抑郁情绪和抑郁症怎么分辨？详细几点教你早期识别
现如今人们的生活质量越来越好，但随着与日俱增的学习生活压力，导致很多人都会出现抑郁情绪，甚至可能患上抑郁症。其实，抑郁情绪跟抑郁症，其实是两个不同的概念，既有联系，又有相应的区别的。
事实上，每个人都会有抑郁情绪，但并不是有了抑郁情绪，就是得了抑郁症。人在各种时期遇到的问题不同，都会产生一些不开心的抑郁情绪，但是过不了多久，这种情绪就可以慢慢地缓解过来了，并且也可以重新振作起来继续工作和学习了。
所以，抑郁情绪只是人们的一种情绪体验与感觉，而抑郁症是属于一种疾病，一组症状群的综合表现，不是某一个症状就能诊断，且抑郁症的症状。至少在持续的两周内，几乎每天都反复出现，而且每天都会将过去的自己和现在的自己进行对比，任由患者如何自我缓解是无济于事的，如果不采取措施，就会让抑郁症的症状变得更加严重。
为何衣食无忧的人也会得抑郁症?
1.性格因素
消极、自卑、完美主义、不能表达愤怒的人容易感觉抑郁。凡事要求完美，高度敏感，容易自省、反省，自我要求严格，容易内疚等，这一类人的性格就是术语上所说的抑郁症易感性格。
心理学认为，人之所以得抑郁症，是一种人性的自我向内的攻击。有的人遇到事情，会把怒火发泄在外面，这是向外攻击，这类人不容易得抑郁症;反之有一些人对自己要求比较严格，容易从内部找原因，就像孔夫子说的“吾日三醒吾身”，这类人是比较容易得抑郁症。
2.环境因素
人之初性本善，我们在刚生下来的时候都是懵懂的，性格都是温和健康的，但是经过社会文化和生活环境的影响之后，形成了每个人不同的人格，三观，而这些三观的确立有好有坏，有些人本身如果过于感性，生活给予的挫折又太多，人就很容易在这些经历的刺激下变得抑郁，而时间长了以后就会开始否定自己，认为自己没有价值，自卑也就出现了，慢慢的抑郁症也就来到了你的身边了。
3.遗传因素
在所有抑郁症的发病中，遗传大约占据了六成的影响，当然它并非单个基因影响的，是身体多个基因导致的，同时也具有一定的地域性，例如东方的人和西方人，对于抑郁症的耐受度就不一样，对于事物的敏感程度也不一样，患上抑郁症的概率也大不相同。
4.心理创伤
是导致抑郁症出现的最为重要的因素，尤其是对于一些童年经历过心理创伤的人来说，长大后患上抑郁症的概率更是高出常人许多倍，而国内对此就有过研究，发现童年经历过巨大心理创伤，例如家暴，欺凌，或者是被歧视等情况的话，患上抑郁症的风险相比于常人要高出十一倍。
当一切要素都具备以后，好比一捆干柴突然出现了火星，然后就燃起了熊熊大火，这个“火星”就是我们生活中的突发事件：失学，失恋，失业，亲人去世，投资失败等等，当出现这些问题时，会作为一个突发事件触发之前一系列的因素，合并在一起造成了抑郁症的爆发。
5.家庭因素
我们常说孩子好不好家庭是要负主要责任的，如果家庭不健全单亲家庭，或者父母离世，又或者是留守儿童，家庭感情不融洽经常争吵的话，对孩子的心理影响会很大，对于孩子以后三观的确立有负面的影响，对于抑郁症，狂躁症等精神问题发作的概率更是会直线上升。
抑郁情绪和抑郁症应该如何辨别
1.有无原因
正常人的情绪抑郁是基于一定客观事物为背景的，即“事出有因”的。而抑郁症通常无缘无故地产生，缺乏客观精神应激的条件，或虽有不良因素,但“小题大做”,不足以真正解释病理性忧郁征象。
2.持续时间
一般人情绪变化有一定时限性。通常是短期性的,人们通常通过自我调适,充分发挥自我心理防卫功能，重新保持心理平稳。而抑郁症症状常持续存在,甚至不经治疗难以自行缓解,症状还会逐渐加重恶化。心理医学规定一般抑郁情绪不应超过两周,如果超过一个月,甚至数月或半年以上,则肯定是抑郁症症状。
3.严重程度
抑郁情绪程度较轻,而抑郁症程度严重,并且影响患者的工作、学习和生活,无法适应社会,影响其社会功能的发挥。更有甚者可以产生严重的消极自杀行为。
4.发作倾向
抑郁症可以反复发作,每次发作的基本症状大致相似,有既往史。
5.变化规律
典型抑郁症有节律性症状特征,表现为晨重夜轻的变化规律。许多病人常说,每天清晨时心境特别恶劣,痛苦不堪,因而不少病人在此时时常有自杀身亡的念头。至下午3~4时以后,患者的心境逐渐好转,到了傍晚,似乎感到没有毛病了。次晨又陷入病态忧郁的难熬时光。
6.家族病史
抑郁症的家族中常有精神病史或类似的情感障碍的发作史。
抑郁情绪其实也是可以转化为抑郁症的，所以发现周围的人的抑郁情绪非常大的话，就应该要找一些事情来帮助缓解。真正患抑郁症的人很难自己走出来，必须要及时就诊。但确诊抑郁症后，患者也不要过度紧张。抑郁症是由多种因素引起的，包括遗传因素、生理因素、社会环境因素、文化因素、地理因素、心理因素等，应及时寻求帮助。
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