支招！抑郁症、焦虑症、精神分裂服药后记忆力严重减退？教你7招快速克服！

抑郁症、焦虑症、精分患者的记忆力为什么会下降？

1.精神疾病本身会影响个体的记忆力

大多数精神疾病患者都存在一定的记忆损害问题 , 尤其是精神分裂症患者，这种损害是广泛而非选择性的 ，并非是痴呆表现， 经常会影响到工作记忆、情节记忆、言语记忆、听觉记忆、空间记忆等。

这种记忆的损害在发病早期就已经存在，可能与大脑的生理功能紊乱有关。一些研究认为，反复住院，病程迁延，精神症状严重，治愈率低，社会功能差，其记忆能力损害明显。

2.精神类药物的副作用会影响患者记忆力

拿精神分裂症来说，传统的抗精神病药物由于药物副反应 ,常合并抗胆碱能药物（如安坦），会影响记忆功能。长期服用苯二氮卓类药物（如安定）对患者的认知功能也有一定的影响。

不过目前的新型抗精神病药物可以快速控制精神症状，稳定情绪，具有改善认知功能的作用，对记忆力得伤害小一些。

抑郁症、焦虑症、精分患者的记忆力下降怎么办？

教你几种提高记忆力的方法：

1.选择合适的治疗药物

首先需要积极治疗原有疾病，快速控制精神症状，选择副作用小，疗效好的药物，并做到足够剂量、足够疗程的全程治疗。

为了拿到最合适的治疗药物，建议患者去正规三甲精神专科医院或者综合医院就诊，听从医生建议，医生会根据你当下的病情给出最合适的治疗方案，选用最合适的治疗药物。如果你只是图省事，图省钱而去不正规的医院看病，不仅多花了冤枉钱，可能还会导致病情恶化。

2. 进行家庭和社会康复训练

进入康复期后，一是要坚持长期药物维持治疗，防止复发；二是进行积极的家庭和社会康复训练，有针对性的进行记忆能力训练。

如参加某项工作，构建新的兴趣爱好，博览群书，习字练画，训练思维敏捷性。

3. 保证充足的睡眠时间

定时睡觉与起床，不熬夜，不贪睡。

4. 多做健身活动

如漫步行走、打太极拳、跳舞等，有利于心身健康的平衡。

5. 避免不良嗜好

如吸烟、酗酒、长期依赖于安眠药物，没有任何运动锻炼等，均会影响记忆功能。

6. 饮食营养平衡

常吃健脑食品，如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏及胡萝卜、谷类等。这些食物不仅含有丰富的卵磷脂，且容易消化。

适当吃鸡蛋,有益发展记忆力。特别是蛋黄,蛋黄中含有蛋黄素,蛋钙等脑细胞所必需的营养物质,可增强大脑活力。

7. 保持心情舒畅，避免压力过大

严重的情绪恶劣和精神创伤会对记忆造成影响。长期的负性情绪，如抑郁焦虑、恐惧或愤怒，就会影响记忆。所以患者一定要保持心情舒畅，避免不必要的刺激，做一些轻松的感兴趣的事情，这对于疾病康复是会有很大帮助的。

总之，对于精神疾病患者的记忆力和认知功能恢复，不要急于求成，要持之以恒，循序渐进的进行康复训练。

精神类药物吃了会影响记忆力，我还需要吃吗？

俗话说：是药三分毒。药物毕竟是药物，多多少少会有些副作用，比如记忆力减退。但用药物副作用的“代价”来换取家庭的安宁和一辈子太平，是值得的。

而且副作用随着服药时间的延长会逐渐减轻或适应。不能因噎废食停服药物。为了减轻副作用而不在医生指导下用药，如擅自减量或停药，是一件及其得不偿失的事情，非但不会使疾病好转，反而会恶化，使得治疗起来难度加大。

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