿麻，近期出镜被同事提醒“肿得胖十斤”；明明体温正常，小腿还会时不时地热流涌动。
吓得找爸妈出主意，才惊觉这可能不是小儿科：“腿部肿胀发热很可能是腰椎问题，我们单位很多年轻人都中招，你真的坐太久了！”
回想起来，从读研到工作，我这拼命乱折腾的状态已经不是第一次埋雷了。好多平平无奇的身体信号乍看只是小病小痛，实际却是大病前兆，不及早治疗分分钟是烧钱无底洞。仰天长叹：这届年轻人真是什么都不容易，就容易得病啊……
作为“老病友”，我必须把自己血泪经验从头到脚写出来，小伙伴们千万要长点心！
P. S 文中提及的问题以个人经历为主，意在给大家提个醒，具体诊断还是得去医院做相应检查哦。
先分享一个近两年来的新发现：人成长的一大标志，是对老年广告感同身受。
腰疼腿麻、腰膝酸软，以前蹲在电视机前秒转台，现在路过听到都腰停下来看看是什么神奇玩意能治病。那一瞬间，我深刻感觉自己成长了。
话说回来，我小腿一阵阵地发热已经蛮久了，去年冬天左腿就有症状。不过我极其怕冷，在大广州的冬天都要穿加绒靴。当时还以为是靴子太暖和的缘故。加上只是偶尔发作，就没太当回事。
结果今年恢复坐班后，某天下午猛地发现右腿也开始热了！没有发烧也待在空调房里，小腿还是会诡异地突然一股热流涌来，过一会儿又消失无感。而且肿胀还带有酸痛，严重时脚踝都不太清晰。
早晨和晚上光线略有差异，不过还是能看出左图明显的浮肿
理所当然地“脚痛医脚”，开始各种捏腿拉伸。直到近期还没改善才跟家人提了一嘴，暴风雨般的关怀立马袭来：你怎么不早说？这很可能是腰有问题，不能久坐了，赶紧去拍个片！
这下真是吓到了。毕竟我上班才一年左右，平时坐姿还算端正，最大的问题就是不爱动了，只能说身体的反应没有侥幸啊。
查了不少科普，再细想“腰疼腿麻”这组合瞬间恍然大悟。因为腰椎问题，尤其是腰椎间盘突出往往会压迫神经导致腿部发麻发热，乍看是腿不行，实际上极可能是腰不好。
还有一种可能是久坐血液循环不畅引起的下肢血管问题，如静脉曲张、深静脉血栓等。
我目前已经计划去看医生了，工作间歇也尽量多走动走动。如果你也有类似症状，建议尽快去做做检查。
迄今为止最煎熬的一段时间，应该是我做硕士论文的日子。尤其是答辩前的一个月，盯着电脑通了数不清的宵。
某天伴着日出补眠，1小时后被闹钟叫醒，照镜子发现眼珠的红血丝简直跟漫画里的“眼眶炸裂”一模一样，心想画手也是熬夜冠军才有此观察啊。
这种熬鹰的状态其实很伤眼。不知不觉我就发现眼前有透明的“虫子”在飞，在阳光下格外明显，眼睛转动，它还会跟着跑。
咨询了医生，说这是飞蚊症，估计是用眼过度导致玻璃体老化，很多高度近视的人也会有。
按道理，这种眼睛老化的现象一般是伴随衰老出现的，从前是典型的老年病。但是因为年轻人用眼过度、眼疲劳实在太普遍了，再加上电子屏幕伤眼，二十几岁有飞蚊症的人不在少数。
老，只能预防，很难逆转。对于眼睛来说是一样的道理。
用眼过度导致的生理性飞蚊症通常不会影响视力，但也没有太有效的治疗手段，主要是适应它以及让眼睛多休息。但如果是眼睛其他病变导致的飞蚊症，就要针对源头疾病来治疗了。
不想在20岁的年纪就拥有60岁的“老眼昏花”，看完文章就把手机放下让眼睛歇歇吧！
自从带上了口罩，大家对“口吐芬芳”的认知就更充分了。
短时间的口气可能是饮食问题或者偶尔清洁不到位，但如果改善了这两点还是长期有口气，可能你没找对源头。
还是那段天昏地暗的论文期，每天心里只有文献，整个人都蓬头垢面，感觉自己就是种在书桌前的一朵蘑菇。
因为我矫过牙还动过牙龈手术，牙齿比一般人要松动，以往对口腔还是很上心的。日常用牙线、冲牙和定期洗牙一个不落，唯独那段时间松懈了很多。
有天捂着嘴打了个哈欠，突然被自己窒息到，想起那段时间别人跟我说话都有些“躲闪”：天，我是不是有牙周炎了！
牙医一检查，果不其然。而且动过手术的牙龈周围已经红肿到肉眼可见，再不洗牙上药，很可能发展成重度牙周炎。彻彻底底的口腔大扫除后果然清新多了！
说白了，牙周炎也是日积月累的清洁问题。残留在牙缝、牙周袋的食物残渣招来了太多细菌，久而久之就发炎了，难以消除的口气就是细菌滋生后的异味。
如果你也有搞不定的口气问题，可以观察是否容易牙龈出血和有牙结石，这俩也是牙周炎的信号。尽快洗牙、治疗，不仅能解决口气问题，还能保护一口好牙。每半年到一年洗一次牙是预防牙周炎的有效手段。
另外，长期口气有小部分和肠胃疾病如幽门螺旋杆菌、慢性胃炎等有关。假如口腔健康洁净依然有口气困扰，可以做做肠胃方面的检查。
胸闷气短、心悸乏力、受到惊吓容易心里“咯噔一下”，以前只是开玩笑地说自己的小心脏受不了，体检完发现这是人间真实。
当时医生看到我的心电图叹了一口气，问：“你平时是不是又熬夜又不运动？”精准中枪无言以对，还得到了医生痛心疾首的眼神杀。
更别说看到窦性心动过速的关联词条是“还能活多久”，扎心了不过如此。
先别慌，我认真补课才发现，这事儿没那么可怕，需要重视，但无需自己吓自己。
严格来说，窦性心动过速不是病，而是一种心律表现，还挺多见的。正常的心律叫“窦性心律”，每分钟60-100次。假如成年人心律超过了100次/分钟，就会被认为是心动过速。
我们都知道心脏就像发动机，会为了身体机能运转而跳动。心跳频率是由窦房结指挥的，窦性心动过速就是窦房结觉得你需要“加油”了，让心脏加速工作。
平时喝了浓茶浓咖啡，或者情绪激动、剧烈运动时，出现短暂的心动过速是正常的，过一阵就会自行恢复。
但如果你长期持续地窦性心动过速，就需要注意了，这可能是身体问题的信号。
像我，主要是因为长期熬夜缺觉、不运动导致心肺功能较差，治疗办法就是消除诱因，如规律作息、加强锻炼，多做有氧运动。
还有一些是其他疾病引起的，比如甲亢、贫血、心肌炎等，治疗病因就会自然好转。
写到这里，突然感觉自己是当代林黛玉，怎么浑身毛病啊。
算起来最让我崩溃的就数湿疹了，感觉它就是小病小痛里的玄学，病因复杂难查清，反复发作难根治。
它不会有太严重的后果，就是黏黏糊糊的撇不掉，还爱昼伏夜出，越是夜深人静就越奇痒难耐，连觉都没法睡。我有将近一年的时间，指间和手腕区域时不时就冒一小片小疙瘩，还会对称着长，痒成可云本云真想把手剁了。
民间有不少湿疹偏方，我个人建议不要乱试，还是得遵医嘱。
毕竟湿疹时期的皮肤很脆弱，容易干痒脱皮。除了用药膏及时镇压止痒，还得注意滋润保湿，不要碰洗洁精、肥皂等比较刺激的清洁剂。
医生给我排除了环境和过敏因素，最后结论是情绪压力的问题。另外长期熬夜的人容易免疫力低，湿疹也更容易找上门来。
认真观察过，我发现湿疹确实是我情绪的晴雨表，好转的契机刚好是跨过了一道心理大坎，豁然开朗以后这个“小作精”就没再冒泡啦。
说到调节情绪的过程又是一长篇，用老话来说就是“做情绪的主人”，如果你们想看具体方法和心路历程，可以点点文末【在看】告诉我~
其实这篇我写得还蛮忐忑的，怕大家会觉得这些犯病过往读起来有压力。不过我向来是“有病得治”的心态，不管是身体还是心理，注意到不舒服的信号，尽快对症下药才是最爱护自己的方式呀。毕竟这年头，碰上大病可真是病不起。
第一次这样掏心窝，希望我的经历能给大家一些参考。当然最好的结果就是你们都用不上，健康最大，开心最大！
最后是开奖时间～
5月29日#菠萝斑马晒单#获得小礼物的有：开始懂了、、吉水、iwa、汤小如、pavilion
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