随着人们生活条件不断地提高,压力变得越来越大,不论是已经在工作的成年人,还是一人在学校学习的青少年,都存在一定的压力。
压力太大,往往就会让人感觉喘不过气,如果不懂得如何释放心中的压力,那么只会折磨自己的身心健康,最终很可能演变成抑郁症患者。
抑郁症患者的数量在逐渐增多,但并不意味着有压力的人就可能发展成抑郁症患者。抑郁症患者通常会想得比较多,而且不会向别人倾诉,或者是和别人去交流。
尤其是经常把这几句话当成口头禅的人,其实更容易出现自卑的情况,而这样的人更容易受到抑郁症的青睐,下面我们就具体分析一下。
烦死了
大多数抑郁症患者抗压能力都比较弱,遇到一点小挫折或者是小困难,都会让人产生崩溃的念头。
而这类人群通常会叫烦死了,这句话挂在嘴边,而且这也成为了他们的口头禅。
抑郁症患者长期处于一个消极的状态之下,喜欢将事情往最坏的方向去考虑,因此他们对于很多事情都没有耐心觉得不耐烦。
都是我不好
在我们生活中,抑郁症患者大多喜欢将事情的过错都包揽在自己的身上,觉得因为自己的原因,所以造成了事情的失败。
而且经常会向别人说,都是我不好,害怕受到别人的指责。这类人群从内心基本都是非常自卑的。
而如果你的身边有这类人群,那么你一定要多鼓励他,并且多陪他聊聊天,这样才能够帮助他释放心中的负担,避免让他们变得更加挫折,更加抑郁。
我根本就是一无是处
抑郁症患者大多都喜欢自我猜疑,明明自己已经非常优秀了,但是却觉得自己一无是处,甚至不停地贬低自己存在的价值,认为自己活着没有意义。
如果自己身边的朋友经常会这样的表达自己,那么很可能出现了轻度抑郁的情况,你一定要多多地鼓励他,并且让他对生活产生更多的信心,如果一个人继续呆下去只会抑郁的越来越严重。
我的心空空的
抑郁症患者虽然每天会想到很多事情,但是他们的内心经常处于一个空荡的状态,觉得自己每天生活并没有任何的意义,什么事情都做不好。
正常人遇到伤心的事情会非常的痛苦,而抑郁症患者反而会觉得内心很空,已经不太在乎外界的变化,或者是注意力没放在那方面,所以会表现出一副心里空空的样子。
当患上轻度抑郁症的时候,通常会把以上这4句话当成口头禅,而且会反复地去说,如果你的身边有这样的朋友,那么你一定要多开导他。除此之外,抑郁症更加偏爱以下这几类人,希望你不在其中。
抑郁症往往“偏爱”6类人,希望你不在其中
1、孕妇或初为人母的女性:产后由于体内激素水平骤然降低,容易产生抑郁症,主要体现在生产前积极的准备小孩子的东西,而孩子降生之后,却感觉判若两人,不再关心孩子甚至不愿意喂奶,孩子一哭就会感觉到烦躁,其实这都有可能出现了轻度抑郁,作为家人一定要多加开导。
2、长期患病的患者:疾病给身体带来的痛苦,可能正常人根本无法体会,尤其是患癌人群患上严重的疾病,长期得不到治愈,更容易造成性格孤僻,心理上也饱受折磨,进而就会导致出现抑郁症的情况,降低身体的免疫力,从而导致原始的病情恶化,甚至威胁到人的生命。
3、出现婚姻问题人群:由于人们对于爱情婚姻质量的追求和婚姻道德观念的改变,当婚姻出现问题的时候,很多人都没有积极的去处理这个问题,而是对自己的情绪产生了巨大的影响,负面的生活也会导致抑郁症越来越严重。
4、比较自卑的人:自卑感容易缺失自信,就算自己已经有非常强大的能力,也会感觉自己一无是处,甚至非常的自卑,自己比别人差,无法抬起头长时间,这样的想法就会压抑和自我否定,从而出现轻度抑郁的情绪。
5、以自我为中心的人:以自我为中心的人一般都是非常自私的,很多事情不为他人去考虑,只考虑自己的得失情况,那么这样的人长时间就会让身边的人远离他,从而孤立他这种情况,会让一个人慢慢地没有任何的朋友内心是比较苦闷的,这样的人更容易患上抑郁症。
6、空巢老人:老年人作为社会最大的弱势群体之一,心理健康不容忽视,身体衰弱,病痛增多,亲人离世等等都会给老年人脆弱的身心带来严重的打击,如果不能及时的疏导,老年人很可能会出现抑郁的情况,尤其是现在空巢老人越来越多,作为子女一定要及时的陪伴,因为这样的老人更容易受到抑郁症或者是老年痴呆等疾病的偏爱。