你离抑郁症有多远？抑郁症的这5大危险信号，必须重视

点这里→ 小梦解答 2022-09-21

“不开心”、“郁闷”、“烦死了”……这些词一度成为我们常挂在嘴边的话，隐隐约约透露着当代人日益增长的抑郁情绪，据世卫数据显示，全球每年因抑郁症轻生死亡人数高达100万人，随着我国经济社会的高速发展，生活和工作的节奏显著加快，公众的身心压力普遍增加的同时，导致了患病的风险也相应的增加。

抑郁症是一种常见、反复发作、高自杀率、高疾病负担的疾病，会影响人的感觉、思维和行为，可能导致各种情绪和身体问题。随着抑郁症病情的不断加深，患者会逐渐彻底将自己孤立在小空间内，最终走向了“自杀”结局。所以，知晓抑郁症可能发生的异常表现，可以帮助患者及家属防患于未然。

抑郁症的危险信号

1、情绪低落

抑郁症早期患者最大的表现就是情感低落、抑郁悲观，患者最初仅仅是因一件小事闷闷不乐，但情绪却没有得到缓解，反而是在大脑中不断回忆，陷入了牛角尖中。随着病情发展，每日患者都在悲观绝望、痛不欲生的恶化情绪中徘徊，无论周围的气氛如何热烈，自己也无法融入其中。

2、失眠、早醒

根据临床的数据统计来看，失眠、早醒是抑郁症前期和早期的主要表现。患者往往夜不能寐，一到深夜就开始回忆各种悲伤的事情，陷入焦虑的心态之中。即便是进入了睡眠状态，也比平时早醒2-3个小时，在醒来后就无法再次入睡。如果不及时干预，可能持续三个月、半年、一年甚至更长时间。

3、躯体不适

在抑郁症早期阶段，患者可出现不同程度的身体不适，比如浑身疼痛、头晕头疼、乏力走不了路、食欲差、总打嗝、胸闷心慌、憋气难受等等，但进行检查时，却没有发现器质性病变。有部分患者甚至会怀疑自己是患上了绝症，反复悲观情绪影响下，抑郁症也会越来越严重。

4、情感丧失

抑郁症患者除了会有个人情绪悲观外，还可逐渐出现情感丧失表现，比如不愿意和周围的人接触，每天都将自己锁在小空间内，同时还出现了社交障碍，对原来很要好的朋友逐渐疏远，甚至是对家人情感冷漠，彻底断绝和外界的交流。

特别是在最初抑郁时，患者和家人、朋友进行交流后并没有得到认可，反而是怀疑自己无理取闹，在这种气氛的影响下，患者也会逐渐失去和别人交流、倾诉的欲望，彻底走进死胡同中。

5、自杀倾向

抑郁症最大的危害在于存在自杀风险，这也是病情严重时的表现，深陷痛苦中不能自拔，觉得活着没意思，生不如死。患者内心敏感脆弱，有时仅仅因一些鸡毛蒜皮的小事就诱发自杀冲动，其中以女性居多，女子自杀多为感情问题，而男子自杀多半原因为工作和生活上的压力。

尽早发现：及时清理情绪垃圾，遇到不开心事情后，多与周边的朋友交往和交流，尝试从另一个角度看待自己所面临的问题，扫掉内心的阴霾。

转移方式：转移自己的注意力，把自己的注意力集中在某一个事物或事情上，努力完成实现它，成功后就有成就感，以减轻和慢慢消退自己的抑郁情绪。

消除顾虑：医学上将抑郁症划归为“情感障碍”，它并不属于精神病的范畴。抑郁焦虑并不可怕，可怕的是患者长期处于这样一种状态中无法自拔，而又讳疾忌医。

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