人们经常说的“神经衰弱”到底是怎么回事？

平时有疲惫感、没精力？

睡眠后发现自己还是很累？

做事越来越健忘？

容易走神、注意力不集中？

耳鸣、乏力、腰酸等等问题接连出现？

……

神经衰弱在生活中的发病几率越来越高，但是往往被人们所忽略了，不知不觉间由神经衰弱引发的一系列疾病逐渐摧毁了人们的健康！

造成神经衰弱的原因

01、性格原因

若是性格缺乏自信、自卑，心理敏感脆弱；或者是好强急躁、主观性强，做事激进冲动，都会容易导致神经失调、神经衰弱。

02、精神疲劳、心理压力过大

生活、工作中受到较大的压力，长期思虑过重、精神消耗、透支严重，逐渐萎靡。

03、不良情绪长期影响

由于生活上遭遇，心情长期郁闷低落，开心不起来，心态上的低迷，导致精神压抑、大脑感应功能紊乱，头晕、头痛愈演愈烈。

神经衰弱的典型症状？

01、注意力无法集中 记性变差

神经衰弱最常见的症状，那就是容易疲劳以及容易乏力，注意力很难集中在某一件事物上，平时在日常生活中很难入睡，也就是说失眠，记忆力也有所下降，经常忘事，无论是进行体力劳动还是进行脑力劳动，只要进行了一会儿就会觉得自己非常的累。

02、失眠障碍

这类神经衰弱临床表现最明显的就是睡眠障碍症状，如入睡困难、睡眠浅表、早醒、醒后难以入睡等。

03、神经敏感、激惹易怒

患者的自制力减弱、脾气暴躁、不能克制，事后又觉后悔，常常落泪不止。常会出现无任何原因的心情紧张、心慌意乱，遇到小小的意外则忐忑不安，心跳加剧。

04、意志低落、忧愁多思

此类神经衰弱临床表现的特点是思想忧郁消沉、对外界不感兴趣，多忧多虑，遇到问题喜欢钻牛角尖。

05、疲惫感 精神萎靡

晚上难入睡，白天精神萎靡不振，没精打采，反应迟钝，记忆力很差，思维能力低下，还常有食欲不振、性欲减退的表现。

06、嗜睡抑郁、大脑功能紊乱

此类神经衰弱临床表现为睡眠不但增多，而且睡得较深，但醒后仍然头昏不清，精神萎靡，甚至白天嗜睡。稍用脑力，就感头昏、头胀、头麻，处理问题能力很差。

长期的神经衰弱还会诱发其他精神疾病，类如狂暴症、抑郁症等，在临床上难以分辨，增加了治疗难度。

如何治疗和调节神经衰弱？

01、经常锻炼身体

经过研究表示，患有神经衰弱者锻炼的话，可以调整大脑皮层的兴奋和抑制过程，减轻血管活动失调的症状。

02、树立信心，合理的作息制度

神经衰弱患者应按照作息时间安排生活和学习。不能因为担心失眠而提早上床，也不能因为早醒而赖在床上睡懒觉。

03、分析病因、对症治疗

首先在专业人士的帮助下，找出病因，并设法去除。这是关键的一步。造成神经衰弱的原因有很多，要根据个人的情况调整治疗！

04、改变不良性格

接受心理医生的帮助，改变不良的性格特点。总之，患神经衰弱的朋友最好是在心理医生的指导下进行心理、药物及作息安排等综合方法进行治疗，那么可能在某天，你会发觉神经衰弱销声匿迹了。

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