有人说：焦虑症已成家常便饭？下面4个症状希望你一个也没中

在迅速发展的今天，焦虑好像变成了家庭便饭一样，每个人多多少少都会有一些焦虑。严重的焦虑情绪会影响到我们的工作、学习、睡眠、社交、旅行等，甚至会影响到家庭生活、两性关系。

随着人们对物质追求的欲望越来越强烈，满足感也越来越少。同时社会处于转型期，各种负面的消息充斥着周围，如食品的不安全、交通的不安全、恐怖事件不断发生等等。所有这些都会让我们焦虑不安。

焦虑症症状

适当的焦虑对人是一种保护作用，有其积极的一面，如它可以让我们提前做出应对措施，防止不好的事情发生。当我们为自己的成绩担心的时候，我们就会刻苦学习；当我们意识到自己落后于他人而不安时，我们就会通过勤奋工作等来提高自己。

1、过分担心、紧张

在做一件小事情的会格外的紧张，甚至还带有害怕，比如说：有人在地上掉了一支笔，你帮忙捡起来了，但是你的内心可能就会想：“人家会不会以为是我偷得、会不会打我、会不会骂我”之类的心理暗示。其实有时候以平常心对待某一件事情的时候，你会发现其实很简单。

2、失眠、难以入睡

患有焦虑症的人会伴有失眠的情况，常常会半夜惊醒，早醒，或者睡不着，在睡觉的时候可能会做恶梦，被噩梦吓醒，醒来之后就难以安睡了。

焦虑症症状

3、惊恐发作

惊恐发作又称为急性焦虑症发作，是焦虑症的一种表现形式。发作的时候时间地点都是不定的,是一种突如其来的恐惧和觉得自己快要死了的感觉,伴随着心跳加速,呼吸困难,手脚麻木等等。

4、恐惧、害怕、忧虑

患有焦虑症的人经常感到莫名的害怕、恐惧，这种紧张害怕常常没有明确的对象和内容，所以焦虑症如果严重的话，还是要及时寻求专业人士的帮助。

焦虑症症状

如果你出现以上4种现象，如何排解焦虑将成为你的第一首选问题。学会找到方法排解焦虑才可以更好的生活。大部分的焦虑症患者需要接受专业的药物治疗或心理治疗。因此，大家一定不要忌讳就医，一定寻求专业人士来进行治疗。

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