抑郁症与哪些疾病最相似？

　　抑郁症是一种涉及身体、情绪和思想的疾病。它会影响患者的饮食和睡眠、对自己的感觉以及看待事情的方式。抑郁症并不同于暂时的情绪低落。这不是个人软弱的标志或是可以透过希望或意志克服的状况。抑郁症患者不能仅仅透过振作精神得到好转。如果不进行治疗，症状可以持续数周、数月或是数年。然而，适当的治疗对大多数的抑郁症患者都有帮助。

　　抑郁症与哪些疾病最相似？

　　神经衰弱

　　轻性抑郁常有头晕、头痛、无力或失眠等主诉，易误诊为神经衰弱，但神经衰弱起病前有一定心理要素，如长期慌张、用脑过度，情感以焦虑、脆弱为主，易兴奋、易疲倦及肌肉慌张性疼痛。

　　自知力良好，病症动摇大，求治心切。

　　而内源性抑郁症以心情低落为主，伴思想迟缓、自责、自罪、想死及生物学病症(如昼重夜轻，食欲、性欲降落)、自知力丧失、多不主动求治，抑郁性神经症的抑郁病症比神经衰弱更突出。

　　肉体团结症

　　肉体团结症的情感不是抑郁而是平淡或冷淡为主，表情呆板，情感 活动与内心体验及四周环境不谐和，另外，其妄想内容较荒唐，多与心情无关。

　　慌张型肉体团结症与抑郁性木僵类似，但当深化重复接触抑郁症患者仍有可能得到某些应对反响，患者可流露抑郁心情。

　　反响性抑郁

　　虽表现心情抑郁、意志低沉等，但其心情来源有较详细确切的对 象、事情，心因体验激烈，常重复向他人哭诉本人遭受的不幸，改动环境病症可减轻，病程较短，普通不复发。

　　而内源性抑郁症除心情低落外，常有罪恶妄想，运动明显减少，缺乏心因性体验，对抑郁心情的详细来源常常搞不分明，另外，以往多有相似发作史，病症有昼重夜轻的变化规律，病程可拖延数月。

　　双相情感障碍

　　绝大多数发病于50岁以前，重复发作倾向，普通两次发作之间完整正常，每次发作持续3个月到半年不等。

　　如何预防抑郁呢?

　　1、积极参加运动，每天都应适当的参加一些体育运动，比如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等，坚持1-2个小时，可以排解阴霾的心情。

　　2、保持心情开朗，友善的心态，多增加一些爱好，尽量参加一些力所能及的工作，让自己充实起来。多与家人或朋友交谈，倾诉心中的烦恼。

　　保持快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱，把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，提高机体的控病能力。

　　3、做最感兴趣的事，如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会。

　　有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。

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