亲爱的家长，您还好吗？

— 2022 —

致家长的一封信

鼓楼教育

亲爱的家长：

您好！

当前，仍处于疫情居家期间，“可到底什么时候才能把这些‘神兽’送归学校？”这个问题是多少家长们的强烈心声。

01

网课期间孩子的学习效率低；

02

孩子作业无法及时完成并上交；

03

孩子遇到难题时自己无法辅导；

04

孩子在网课期间沉迷网络；

05

自己无法全程陪伴和监督孩子；

06

……

种种的担心之余，加之忙碌的工作，照顾家人的日常生活，还要实时保护“绿码”。

家长A:看了一眼上网课的娃，血压就飙升。

家长B:不是徘徊崩溃边缘，而是坠入崩溃深渊。

孩子居家学习期间，家长的角色转换成了老师的助教兼家长，鸡飞狗跳的家庭景象不定时地频繁出现。当问题接踵而来，超出了解决能力时候，家长们就会有一种失控的感觉，还伴随着一系列情绪爆发和亲子冲突。

不慌

且听心理老师

给大家支支招

👇

Vol.01

“理顺”焦虑源

家长们需要“理顺”自身焦虑的原因。我们可以拿出一张纸，写出自己能想到的所有的压力源，感受这些压力源给自己带来的焦虑程度，对它们进行排序。接着，列出自己应对这些压力的行为反应，反思这些行为是否有效。如果这些行为让你的生活更加糟糕，我们就要思考应对这些压力的合理且有效的表达方式。

Vol.02

有效沟通

孩子居家学习效率低是最容易让家长们情绪爆发的。分析其原因有可能是没有做好预习，也有可能是学习的缺漏导致的“掉链子”，还有可能是注意力不集中等。遇到这样的情况，我们别生气，先心平气和地了解原因，再根据不同的原因制定不同的学习计划。时刻提醒自己，我们的目的是解决问题，而不只是发泄情绪。

Vol.03

明确站队

“当任何的困境出现，要和孩子站在一起，打败问题；不要和问题站在一起，打败孩子。”我们经常把孩子和问题捆绑在一起，认为孩子怎么这样、怎么那样，有哪样的问题。当我们转换视角，和孩子站在一起，一起去探讨如何解决问题，很多时候问题就会迎刃而解。

Vol.04

适时调整

家长急着让孩子跟上大部队的学习进程时，也别忘了孩子自己的学习节奏。制定合适的目标，循序渐进，合理规划，每一天都比今天更好，慢慢地，就自然跟上了。如果一开始就操之过急，反倒容易打压孩子的学习自信心和积极性，后果不容乐观。

亲爱的家长朋友们，让我们把生活的阳光折射给孩子，把积极的情绪传递给孩子，让孩子在一个幸福温暖的环境下走得又快又稳。鼓楼教育和您相伴孩子成长之路！

往期回顾

综合自鼓楼第一中心小学教育集团鼓一校区

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编辑：陈玫萍

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