人为什么会得抑郁症？注意这几点，助你远离抑郁困扰
抑郁症是当前社会中很常见的一种疾病，近年来其患病率逐渐增高，每年都会有很多的抑郁症患者因为病情严重最终走上自杀的道路。
抑郁症的形成是需要一个过程的，如今的人们生活压力都很大的，所以普遍都会出现抑郁症，而且抑郁症对我们的精神和身体影响都比较大，长期下去，家庭和睦也是受到极大影响，那么抑郁症的发病和哪些因素有关系呢？
抑郁症的发病和哪些因素有关系？
1.生物化学
一个人患有抑郁症时，大脑中常常有某些被称为神经递质的化学物质呈现减少。人们以为，假如5-羟色胺和去甲肾上腺素这两种神经递质之间不均衡，就能够招致抑郁症或焦虑症。5-羟色胺和去甲肾上腺素减少常常招致心情低落、动力降落以及食欲和性欲改动。
悲观、自信心低、有不良的思想形式、过火懊恼或者觉得简直无法控制生活事情的人较容易发作抑郁症。
3.社会与环境因素
一些研讨提示，不良生活事情，如离婚、重病或屡遭不幸，可招致抑郁症。日常压力对我们的身体也有看不见的不良影响，事实上能够促成更大范围的疾病，包括心脏病、感冒和抑郁症。关于曾经容易患抑郁症的人，假如持续处于暴力、无视、优待或贫穷之中，那么更可能会患上这种病。
4.躯体疾病
许多躯体疾病和情况，如中风、心脏病发作、慢性疼痛、糖尿病、激素紊乱和晚期疾病，常常能够招致抑郁症。假如你或者你认识的人患有躯体疾病，而且有冷淡病症或者无法处理本人的根本生理需求，应该与医生联络。这些病症可能是对躯体疾病的心情反响或客观反响，也可能是这个人兼并有需求治疗的抑郁症。
更具体一些，以下七大要素也是导致抑郁症的主要原因:
（1）遗传基因忧郁症跟家族病史有密切的关系，研究显示，父母其中1人得忧郁症，子女得病几率为25%，若双亲都有，子女患病率为50%-75%之间。
（2）环境诱因：令人感到有压力的生活事件及失落感也可能诱发忧郁症，如丧偶，离婚，失去工作，财务危机等。
（3）药物因素：对一些人而言，长期使用某些药物，如高血压，关节炎或帕金森症的药也会造成忧郁症状。
（4）疾病：罹患慢性疾病如心脏病，中风，糖尿病，癌症，甲状腺亢进的病人得忧郁症的几率较高。
（5）个性：自卑，自责，悲观等，都易患忧郁症。
（6）饮食：缺乏叶酸与维生素B12可引起忧郁症。
（7）抽烟、酗酒、滥用药物；借用酒精，尼古丁与药物来舒缓情绪，研究表明使用这些东西实际会引发忧郁症。
科技让我们的生活越来越舒适，人也越来越懂得享受。美国专家却发现，太舒适的生活可能让抑郁的发病率更高，我们应该主动在工作和生活中让自己忙起来。即便你的生活非常舒适和惬意，但也不要满足于此，最好不时地给自己找点“忙”。
在工作中，尽可能亲自完成某项工作或任务。
首先，让自己每天都有事干。制定一份详细的工作或学习计划，最好以一周为一个周期。这项计划应该包括，你每天的工作时间，如几点开始干活，到几点结束，需要加班多长时间;每个时间段你要做什么等等。有了计划的制约，就大大减少了闲散和慵懒的时间了。当你忙而不乱地工作时，你的大脑就会越发活跃，情绪也会随之高涨，而不会再垂头丧气、无病呻吟了。另外，如果有时间，最好把工作总结或计划手写一份，不要总是依靠电脑打字。
其次，让自己每天都思考。遇到问题，不要马上就求助于电脑或他人，如果总是这样做，不仅让大脑"生锈"，还会让你无法品尝自我实现的价值感。这也是发生抑郁的一个重要因素。建议，没遇到问题前要未雨绸缪，遇到问题后先要自己积极思考解决办法。
最后，让自己每天都“走出去”。想要找同事或领导商讨问题，尽量少借助电话或网络聊天工具。最好亲自走过去与对方面谈，一来这种亲力亲为的行为能增进你们之间的关系，二来也会碰撞出思想的火花。
生物上有这样一个词语叫做“用进废退”，如果我们的生活一直很舒适安逸，很容易导致大脑和四肢派不上用场，失去了它们的价值，因此就会慢慢退化，产生各种问题，甚至是忧郁症。人在闲的时候就容易胡思乱想，所以大家还是要让自己忙起来，最好让大脑忙起来，保持大脑的年轻状态。