【第231期-农林·节气】春天的尾巴-谷雨-缓解emo篇
谷雨
2022-4-20
清明后十五日，斗指辰，为谷雨
三月中，言雨生百谷清净明洁也。
01
>>谷雨简介<<
谷雨，是二十四节气之第6个节气，春季的最后一个节气。谷雨时期，民间有喝谷雨茶、赏牡丹、祭仓颉等习俗。
谷雨分为三候：“第一候萍始生；第二候鸣鸠拂其羽；第三候为戴胜降于桑。”是说谷雨后降雨量增多，浮萍开始生长，接着布谷鸟便开始提醒人们播种了，然后是桑树上开始见到戴胜鸟。
“雨生百谷”，谷雨最大的特点就是降雨量的增加。连续的降雨天，也不知道同学的情绪是否扛得住啊。
02
>>连续的雨天来了！<<
图片源于知乎用户@AzXsyy
阴雨天气增加
谷雨的天气最主要的特点是多雨。进入谷雨节气，我国长江中下游、江南一带降水明显增多，尤其是在华南地区，一旦冷空气与暖湿空气交汇，往往形成较长时间的降雨天气。
情绪偏向不稳定
下雨天由于气压低和缺少阳关照射的原因，人的一些生理机能就会随之变得不活跃。并且由于下雨不能外出活动，我们的情绪就会变得很低迷。
emo时刻或将来临
相信同学们最讨厌的就是雨天还要拖着自己去上课了，雨稍大些还可能淋湿，一不小心再踩个水坑分分钟就破防了，如果自身又积蓄着许多怨气，也许emo时刻就将到来。
为缓解大家的紧张情绪，晨小光为大家提供了几种缓解emo的方法。
03
>>缓解emo情绪小方法<<
1、正确认识自己
难过悲伤的一大来源就是对自我认知的不足，例如我们总想着凭借自己的努力会很轻松地完成一件工作，可没想到自己却花费了很大力气，最后还可能失败，于是陷入无限的自我否定之中，无法自拔。
↓反例!!!↓
所以正确的认识自己，实事求是，既然做不成，那就把目标放低一点，积累经验，日后再向更高的目标挑战，学会放过自己也是一件好事。
2、了解自己的需求，释放自己
我们深知下雨天其实并不是导致emo的本质原因，往往在日常生活中我们就已积蓄了一堆负能量，雨天也只是加速压倒了最后一根稻草。
↓压倒最后一根稻草的你be like↓
这时候，我们就需要了解自己想要什么，它可以是一次外出游玩，可以是脑袋放空的一段独处时间，可以是一晚上畅快淋漓的电子游戏......简而言之，我们需要找到一个属于自己的释放压力的方法，从而做好情绪管理。
最后的最后
emo其实并不需要避免
适当的emo何尝不是一种“思”
在安全的空间内
我们允许自己emo
甚至可以在这个谷雨
一起享受emo带来的独特的思考空间
然后重整旗鼓
打足力气、继续向前！
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