其他
没想到吧！这么热的天气要持续40天！
“桑拿”模式超长待机
七月初至今，暑假已过了半个月。不论是在家吹着空调盖棉被还是在外参加社会实践，我们都能够感受到夏天攻势猛烈。
浙江温度从30℃持续飙升到40℃，你有没有过这样的体验？一打开雪糕就化；一上电动车就会“自动弹射”；清清爽爽出门，热热腾腾回家；一进厕所就开始“全身排泄”......
今年入夏以来，全国多地高温盘踞，还没到“三伏天”，南方就已经进入了“桑拿”模式。在这样的天气下，我们需要注意些什么呢？
什么是“三伏天”
俗话说，“寒有三九，热有三伏。”
三伏：初伏、中伏、末伏的统称，一年中气温最高且又潮湿、闷热的时候。
饮食指南
三肉、三瓜、三叶
·宜清淡，少辛辣。
·易消化，少油腻。
·多吃苦味食物，补充蛋白质、维生素。
运动指南
适度运动，微微出汗。
·忌长期久坐不动，可以适度运动，带动体内寒气排出，提高人体对高温的适应力。
作息指南
·晚睡早起：晚上11点前入睡，早上6—7点起床，顺应夏季昼长夜短的特点。
·三伏天建议进行30-60分钟的午睡。
晒背指南
疏通经络，祛除寒湿。
·时间：建议在早上8-9点晒背或者下午3点后，温和补阳。
·时长：15-30分钟，根据自己的耐受程度，灵活调整。
·晒后不要马上进入空调房，接触冷食，不利于寒气的排出。
泡脚指南
署湿可袪，促进气血运行。
·水温保持在39℃-42℃，温热即可。
·时间在15分钟左右，泡到身体发热，微微出汗。
今天起，“浙江”正式成为“折工”。
你有没有因为太热发生过什么囧事，或者有更多应对三伏天的方法？
欢迎大家在评论区留言！