关于抑郁症，你需要知道的15件事

对于抑郁症这类疾病，很多时候我们常见的“常识性认知”，可能在某些方面你会发现可能会是一种“误解”。

所以今天就为大家总结了抑郁症患者所必须要知道的15件事：

1、有些“鼓励”的话，可能会起到反作用。

我们所了解到的，跟抑郁症有关的错误资讯实在太多了，人们经常会说出如[你有什么，当初我比你还严重]、[放宽心就好]之类的话，虽然看起来这些话看似会对患者起到好的作用，但其实很多时候只会让患者更痛苦。

2、抑郁症不仅仅是心理困扰，有时也会有躯体疼痛。

抑郁症患者常常表示自己面临着一些生理上的疼痛感，如：浑身莫名酸疼，这其实就是长期抑郁症下引发的躯体症状。

3、在必要时要学会去“打扰”。

很多抑郁症患者，会在抑郁症爆发时觉得没人在乎自己，更是会怕“打扰”别人而选择自我忍耐。

4、和食物有一言难尽的关系。

在抑郁症患者中，会出现暴饮暴食或者是厌食的情况，所以当你的周围或者是自己出现暴食或厌食的时候，可能就要注意了。

5、可能会被朋友抛弃。

如果有些自称是你朋友的人，觉得不知如何与你相处，而从你生活中淡出，让他们去吧，继续做自己只有那些陪伴在左右的朋友才会对你的人生有影响。

6、觉得自己完全失去理智。

抑郁症会伴随着恐慌症、强迫性思考与习惯、社交恐惧以及其他问题。但是，请记住，你没有[疯]，你只是生病了

7、抑郁症也会让你感到烦躁。

很多人认为抑郁症会人患者情绪低落，但殊不知易暴怒，易烦躁也是抑郁症的一个特点之一。

8、生活中的任务会让你觉得难以承受。

有时候，简单地如同弄一碗燕麦这样的事情都会瞬间变得步骤繁多，而且因此对自己心灰意冷。

9、睡眠规律被严重打乱。

总是在想睡觉的时候睡不着，在必须做事情的时候突然陷入长时间的睡眠。

10、抑郁中会使你感情麻木。

如果你只是抑郁，那你会情绪低迷不振；但若你是抑郁症，它会使你情感麻木或者疲惫不堪。

11、抑郁症是这么的极其无聊。

当你感到抑郁时，人生会变得十分无聊。试着找一些能使你专注在上面且暂时忘记无聊的事情来做。

12、你总是会感到内疚。

内疚，是抑郁症患者常有的想法，所有无法控制的混乱会让你觉得，自己根本就是一条自私又不知感恩的蟒蛇。

13、也许大家会跟你说一些事情，让你觉得自己被质疑。

14、你会开始做怪梦。研究指出，抑郁症患者做的梦的内容与质量，会有很大的浮动。

15、镜子可能是你最大的敌人。

自卑是抑郁症的症状之一，这时，镜子便会常常提醒自己，你有多讨厌自己的外表，甚至是自己本身。

抑郁症不可怕，可怕的是本身对于抑郁症的“误解”，被当成了“常识”。

而通常，这类“误解”不仅会让患者陷入困境，更是会让患者的家人、朋友陷入到“好心办了坏事”当中……

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