抑郁症不只是不开心，若脑海中总产生这些想法，或许你已经中招

说到抑郁症的话，那么在现在的社会中已不是什么新鲜事儿了，不管是公众人物还是周围的人，那么出现抑郁症的情况也并不罕见，在如今的社会中社会压力非常的大，生活中可能遇到一点事情也就会出现抑郁，不高兴的情况是比较正常的，很多人也就会误把，抑郁情绪当作是抑郁症，其实两者也是有着不同的抑郁症，继续在短暂的不高兴，那么抑郁症是长时间不高兴，没有原因的，不高兴想要高兴，但是也高兴不起来，那么抑郁症其实并不只是不高兴，往往还会伴随着一些“什么都没意思”的想法。

如果是抑郁的人，那我周围的事情通通也就没有兴趣，原本喜欢的东西也不喜欢了，比如说原本喜欢车，现在给他送一辆车，他也可能没有什么强势的波动，看到任何的东西也就会变得波澜不惊，所以对于喜欢的事物，喜欢的人也都失去了兴趣，也就会感觉什么事情都没有意思，那么每天内心里面就会感觉到非常的麻木，想要找一个自己能够感兴趣的东西，却找不到，什么事情都没有兴趣，感觉没有意思。

还会有“自己是个多余的人”的想法

抑郁症的人那么在没有抑郁之前，有了比较明显的特点，也就是喜欢为难自己，对于自己要求比较高的人，那么自己达不到这样的一个内心的要求，也就会产生自我怀疑的一个想法，等到抑郁之后第1次也就会更加的满意，开始彻头彻尾的怀疑自己，想着连自己的情绪都控制不了，也就没有什么用了，内心就会想着自己存在就是一个错误，是一个多余的人，对于父母产生强烈的负罪感，认为自己对不起父母，如果是和其他人一起工作，工作没有做好的话就会认为是自己的错，要不是自己的存在可能也就不会出错，意义上的人无法对于自己产生正确的一个自我的评价，那么自我评价比较低，感觉自己哪里都是负担。

除了总是不高兴和这两种想法，得抑郁症的人，身体上也会出现变化，比如以下这几种改变：

记忆力大幅下降，注意力变得难以集中：抑郁了的人那么记忆力也就会下降，在近期记忆力出现大幅度的下滑，注意力也就会难以集中，每天就会想着放空自己，很难以去集中去做一件事情，工作和学习的能力相对来说也就会逐渐下降。

睡眠习惯改变：人如果是抑郁了，很大部分都是怎么都睡不着，睡着了容易醒，那么睡眠的时间变短，而且睡眠的质量也就有所下降了，甚至有的人也就会整夜整夜的睡不着，小一部分是变得十分的嗜睡，内心也就会想着，只有睡着了才不会难受，也就会变得比较嗜睡。

总是感觉疲惫：抑郁的人提不起精神来，就算是什么事情也没有做，也就会感觉到非常的劳累，异常的身体疲惫，就算是躺着也就感觉自己的身体不舒服，有的人还会感觉身体出现，莫名的疼痛感，还有可能会出现胸闷恶心头晕的现象。

抑郁症并不只是不高兴，根本高兴不起来，而且精神和身体就会出现，同时一些其他的表现导致患者身心，具体如果是有这样的一些技巧，那么自己还没有办法走出来，就应该要及时的寻求专业的人士来进行帮助了。

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