抑郁在很多人眼里可能是：
一天到晚敏感，关起门来哭哭啼啼
如果你不是真正患抑郁症的人，你是看不到抑郁的人真正得抑郁的样子。
01
感觉自己的大脑像是生病了
明明外边看上去完好无损，但感觉自己的大脑已经不受控制了。
发展到一定时期后，可能会觉得自己没办法掌控好自己的生活，会失眠、焦虑、还会烦躁不安，觉得需要利用别的东西帮助自己掌控自己的情绪就可能会出现：自残、喝酒、滥用药物等等。
02
没办法控制自己的思维，总会觉得想死，一边害怕死亡害怕到半夜进行，一边总是控制不住自己，处于整个内心世界都崩塌的状态。
03
对一切都失去了兴趣，对任何事情都没兴趣，其中可能包括你以前喜欢干的任何事情。
犯病的时候，你会觉得自己像是一个喘气的活死人，只想躺着，仿佛能躺到自己老去。感觉自己的这副身体是不属于自己的。
04
在确诊之前，一直以为抑郁症患者应该是不想吃东西，我相信很多人也是这么认为的，但其实不是的。抑郁症患者的表现也各有不同，有的会没有胃口，有的则会表现的暴饮暴食。暴饮暴食就是自己感觉已经撑了还在往嘴里塞东西，好像只有撑到才能让自己有真实感。
05
莫名的焦虑，经常会有焦虑感，坐立不安，哪怕没有繁忙的工作和学习也会很焦灼，没办法集中精力去做某一件事。
抑郁的人往往更容易察觉到别人的负面情绪，是否喜欢、厌烦自己等微小情绪，极度的敏感，过度的担心他人的想法使得自己变得更加焦虑。
06
觉得自己一场的懒惰。比如自己口渴，杯子就离自己不到几步的就离，就是不想提手去拿，感觉自己的身体已经不受自己意志的控制，像是一台运转不灵的机器。
07
极度的社恐，不喜欢见人。本能的会远离集体人群，回避社交，不喜欢和人进行交流，会封闭自己。
08
对一些小事情变得斤斤计较耿耿于怀。
09
失眠多梦，要么是入睡困难，翻来覆去睡不着。要么就是连续做梦一个接一个。即使早上醒了，也和没睡差不多，睡觉的身体也变得疲惫不堪。大脑感觉没办法休息，白天没有精神，也懒得去做任何事情。
对于正常人来说，抑郁心境也会存在，但这是一种只有在经历重大挫折、处于人生低谷才会有的体验，而且他们能够自愈，也明白这阶段仅仅是人生的一小部分，都会好起来的，对于抑郁症严重的人来说，没有过去和好起来这一说，他们拥有的全是不美好的。
恩恩心理医生告诉大家，一定要调整心态，学会与疾病相处。精神疾病通常病程较长，不像普通的身体疾病，吃了药几天就能好，要做好长期与疾病相伴的准备。每当疾病发作的时候，告诉自己这是一种病，我可以适应它，面对它，总有一天它会离开。安排好自己每一天的生活，尽可能过得充实，你会发现焦虑和抑郁正在远离你。