新晋妈妈一个人的傲孕会

所有的努力，不是为了，让别人觉得你了不起，而是为了，能让自己打心眼里看得起自己。    ---杨宇新

       很多小伙伴一直在关注我酷炫逆天的孕期生活，作为一个新晋妈妈，刚刚度过了手忙脚乱的适应期，现在才有闲暇开始整理从怀孕到宝宝出生的日记！

        第一次看到《维多利亚的内衣模特怀孕9月还在练腹肌》的帖子时，完全颠覆了印象中臃肿且懒散的孕妇形象，也就是从那个时候开始，我就下定决心，如果我怀孕一定像Sarah Stage一样，当一个逆天的准妈妈！

        果然，2016年年初，我的肚子里多了一个小宝宝！   

        那时候，很多人都跟我说，这不科学，你肯定做不到！还有人说，人种不同，体质不同，你不可能完成！甚至有人说，就算做到了，这也是种不负责任的表现，只管自己美，不顾小孩子……

        我却觉得这些都是托辞，不试试，怎么知道自己不可以，谁说鱼和熊掌不能兼得，还有会捞鱼的熊呢！

        此后的每一天，我都精力十足地投入到属于我一个人的傲孕会中！

        得知荣升为准妈妈的那个周末，我去拍了一套水下照片，为自己即将“发福”的身材留下个美好的回忆！

        在孕期的280天里，我每天早晚各花一个小时练舞蹈，健身的同时也当做胎教！

        孕期第六个月，四维显示肚子里的小家伙是个男孩子，既然如此，击剑高手的大宇哥和多年练习跆拳道的我重新制定健身＆胎教计划！

        孕期第七个月，据说抱小孩子需要超强的臂力，我增加了哑铃训练！

        孕期第八个月，听说小男孩会淘气一点，我增加了拳击训练，实在不听话就得上手啦！

        怀孕第九个月，这个月肚子已经很大啦，只能将过于激烈的运动改为舒缓的瑜伽！

怀孕第36周 为我酷炫的孕期拍照留念

        回家待产前的那个星期，我在家做了一次从天棚到地面360°无死角的大清洁，为大宇哥提前做出了一个月的半成品食物！

        小小新出生的前一天，还和大宇哥逛吃逛吃逛吃了一整天！

        小小新出生的当天，凌晨时分，我已经感觉到肚子开始一阵阵收缩地疼，大宇哥和爸妈还在睡觉，我百度了一下，据网上说这可能要生了！我淡定地打开热水器洗了个澡，给我家狗狗喂食，然后不慌不忙地收拾待产包，等大家都起床了，我才说：“你们不要害怕，我好像要生了！”到了医院办理住院手续，为了不让爸妈担心，我还忍着剧烈宫缩带来的疼痛，陪他们吃了一顿午餐！进入产房，经历了人生中最漫长的一个小时，伴随着长春第一场大雪小小新出生了，顺产，5斤8，一个健康的小胖子！

        我在生完宝宝当天晚上就满地溜达了，备孕时增重到86斤，进产房前体重98斤，生完当天88斤，一个月之后80斤！

        同我那酷炫的孕期一样，产后的第三天我开始进行轻度训练，根据自身情况逐步地增加有氧运动的轻度。饮食方面多以清淡为主，控制不等于不补，更不等于节食，而是吃得恰当，吃得健康。而坚持母乳喂养和自己带宝宝是减肥最有效的办法，母乳喂养，不仅有利于减肥，还可以加速体内新陈代谢，有助于身体各个器官的恢复；自己带宝宝，不仅可以避免躺在床上饱食终日无所事事地发胖，还可以建立良好的亲子关系，让宝宝健康快乐的成长。

●  亲子瑜伽  ●

        这十个月里，我没有停止工作，没有停止健身，我觉得怀孕期间最起码的是控制身材不要无限度的发胖，打着一切为孩子的旗号毫无节制的饮食和心安理得地懒惰，是造就孕期很多病症和产后恢复困难的重要原因，适当饮食和适量运动适用每个人。

        祝所有新晋妈妈能够在产后尽快恢复到理想身材！