判断自己是否抑郁，重视抑郁的这3大特征

诊断抑郁症，主要根据临床表现和临床症状，如果达到这个症状的标准，我们就称之为抑郁症。

抑郁症有三类症状，第一类是核心症状，和最基本的症状，也是说它必须有的症状，主要表现情绪低落、郁闷、不开心、高兴不起来、悲伤，还有快感的缺失。

就是感受不到快乐，感受不到我们生活中的乐趣，还有兴趣的缺乏，就是兴趣索然，对什么都没兴趣，什么都不想做，懒散、被动、拖拉、疲乏无力，这几个是抑郁症最基本的症状。

如果有这几个基本的症状，再持续一定的时间，即可诊断为抑郁症，当然抑郁症还伴随着其它心理的症状，有焦虑、会出现担心、多虑、紧张害怕、躯体不适，还会出现精神运动迟滞，注意力、理解力、反应速度都有下降，那么还会出现自卑、自责、不自信、自我评价过低，觉得自己不如别人，什么都做不了，严重的时候，会出现自伤、自杀，甚至会出现幻觉、妄想等精神病性的症状。

抑郁症还可以伴随躯体的症状，躯体的功能的紊乱，包括睡眠紊乱、进食紊乱、月经紊乱、体重下降等等。

首先，长期的情绪低落：主要表现为情绪持续低落，有强烈的悲观厌世感。轻则整日闷闷不乐，没有愉快感，做什么事都提不起兴趣。

重则表现得痛不欲生，悲观绝望，度日如年，有一种生不如死的感觉。而且抑郁症患者，常有较重的自卑感、愧疚感，觉得自己是一个无用的人，甚至会自残，有自杀的念头。

其次，认知能力的下降：这点相对于刚才说的情绪低落，更加不易觉察。这种症状的突出表现是记忆力的下降，容易记住一些事情，继而反应能力也会下降。甚至有些患者还会出现一些“幻觉”，会感觉到有人在跟踪自己，或者“总有刁民要害朕”的错觉。

最后，身体上的不适：随着病情的加重，抑郁已经不再仅影响到大脑情绪了，还会影响到身体。最明显的就是免疫力的降低，食欲不振、失眠、早醒等。时间长了除了因为抵抗力下降而易患病外，还会导致体重的下降，从而导致恶性循环。

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