很多人都误解焦虑症了，焦虑症的真相到底是什么？

焦虑症是目前较为常见的精神心理疾病，对我们的心理健康，会带来很多不利的伤害，所以说我们一定要注意，正确的面对和防治焦虑症，因为现在很多人对焦虑症很容易出现下面这些误解。

误解一：焦虑症就是精神病

真相：人们口中的精神病往往指的是精神分裂症。焦虑症是情绪困扰的一种，焦虑症绝不等同于精神分裂症，在绝大多数情况下也不会有幻听、妄想等情况。

误解二：焦虑症主要是个人性格问题，通常都较为内向。必须将性格完全扭转过来，才可能克服焦虑症。

真相：部分焦虑症的人在性格上可能真的比较内向，但这只是一种可能的成因，除此之外还有更多先天或后天的因素，如家族遗传、脑内化学递质分泌因素，长期处于沉重压力之下、个人的思维模式和生活习惯也有重要影响。因此，无需刻意扭转性格，“有的放矢”才是关键。

误解三：无论焦虑症有多严重，靠个人意志都可以完全克服。

真相：如果用坚强的意志去面对目前的情绪困扰，确实对缓解有积极作用，但单靠个人意志并不能克服焦虑症，还需要专业、系统的治疗方案对症治疗才能成功。

误解四：只要定时按量服用精神科药物，就可以治愈焦虑症。

真相：药物确实对焦虑症症状有一定的缓解作用，但焦虑症的成因并非纯粹生理因素引起的，个人适应不良的思维模式和处理压力的错误方法也是关键所在，因此药物治疗和心理咨询、物理仪器等治疗是相辅相成的。

误解五：患上焦虑症的人是因为生活太紧张，只要学会放松心情、去旅游散心、或到养生馆做个“水疗按摩”就好了。

真相：没错，很多焦虑症的朋友平时都不懂得放松自己，所以放松心情、过均衡的生活，确实对缓解焦虑有一定作用。

但是，焦虑症并非单纯是生活过度紧张的问题，有些焦虑情绪背后的生理因素才是治病关键。况且减轻眼前生活压力，如散心游玩等方法，很多时候只能治标，因此焦虑症患者有必要及时寻求专业人士的帮助，配合治疗，才能得到标本兼治。

所以，大家一定要纠正错误的认识，因为只有我们对此有科学的认识和了解，才可以帮助自己，彻底的远离它带来的伤害。面对焦虑症一定要找专业人士诊断，综合系统规范治疗是可以治愈大部分焦虑症。

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