为什么有的人会患有失眠症？原因不只是压力这么简单

由于生活和环境等诸多因素的影响，现代人患上失眠症的越来越多，失眠看起来离我们很远，其实就在我们身边，如果不注意就会找到我们的身上。

失眠症的诱导原因失是什么？

1、压力：是引起失眠的原因，是导致短期失眠的头号凶手，这些压力可能来自于工作或学校，也可能来自家庭及婚姻，另外，像身患重疾或亲人亡故也有可能。

2、环境因素：房间太冷或太热，太吵或太亮，这些因素都可能影响睡眠。另外像枕边人的问题，也可能成为失眠的问题，例如爱人打鼾声太大等。

3、性格因素：天性爱操心的女性容易紧张、焦虑，平时睡眠质量也不好，遇到重大压力、精神负荷增大时，就更睡不着了，久而久之，就成了慢性失眠，即使压力消失了，也不会恢复睡眠。

4、化学因素：睡前服用兴奋性饮品和吸烟等也是失眠原因。此外，戒断反应时也可引起失眠，如嗜酒者在戒酒时，药物停用时等。

5、躯体因素：过半数的慢性失眠患者为原发性睡眠障碍，包括睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐。

其它身体状况如关节炎，胸口灼热、月经头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。身体过度劳累或身体患病，如疼痛、皮肤瘙痒、咳嗽、心脏病、喘息、呕吐、腹泻等。

失眠症的症状是什么？

一般来说，失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。

失眠的症状按临床表现分类：

睡眠潜入期：入睡时间超过30分钟；

睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒；

睡眠质量：多噩梦、总的睡眠时间少于6小时；

日间残留效应：次晨感到头昏、精神不振、嗜睡、乏力等。

另外，按病程分类：

一过性或急性失眠：病程小于4周；

短期或亚急性失眠：病程大于4周小于3～6个月；

长期或慢性失眠：病程大于6个月。

按严重程度分类：

轻度：偶发，对生活质量影响小；

中度：每晚发生，中度影响生活质量，伴一定症状(易怒、焦虑、疲乏等)；

重度：每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。

良好的睡眠，绝不是修养生息恢复能量这么简单，它对于巩固记忆、调节免疫、维持注意力、保持良好的情绪和敏锐的判断力都有着重要的作用。长期的失眠症对人的影响很大，有时甚至不可估量。

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