相比夜的宁静，我更喜欢早晨的清风
每天早晨和你相约7:07
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作者/南里 编辑/南里
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早上起来，肩膀很疼，总感觉有人趁着我睡觉偷偷打了我，不知道是不是报复我比他们年轻。然后伸了个懒腰，感觉自己真的老了，都听见骨头响了。后来我赶紧向下做了一个俯背运动，结果手根本够不着地，我记得原来手腕挨地完全没问题。
只能大叹两声：“老了，老了......”
可是，我才二十出头，我可是90后的尾巴，还很年轻呀。
其实，不是年龄老了，是身体老了。
十年前，我是小学运动会的跑步冠军，现在，我就是大队伍尾部的一个移动点，刚上大学体测仰卧起坐只能做一个，完全没有什么成就感。
而这样的变化，都是在自己“能躺就不坐，能坐就不走”的坚持下得到的回馈。
最近网上流行一个对90后的描述，开始注重早起早睡，尽量吃绿色食品，生活节奏健康规律。很多人看到这个描述后都感叹90后都开始步入中年了。
有句话说，“不是因为年老停止玩乐，是因为停止玩乐才变老。”我倒觉得这不仅仅是90后开始进入中年的表现，这更是我们生活理念的变化。
有个以前一起打过工的女孩，应该比我大不了几岁，那个时候她经常晚上不睡觉出去通宵，凌晨回到宿舍还没怎么休息就得赶紧化妆，这样黑眼圈什么的就看不出来了。但是，我却总能从她的眼睛里面看到疲惫，就好像一盏很漂亮很漂亮的灯，却一直没有通电。
前几天又在街上遇见了她，以前在冬天只穿一条紧身裤的她也裹上了厚厚的羽绒衣，脸上的妆也淡了很多。聊了几句天，她说以前熬夜是为了痛快，现在不熬夜也是为了痛快，只不过以前是为了一时，现在是为了一直。
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大学一个老师在学校外面自己办了教育机构，除了在大学讲课，周末还要给机构里的学生讲课，有时候讲一天都顾不上喝水，但是他很少生病。他说这都是因为上大学的时候坚持跑步，为身体做了一个好的储备，所以他也总教导我们要经常跑步锻炼身体。
二十岁不到的时候，我们想着年轻，以为什么都能抗，于是在大冬天穿着一条裤子乱跑，觉得美丽才应该是年轻的样子，个性才是青春的模样。
但其实身体就像一个电池，电量总有不足的时候。现在我们选择随身携带保温杯，是因为看到了电量不足的提示，知道自己需要充电了。更重要的是，经过差不多十年，从快二十到快三十，我们明白了生活最重要的不是美貌和钱财，也不是名誉和工作，而是健康和开心。
所以，我们好像一下子长大了，在秋天到来的时候赶紧穿上了秋裤，在选择饮料的时候还是喝了水，在买鞋子衣服的时候不是光想着好看而是更注重舒适。就连吃减肥药，也要搭配合理的饮食和适量的运动。
而且，近几年环境污染很严重，气候变化也飘忽不定，山西今年冬天就莫名下了好几场雨，明明应该下雪的，下雪多美。自然环境每况日下的时候，大家也就主动加强了锻炼。
可见，不是90后步入了中年，是健康生活重新进入了人们的视野。辗转了十个年头，早睡早起常锻炼又开始流行了，只不过换了个“健康生活”的名字而已。
我自己就是一个很喜欢熬夜的人，因为夜晚让我清醒，也让我心安。
在地球第一教科书发表的第一篇文章就是我半夜写的，而且后来做编辑，工作基本也是晚上做。我喜欢晚上完成事情的习惯其实也是我拖延症的一个表现，总喜欢在最后完成所有的事情。
但是，这样的满足带给我的快乐却不是很多。这个假期，我基本没有早起过，每天睡到自然醒，起来以后一天都是迷糊的，不是这疼就是那儿疼，还要贴着通古玲硬撑着出去玩。
前几天，我们老大还说，要早睡早起，智商都在早上。还说我们要自己做到早睡早起，才能宣传我们的健康文化。于是乎，我终于早起了一回。哈哈，猜我有什么收获？
我早早地编辑完了文章，然后还看了半本书，感觉心里很满足，觉得自己棒棒哒。而且这一天都是清醒的，尤其是早上，比半夜更有写作灵感。可能智商真的在早上，起得早的时候就能成功在线，智商在线才能控制好自己。正如南怀瑾先生所说：“能控制早晨的人，方可控制人生。”
想起去年夏天的时候早上早早起来去练车，早上微凉的风很舒服，揉揉地拂过我的脸，就像是初恋般的感觉，有点忍不住想笑。
看来，早起不仅能改善我的拖延症，还能让我感觉到真的开心。更重要的是，早起了，很容易早睡，这样才能完成早睡早起的健康循环，哈哈！
健康生活包括很多很多小细节，早睡早起只是一个很基本的习惯，而我也要从这一个小习惯开始为我的身体充电了。
不知道你是不是一直有个好的生活习惯，是不是也一直早起早睡常锻炼。如果有的话，恭喜你为自己充了很多电，如果没有的话，那么让我们一起来从早睡早起做起，慢慢养成一个良好的作息和习惯，开始向当下最流行的“健康生活”出发吧！
什么时候算早呢？哈哈，那至少要能第一时间看到地球第一教科书每天7:07的文章，然后在后台跟我们道一声早安吧！
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